La toronja y el embarazo

El pomelo es un delicioso divinamente cítricos que pertenece a la misma familia que las naranjas y limones. Estos tienen una piel de color amarillo amarillo o rosado, pero dependiendo del color de la carne, que se clasifican como rubí, rosa o rubio (blanco). La carne es fuerte y picante, agrio y dulce. El exquisito sabor hace que su nombre latino "Citrus paradisi" o cítricos como el paraíso muy bien que uno se adapte.

Video: Puedo Comer Toronja En El Embarazo ☺ Como Tomar El Jugo De Toronja Para Adelgazar

Estos son por lo general de cuatro a seis pulgadas de diámetro y algunas variedades contienen semillas, mientras que otros no lo hacen. Está lleno de sabor y rica en nutrientes, pero es seguro tener pomelo durante el embarazo?

¿Es seguro comer pomelo durante el embarazo?

Una gran cantidad de nutrientes y vitaminas están presentes en el pomelo y el embarazo es el momento en que el cuerpo necesita nutrientes adicionales, esto hace que los pomelos una buena opción a tener durante el embarazo. Tienen cantidades adecuadas de calcio, potasio y vitaminas del complejo B, todos los cuales son necesarios para el crecimiento adecuado del bebé. El papel del ácido fólico en la prevención de defectos de nacimiento está bien documentado y pomelos son una buena fuente de la misma.

No sólo los pomelos buen sabor sino que también fortalecen el sistema inmune haciendo que la madre menos probabilidades de tener alguna infección viral o bacteriana.

Los beneficios de comer pomelo durante el embarazo

Si te gusta la toronja y el embarazo le está haciendo antoja algo dulce y amargo, vaya para él, por sus beneficios adicionales para la salud durante el embarazo. Comer toronjas durante el embarazo puede:

1.Libere digestivo Molestias

Las mujeres embarazadas son más propensas a sufrir de estreñimiento y el alto contenido de fibra de pomelo hace que sea un buen laxante y puede ayudar a regular los movimientos intestinales. El reflujo ácido y aumento de la acidez pueden ser molestos durante el embarazo, especialmente en las etapas posteriores. Pomelo puede reducir estos síntomas, así, ya que crea un medio alcalino y se puede neutralizar el ácido.

2. Control de la presión arterial y Prevenir las Complicaciones

Los frutos son ricos en potasio y licopeno, tanto conocidos para mantener la presión de la sangre en control. La presión arterial alta durante el embarazo puede dar lugar a una gran cantidad de complicaciones y la preeclampsia es una amenaza para la vida uno. Es absolutamente crucial para mantener la presión arterial dentro de límites normales. Pomelo puede disminuir la presión arterial y puede prevenir estas complicaciones.

3.Help para conciliar el sueño

La toronja y el embarazo van bien juntos. A medida que avanza el embarazo, el sueño se vuelve más y más incómodo. Se hace difícil encontrar una postura cómoda con una creciente barriga y la aprehensión y preocupaciones hacer el asunto peor. Si usted come un pomelo antes de ir a la cama, puede ayudar a relajarse y tener un buen sueño nightrsquo-s.

4. Mantenga su peso bajo control

El aumento de peso es normal durante el embarazo, pero no debe ser excesiva. Cuanto más se pone en el más difícil se hace para arrojar fuera después de la entrega. Un tamaño de un pomelo promedio contiene sólo 52 calorías y alto contenido de fibra hace sentir más lleno después de comer bocadillos en él. Si usted está embarazada y está preocupado por el aumento de peso adicional, el pomelo es una buena opción para comer mientras tanto, sin el temor de consumir una gran cantidad de calorías.

5. aliviar las náuseas matutinas

Las náuseas del embarazo es muy común en el embarazo y suele ser el primer síntoma de estar embarazada. Algunas mujeres tienen más que los otros. Tener un pomelo en el desayuno puede ayudar a disminuir las náuseas y reduce las posibilidades de vomitar.

6. Cómo deshacerse de la retención de agua y la hinchazón

Si usted disfruta de pomelo y el embarazo causa hinchazón de los pies, comer algo de pomelo para ayudar. Los frutos son ricos en vitamina C y bioflavonoides. Estos son extremadamente beneficiosos para reducir la retención de agua que puede conducir a la hinchazón de los pies y las piernas durante el embarazo.

7. Reducir el Riesgo de pérdida ósea Densidad

El bebé en crecimiento necesita una gran cantidad de calcio y si la dieta de la madre no está proporcionando cantidades suficientes, el calcio se extrae de huesos que conduce a la pérdida de densidad ósea. Un pomelo puede proporcionar 2% del requerimiento diario de calcio y combinado con otras fuentes de calcio puede ser útil para prevenir la pérdida de densidad ósea debido a la falta de calcio.

8. Hacer que su piel brille

El resplandor del embarazo es un fenómeno bien observado, pero muchas mujeres experimentan acné y otros problemas de la piel durante el embarazo. Los niveles de la hormona del embarazo elevadas pueden causar muchos problemas en la piel. La vitamina C en pomelos puede prevenir estos y puede conducir a una piel brillante y más clara.