Cómo comer pomelo

El pomelo es uno de los mayores tipos de frutas cítricas. Se genéticamente se relaciona con pomelos, limones y naranjas. Hay varios tipos de pomelos, incluyendo pomelo rubí, pomelo rosa y rubio o de pomelo blanco. En el exterior, que básicamente tienen el mismo aspecto (color rosado amarillo o amarillo), pero los colores son diferentes en su interior. Ellos son aproximadamente 4-6 pulgadas de diámetro y pueden tener semillas o ser sin semillas. La toronja tiene un sabor único y especial que algunos se refieren como ldquo-paradiserdquo-. Su nombre latino es referido como Citrus paradisi. Tiene un sabor agrio y jugosa, ácida con un poco de dulzura que lo hace especialmente sabrosa.

Cómo comer pomelo

Hay varias maneras de comer pomelo:

1. La forma habitual. La forma habitual de comer toronja es dividir por la mitad y usar una cuchara para conseguir cada sección por separado. Es una buena manera de comer pomelo con el máximo de nutrición y una cantidad mínima de azúcar.
2. La adición de azúcar en su pomelo. Se puede comer pomelo con el azúcar en él si donrsquo-t gusta el sabor amargo de la fruta. Los niños como el pomelo con el azúcar y se les ayuda a disfrutar del fruto mejor.
3. pomelo seca. Usted puede tomar el agua de un pomelo por evaporación. Esto hace que para un aperitivo en forma de chip, seco. Ellos pueden no ser tan bueno para usted cuando se comparan con la toronja entera, pero son un paso adelante respecto a comer papas fritas.
4. Vino con la toronja. Se pueden añadir trozos de pomelo al vino con un toque extra cuando se bebe el vino. Esto puede ayudar vino sea más saludable para usted y hará que el vino más dulce en sabor.
5. batidos de pomelo. Trate de poner pomelo junto con el jugo de naranja, leche, yogur, plátanos, fresas y para una bebida deliciosa y saludable. proteína en polvo puede ser añadido si usted está tratando de construir músculo.
6. margaritas pomelo. Esta es una manera de comer pomelo en una forma de bebida. Sólo tiene que añadir un pomelo jugo de mezcla de margarita para un mejor sabor y una mayor nutrición.
7. En las recetas. Puede agregar toronja a muchos tipos de recetas, incluyendo salmón asado con albahaca y pomelo, toronja o mezclado con risotto. Se obtiene nutrición adicional al comer recetas que contienen pomelo y se puede proporcionar con un toque extra.
8. salsa de pomelo. Puede aprender a comer pomelo de manera saludable haciendo una salsa de pomelo. Mezclar pomelo con aguacates mushed a su salsa. Permite que la salsa sea más dulce en el sabor.

Información Nutricional de pomelo

Como identificado por el Base de Datos Nacional de Nutrientes USDA, hay alrededor de 52 calorías, 13 gramos de hidratos de carbono (de los cuales 8,5 gramos son azúcar) en la mitad de un pomelo rosa medio comido la forma habitual. Y contiene 2 gramos de fibra para una mejor digestión y un gramo de proteína en una porción de pomelo (una media es una porción).

Si usted come la mitad de un pomelo cada día, usted será capaz de cumplir con el 25 por ciento de sus necesidades de vitamina A, el 64 por ciento de sus necesidades de vitamina C, un 2 por ciento de sus necesidades de magnesio, y el 2 por ciento de sus necesidades de calcio. También contienen un poco de tiamina, niacina, vitamina E, ácido fólico, potasio, zinc, ácido pantoténico, fósforo, cobre y manganeso.

Además de estos minerales y vitaminas, se puede obtener un gran efecto antioxidante al comer pomelo. Esta es una fruta que contiene limonoides, naringenina, beta caroteno y licopeno, que son todos buenos antioxidantes que limpian los radicales libres de oxígeno en su sistema. Es necesario antioxidantes para luchar contra la muerte celular, enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.

La investigación ha indicado que fresco pomelo rojo o rosa es mayor en los compuestos bioactivos que se encuentran en el pomelo y por lo tanto, tiene más efectos antioxidantes en comparación con pomelo amarillo o blanco o zumo de pomelo. Después de conocer la forma de comer pomelo, hay algo importante que necesita saber.

La toronja puede afectar negativamente a la eficacia de ciertos medicamentos

Hay ciertos medicamentos que no se pueden tomar junto con el pomelo porque el pomelo se unirá con las enzimas en el cuerpo, por lo tanto algunos fármacos pueden interferir con el pomelo.

Video: Cómo comer pomelo

El problema sólo se produce en el tracto GI de forma que la interacción entre estos medicamentos y pomelo es sólo un problema si usted está tomando los medicamentos por vía oral al mismo tiempo, como cuando se come el pomelo. Cosas como medicamentos inyectables, parches para la piel, y los medicamentos sublinguales, posiblemente, puede tomarse con toronja sin efectos negativos.

Nota: Alaways consulte a su médico con la interacción de drogas antes de tomar la medicación prescrita. Para obtener más información, visite el Centro de Interacción de droga.

¿Cómo funciona el pomelo interactuar con ciertos medicamentos?

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Hay furanocoumarinas dentro de pomelo que disminuyen la actividad de una enzima esencial que necesita para metabolizar los medicamentos. La enzima se encuentra en el tracto gastrointestinal y ayuda a procesar el medicamento que está tomando para que haya un equilibrio entre la cantidad de fármaco en el tracto gastrointestinal y la cantidad dentro de su torrente sanguíneo. Estos componentes de pomelo puede disminuir la función de la enzima de modo que el exceso de la droga puede terminar en la sangre.