Shirodhara: un procedimiento ayurvédica para relaja el sistema nervioso

Shirodhara es un un procedimiento ayurvédica bien establecido de goteo lentamente y constantemente aceite medicinal u otros líquidos en la frente clásico y.

Este proceso estimula el tercer ojo o glándula pituitaria que despierta el conocimiento intuitivo.

Este procedimiento da una expresión relajada de conciencia que resulta en un equilibrio dinámico psicosomática.

Ayurveda - El antiguo sistema médico tiene varias terapias. Uno de los, tratamiento corporal inusual es Shirodhara. Shirodhara tiene un enorme impacto en el sistema nervioso.

Eso significa que, este procedimiento se calma al instante y directamente, relaja y tienen un efecto purificador en la mente y los nervios.

Objetivo:

El objetivo de este estudio es evaluar los efectos psicológicos y fisiológicos de Shirodhara en voluntarios sanos.

Se realiza mediante el seguimiento de la calificación del estado de ánimo y los niveles de estrés, el electrocardiograma (ECG), electroencefalograma (EEG), y los marcadores bioquímicos de estrés seleccionado.

En el mundo occidental la medicina alternativa, además de una práctica de meditación establecida, no sé de otra terapia que tiene un impacto similar en el sistema nervioso.

La razón es que la información sobre Shirodhara es un poco dispersa. En este artículo, he acumulado todo lo que necesita saber acerca de la terapia Shirodhara.

Usted aprenderá acerca de quién va a ganar de Shirodhara (y quién no), cómo funciona, cómo asegurarse de que obtiene un gran shirodhara y cómo preparar un tratamiento para ello.

Quién se beneficia de shirodhara?

Shirodhara es un tratamiento excelente para un sistema nervioso comprometida. Shirodhara puede ayudar en la provisión de remedios para los síntomas de la ansiedad, el estrés, la fatiga y la presión arterial alta.

Alivia la tensión, preocupación, miedo y dolor de cabeza, así como la depresión. Se modula el estado de ánimo y da la sensación de alegría y facilidad.

Las siguientes condiciones que pueden ser curadas por shirodhara:

1. Trastorno de estrés postraumático (TEPT):

Shirodhara reduce el exceso de Vata Dosha, que es la causa principal de trastorno de estrés postraumático. Con las directrices del Ayurveda, shirodhara contiene un aceite hierbas nervinas shirodhara portadoras adecuadas que realmente consolar al sistema nervioso y ayudar a aliviar los síntomas de trastorno de estrés postraumático.

2. El insomnio y trastorno Shift trabajo del sueño (SWSD):

La capacidad de Shirodhara puede fácilmente superar los problemas para dormir. La investigación examina con éxito que el tratamiento es eficaz por sí solo, y también cuando se combina con el apoyo de hierbas.

Shirodhara y la combinación de leche también ha demostrado ser eficaz en el tratamiento del insomnio. El proceso excita la glándula pineal que produce melatonina, el gobernador del ciclo sueño-vigilia.

Se enfría a cabo una mente inquieta e induce resto. Si su insomnio se debe a trabajar en el turno de noche y su ciclo de sueño-vigilia está fuera de sincronía con los ritmos naturales del sol. Shirodhara puede servir en la eliminación de la fatiga, la restauración de la energía y la recuperación de la armonía en los doshas o la constitución.

Descompensación horaria:

Si usted está viajando en su mayoría por avión y su ritmo diario del sueño es a menudo fuera de sincronía, y usted está sufriendo del jet lag,

Shirodhara puede ayudar a reajustar su patrón regular de vigilia y el sueño, así como deshacerse de la fatiga. Vata aceite o aceite bhringaraj pueden viajar fácilmente con usted y aplicarlo en la cabeza antes de acostarse o invertir en una unidad shirodhara portátil.

Hipertensión:

Shirodhara ha demostrado ser un método eficaz de control de la presión arterial.

Shirodhara es también un gran tratamiento para el individuo de aspecto saludable para mantener la salud y mejorar el bienestar, la claridad, la calma, y ​​la inmunidad. Shirodhara impulsa una profunda relajación, alivia la fatiga y renueva y vigoriza el cuerpo y la mente.

También equilibra el nivel de energía. Si necesita algo de descanso, este proceso es la mejor manera de proporcionar la misma. Si está bien descansado, el proceso va a mejorar su claridad y percepción.

Shirodhara levanta la inmunidad al aliviar el estrés, la preocupación y el equilibrio de los tipos de cuerpo y mente Ayurveda del plato como para que la constitución sigue siendo fuerte.

Shirodhara da descanso profundo y energía renovada producción de un rostro sin edad y juvenil. Shirodhara alivia el estrés, la preocupación y el pensamiento excesivo.

Shirodhara y la meditación pueden proporcionar misma utilidad en relación con la relajación. Esto, naturalmente, se relaja y regenera la cara y suaviza líneas de preocupación.

Que no deberían tener shirodhara?

Shirodhara tiene algunas contraindicaciones con la idoneidad de cualquier dosha o constitución.

No debe ser administrado a mujeres en su tercer trimestre de embarazo y para aquellos que tienen una erupción o tomar el sol en la frente o el cuero cabelludo.

Otras contraindicaciones admiten tumor cerebral, lesión en el cuello reciente, abrasiones o cortes en la cabeza, fiebre / escalofríos, enfermedad aguda, náuseas, vómitos, debilidad severa, agotamiento, desmayos o sudoración espontánea.

Está estrictamente prohibido a los que si alguien tiene la aversión al petróleo.

¿Cuál es shirodhara?

La palabra Shirodhara se descompone en dos sentidos: Shiro implica cabeza y Dhara, lo que significa flujo. Shirodhara es uno de los terapia ayurvédica más antigua.

El aceite caliente (u otro líquido) pieles en un flujo continuo sobre la frente o ‘AjnaMarma’, un área donde los nervios son altamente centralizada. La presión del aceite sobre la frente produce una vibración.

El aceite impregna la frente y el cuero cabelludo y el impulso en el sistema nervioso. La presión suave y consoladora calidez del aceite permiten que el cuerpo, la mente y el sistema nervioso se sientan un profundo estado de reposo, similar a la meditación como te dije anteriormente.

Es un tradicional, así como una parte importante del proceso de limpieza Panchakarma el uso de aceite principalmente Shirodhara. También es seguro y eficaz como terapia independiente.

¿Cómo funciona shirodhara?

Hay algunos métodos que ver cómo funciona shirodhara su magia.

Según el Ayurveda, Shirodhara es beneficioso para Vata y Pitta dosha. Cuando fuera de equilibrio, Vata Dosha muestra como el miedo, la inseguridad, problemas, pensamiento acelerado. Fuera de balanza muestra Pitta dosha como la ira, el temperamento, la frustración, la evaluación.

Las actividades y los caracteres del líquido utilizado en shirodhara contrarrestar las cualidades del fuera de equilibrio doshas.

Se consuela, sostiene y pacifica los doshas a través de la aplicación del líquido a la frente, cuero cabelludo, y el sistema nervioso.

En la edición 1995, el diario de la primavera del Instituto Ayurvédico ‘Ayurveda Hoy’, Ed Ayurvedicpractician Danaher explica cómo afecta el estrés shirodhara.

El estrés, según el Ayurveda, es un estado de desequilibrio de pranavayu, Sadaka Pitta y TarpakaKapha. Shirodhara regenera la integridad funcional entre estos tres subtipos doshic y por lo tanto ayuda a aliviar el estrés.

De acuerdo con este estudio, la suave presión del aceite vertido en la frente también puede desempeñar un papel en la estimulación de reposo. En el procedimiento de Shirodhara, diferente presión y vibración se crean sobre la frente.

La vibración se magnifica por el seno hueco presente en el hueso frontal. La vibración se transfiere entonces hacia el interior a través del medio líquido de fluido cerebro-espinal (CSF).

Esta vibración a lo largo con menos temperatura puede desencadenar, las funciones del tálamo y el cerebro anterior basal, que entonces lleva la cantidad de serotonina y catecolaminas a la etapa normal estimula el sueño.

Una vez más, está escrito en los libros de texto modernos de la fisiología que la presión tiene un resultado en la conducción del impulso a través de receptores táctiles y térmicas.

Si la presión prolongada se aplica a un nervio, la conducción del impulso en interrumpe y parte del cuerpo puede ir a descansar. En la terapia de Dhara, presión alargada y continua, debido a una caída del líquido medicinal puede causar serenidad de la mente e inducir el sueño natural.

Cómo conseguir un gran shirodhara?

Si eres nuevo en shirodhara y desea recibir el tratamiento, pregunte a su terapeuta para observar estos tres puntos principales. Buscar un terapeuta Ayurveda practician o entrenado clasificó para la terapia.

1. Guardar silencio:

Durante shirodhara no hay perturbaciones como hay música deben reproducirse, los teléfonos celulares están apagados, y no debe haber interrupciones y no hay conversaciones que tienen lugar.

Cualquier ruido romperá la experiencia de la retirada de los estímulos externos y la sensación de descanso mental.

1. Estar al tanto de la temperatura de la habitación:

En climas más fríos y durante las temporadas de invierno del año la habitación debe estar tibia ‘tostado’ durante todo el tratamiento. Siempre mantenga un calentador en un poco de espacio a la mano para asegurarse de que la habitación es lo suficientemente caliente.

Durante el tratamiento, la cabeza será mojada con aceite para que el cliente no se enfríe durante el proceso y esto es una nota importante. Si es así, la experiencia podría llegar a ser desagradable.

tipos de cuerpo Vata pueden, además, se consolaban con unas pocas capas de mantas. Sin embargo, en los meses de verano del año mantas mantener a la mano para la persona que es susceptible al frío o ha circulado lamentable.

Asegúrese de que la temperatura de la habitación es próspero y obviar habitaciones con aire acondicionado frío para este proceso cuando sea posible.

1. Elija el líquido apropiado:

aceite de shirodhara debe elegirse con cuidado de acuerdo a la propia constitución y el clima. Tomar el consejo de un terapeuta Ayurveda practician o entrenado calificado para un shirodhara adecuada.

Recomiendo Banyan Botanicals aceite certificado shirodhara orgánica. Esta combinación Tri-doshic incluye cinco hierbas ayurvédicas empapados en los aceites de sésamo y de girasol.

Es apropiado para todas las constituciones, y ya he visto y experimentado relajación preciosa emplear este aceite.

Sésamo y aceite de girasol se pueden utilizar también. Sésamo se calienta y útil Vata Dosha. El aceite de girasol se está enfriando y es bueno para Pitta Dosha. Los dos se mezclan a menudo.

Use precaución durante el uso de aceite de coco. El aceite de coco da una acción de enfriamiento en el cuerpo y puede hacer que el cuerpo frío.

No debería ser beneficioso para aquellos que tiene un desequilibrio Vata o una persona dominante Vata.

Puede ser útil para los meses de verano para alguien con un desequilibrio de pitta (exceso de calor en el sistema), o puede ser fundente con aceites que tienen una acción de calentamiento en el cuerpo para neutralizar sus efectos fríos.

Procedimiento para estar listo para una cita de Shirodhara:

Mientras que la programación de una cita para Shirodhara, siempre consciente de que es posible que necesite descanso adicional para el tratamiento. Shirodhara limpia la mente y los sentidos.

Hacer uso de este tiempo y mantener fuera de la estimulación innecesaria después de su tratamiento. Hacer diferencias con respecto a las grandes multitudes (conciertos, salas de cine, centros comerciales, grandes reuniones) y establecer un recordatorio para hacer su día de manera pacífica. Esto es sólo el tiempo para el descanso mental.

Shirodhara ha convertido en el resultado del sistema digestivo y el estómago lleno no se sugiere, por lo que comer poco antes de tomar una cita.

Su cabello se impregna de aceite. Vestir bien coordinado y cómodamente. Use un ex camisa, algo que no le importa caer sobre ella aceite.

Se sugiere que dejar el aceite en el cabello durante al menos un par de horas después del tratamiento. Lo mejor es darle una despedida el aceite en el cabello durante toda la noche.

Siempre cubra su cabeza durante todo el tratamiento. Si el clima es fresco, viento o frío, cubrir con un viejo sombrero caliente, nuevo, es algo que no le importe verter aceite sobre. Actúa una bufanda de mayor edad, así que cubren la cabeza y el cabello en un clima más cálido. Una tapa de plástico también funciona bien.

Publica Consejos shirodhara:

• Enjuague el cabello

Si su Shirodara fue hecho con aceite y tiene el pelo largo, la forma más sencilla de eliminar el aceite es añadir el champú para el cabello antes de la adición de agua. El champú agarrará fuera del aceite por lo que se puede lavar fácilmente.

• Evitar la cafeína por unos días

La cafeína crea falta de armonía en el body.It desequilibrios todos los doshas y tendrá un efecto pronta sobre el sistema nervioso. Si usted está en necesidad de un pick-me-up, tratar o jugo de fruta fresca.

• Disfruta de los kitchari-

  Kitchari es un guiso ligero y delicioso que es altamente nutritivo y también una forma suave de digerir. Disfrutando kitchari post-shirodhara servirá en el proceso de limpieza y ayudar en el mantenimiento del equilibrio de los doshas.

Consejos para el autocuidado continua:

Posiblemente, los efectos de Shirodhara puede no ser inmediatamente sabe que algunas personas. Continuación en el cuidado de uno mismo y con el tiempo que seguramente va a notar un cambio.

En algunas personas, los efectos de su Shirodhara se sintieron inmediatamente. Por lo que los individuos siguen los siguientes tres consejos para mantener las cualidades pacíficos

i) Mantener una dieta y estilo de vida.

ii) Coma bien. Una dieta alta en azúcar, cafeína y productos refinados, finalmente tendrá sus consecuencias en el cuerpo y la mente. Elija granos como el arroz, la avena y el trigo. Disfrutar de fruta fresca para un aperitivo y comer verduras todos los días. Utilizar la mejor calidad de proteínas y productos lácteos. Mantener alejado de la cafeína.

iii) Mantener un horario regular para comer y el dormir

iv) Una rutina diaria regular mantiene la salud de los doshas. Despertar y dormir con el sol.

estilos de vida modernos conducen a la mala salud de muchas maneras. Sin embargo, el uso de métodos simples y naturales puede mejorar significativamente la salud y vitalidad. terapia Refinamiento es una característica sin precedentes de Ayurveda que implica la limpieza completa del cuerpo y eliminando de este modo doshas viciados.

Este dominio trata saldos doshic en sus fases avanzadas. Adolece Doshas estaban causando canales en un sistema, que necesita enfoque purificación bloqueado. Shirodhara es uno de los grandes refinados y la terapia de rejuvenecimiento.

Shirodhara es una sanación ayurvédica más antigua, la práctica en la India hace más de 5.000 años.

Juntos forman un concepto que pretende acercar el equilibrio físico y emocional al rejuvenecer el espíritu y la preservación de la salud.

Esto se puede lograr a través de una técnica relajante en el que se calienta el aceite se vierte sobre la frente durante un período prolongado.

Hay formas especificadas de shirodhara llamados Tailadhara, Ksheeradhara, Takradhara y Jalandhar.

Shirodhara trabaja en la envoltura mental o “Manomaya Koza”, ya que se relaciona en el Ayurveda. Shirodhara se utiliza tradicionalmente para calmar los nervios, concederá constituciones Vata, restaurar los nervios, liberar emociones almacenados, y destilar la mente.

En la medicina ayurvédica, se considera una herramienta importante en la búsqueda de estados superiores de conciencia.

Shirodhara se ha mostrado tradicionalmente para ayudar con la fatiga, agotamiento mental, ansiedad, insomnio, algunos Disarrays mentales, dolor de cabeza, exceso de pensamiento, nerviosismo, y muchas otras condiciones que comúnmente afectan a las personas en el estilo de vida moderna de hoy.

Beneficios de Shirodhara:

1) shirodhara regular aumenta la circulación sanguínea en el cerebro, modifica la memoria, nutre el cabello y el cuero cabelludo, ayuda a proporcionar un buen sueño y se calma el cuerpo y la mente. Shirodhara son los tratamientos más eficaces para reducir las tensiones y problemas nerviosos.

2) La mejor terapia de relajación mental y excitado.

3) y lucrativa para muchas enfermedades relacionadas con la cabeza, cuello, ojos, oídos, nariz y garganta.

4) beneficioso para muchas enfermedades del sistema nervioso como trastornos nerviosos, parálisis facial, parálisis y ptosis (caída) de los párpados.

5) ayuda en la curación de larga data insomnio y esquizofrenia

6) Si bien la utilización en combinación con otros medicamentos, que beneficiosamente encaja de la epilepsia.

7) Evita la caída del cabello, envejecimiento prematuro y la rotura del cabello.

8) Alivia el dolor de cabeza y sensación de tiro de la cabeza.

9) Nutre y regenera el cuerpo.

10) estimula el sistema nervioso proporciona robustez al cuerpo.

11) Mantener alejado de los problemas de digestión.

12) Mejora la nitidez de los órganos de los sentidos.

13) Se modifica la calidad de la voz.

14) Proporciona intenso en el cuello y la cabeza.

15) Mejora la salud de la piel

16) Enfría el cuerpo y excusas dolor.

17) revitaliza el cuerpo y la mente y energizar recuerdos cognitivos.

18) Ayuda a aliviar la fatiga, el estrés, la ansiedad, la ira, el dolor de cabeza crónico, reumatismo, hipertensión, asma, problemas del cabello.

19) Esparce impulsos eléctricos negativos que se reúnen en el cráneo y la línea de implantación del estrés.

20) Renovar la fragancia de la vida.

21) Regenera toda la cara y amortigua líneas de preocupación.

22) Este masaje terapéutico basado cabeza Marma es como el se abre el tercer ojo de Shiva.

23) acciona la glándula pituitaria.

24) Aumentar la conciencia espiritual.

25) Modula trastornos del estado de ánimo y depresión.

26) activa la memoria energiza el 6 7º chakra, que controla nuestros patrones de respiración.

27) Aumenta sospecha.

28) Se mejora la concentración, inteligencia, seguridad y amor propio.

Las contraindicaciones para la terapia Shirodhara:

1) el estómago lleno.

2) trastorno Vata grave.

3) Las personas con problemas de control de la ansiedad severa y combinados.

4) presión arterial baja.

5) Embarazo.

6) reciente lesión en el cuello.

7) Alcoholismo.

8) tumor cerebral.

9) Las abrasiones o cortes en la cabeza.

10) Erupciones en la frente o el cuero cabelludo.

11) Aversión a aceite

Nota:

Diferentes líquidos se pueden utilizar que depende de las condiciones que se tratan. líquidos comunes son el agua, los aceites, suero de leche, o agua de coco de palma.

No hay ninguna proporcionado información completa acerca de cómo shirodhara podría funcionar para el tratamiento de condiciones médicas.

Los efectos secundarios de shirodhara

No hay suficiente información auténtica disponible para saber si hay cualquier problema de seguridad. No se estudia científicamente.

Precauciones especiales advertencias:

El embarazo y la lactancia: No se sabe lo suficiente sobre el uso de shirodhara durante el embarazo y la lactancia. Manténgase en el lado de la seguridad y evitar su uso.

Puede verter el aceite caliente en la frente ser otro que el infierno nada? Bueno, yo estaba a punto de descubrir.

Desde el sánscrito palabras “Shiraz” (cabeza) y “Dhara” (flujo), Shirodhara es la, aplicación perpetua suave de aceite caliente en el tercer ojo o chakra punto justo por encima y entre las cejas.

Cuando el aceite caliente se vierte en la frente con suavidad, le da un profundo estado de relajación, conforta el sistema nervioso, estimula el sistema endocrino [hipófisis] y despierta el tercer ojo.”

Era como buscar la intervención divina para mantener lejos de la tensión y ayudar a aliviar los dolores físicos y mentales y dolores.