Dieta gm

Según la OMS, 1,9 mil millones de personas tienen sobrepeso, de los cuales 600 millones de personas son obesas. Además, en el año 2013 alrededor de 40 millones de niños menores de 5 sufrían de obesidad. La obesidad es una enfermedad prevenible. Cuando una persona está consumiendo dieta alta en grasa y no hay ninguna actividad física, podría sufrir de esta enfermedad.
General Motors querían que sus empleados a llevar un estilo de vida saludable, por lo que presentó un plan de dieta en la que una persona puede perder 4,5 kg-7 kg en unos week.General Motors colaboraron con los alimentos Administración de Drogas y el Departamento de Agricultura de EE.UU., y se acercó con este plan de dieta muy popular conocida como la dieta de GM. Esta dieta desintoxica el cuerpo y disminuye el consumo de grasas, ayudando así a la pérdida de peso. No es simplemente la pérdida de peso, esta dieta también tiende a mejorar el estado de ánimo del consumidor y proporciona una gran experiencia. Ahora vamos a discutir los detalles del plan de dieta GM día se refiere.

GM dieta

Día dieta GM1

Aquí tienes la libertad de comer cualquier fruta y tanto frutas como sea posible. Los plátanos están prohibidas para el consumo ya que están asociados con el aumento de peso. Consumir limones, naranjas, bayas y cargas de melones. Su cuerpo será altamente hidratada y destoxicadas tras día 1. Hay posibilidades de que usted puede perder hasta 3 libras en su primera día en sí.

Día 2 dieta GM

Video: LA DIETA GM (GENERAL MOTORS)

Video: ♡ COMO EU EMAGRECI/PERDI 5 KGS EM 7 DIAS | Dieta japonesa com ALTERAÇÕES ♡

Usted tiene que consumir sólo verduras en el segundo día. Ir de patatas hervidas durante el desayuno, cuenco lleno de ensalada verde durante el almuerzo y verduras cocidas en la noche. Esta dieta le proporcionará una gran cantidad de hidratos de carbono y fibra dietética. Evitar cocinar las verduras con aceite de coco o aceite de grasa altamente saturada. Es posible utilizar el aceite de oliva en pequeña cantidad. Su cuerpo hasn `t consume ningún alimento en grasa o pesada durante dos días consecutivos ahora.

Día 3 dieta GM

Día 3 de la dieta de GM es una combinación de los dos días 1er. Usted puede consumir cualquier fruta o verdura, excepto plátanos y patatas. Esto le ayudará significativamente a quemar el exceso de grasa en su cuerpo.

Día 4 dieta GM

Hasta ahora su cuerpo habría perdido de sodio y potasio. Por lo tanto, es hora de consumir plátanos, que es una fuente de estos minerales. Tienen 8-10 plátanos sobre el día. Beber leche y comer sopa cada vez que sienta hambre. Se recomienda tener 3-4 vasos de leche y sopa de repollo en este día de la dieta de GM.

Día 5 dieta GM

Puesto que no se ha tomado proteínas para los últimos 4 días, hoy se consumen carne. Tome carne de res o pollo para proteínas, junto con un montón de tomates para su digestión. Los tomates son ricos en fibra y también ayudar en la digestión de las proteínas. Junto con ellos beber toneladas de agua para el lavado de las toxinas del cuerpo.

Día 6 dieta GM

Este día nuevamente se estará consumiendo carne de res o pollo, junto con un montón de verduras. Esto le proporcionará los nutrientes que van de proteínas, fibra, carbohidratos, vitaminas y minerales. Usted se sentirá de peso ligero, lleno de energía y mucho más saludable que la que comenzaste.

Día 7 dieta GM

Video: GM Diet Day 1 Menu: List of Foods to Eat

Consumir arroz integral, junto con las verduras y frutas. La fibra dietética rica comida hará que se vacíe lejos todas las toxinas de su cuerpo y se sentirá lleno de energía. Puede comprobar su peso ahora y usted encontrará que su arduo trabajo ha dado sus frutos.

Cosas que debe saber sobre el plan de dieta de GM

- La gente va para la dieta de GM al principio pueden pasar por algunos efectos secundarios. Las personas que consumen esta dieta pueden tener dolores de cabeza para el 1er pocos días ya que el cuerpo no está acostumbrado a este tipo de dieta.
- Usted puede sentir que sus músculos están débiles, ya que ganó el `t estar tomando proteínas para unos días.
- cargas de la bebida de agua para aliviar los dolores de cabeza y deshidratación.
- No realizar cambios en la rutina. Sobre el inicio del plan si realmente quiere perder peso.
- Si usted quiere perder más peso, ir a la dieta de GM por otra semana.