11 La forma natural de usar el jengibre para aliviar la hinchazón

Todos nosotros hemos experimentado la sensación de hinchazón en nuestra barriga se siente estirada, hinchada e incómoda. Bueno, distensión abdominal es una condición incómoda que se produce cuando el exceso de viento o gas se acumula en el tracto intestinal. Ciertos alimentos, síndrome del intestino irritable, estreñimiento y tragar demasiado aire mientras se come, son algunas de las principales razones de la hinchazón.

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A pesar de que no es un problema de salud grave, sin duda puede ser incómodo e incluso embarazoso. Sin embargo, esta condición puede ser tratada fácilmente con ingredientes naturales como el jengibre. Se aborda el problema desde la raíz mediante la promoción de la digestión y mejorar la salud general gastrointestinal.

El jengibre es realmente útil para la hinchazón?

• El jengibre es un carminativo altamente eficaz que alivia la hinchazón y calambres con la expulsión de la actividad intestinal y calmante de gas.
• compuestos picantes gingeroles y shogaoles presentes en el jengibre relajarse y calmar la pista intestinal. También trabajan tan eficaz analgésico que ayudan a aliviar el dolor abdominal y calambres que acompañan a la hinchazón.
• Jengibre actúa como un diluyente de la sangre y promueve la circulación, lo que además ayuda a aliviar la hinchazón.
• El jengibre aumenta la producción de saliva, la bilis y los jugos gástricos que promueve la digestión y evita la formación de gases y la hinchazón.
• El jengibre contiene zingibaína, una enzima digestiva que descompone las proteínas y ayuda a reducir la hinchazón y el gas causada por alimentos ricos en proteínas.

Cómo usar el jengibre para Distensión?

El jengibre se puede utilizar solo o en combinación con otros ingredientes naturales como un remedio natural eficaz para la hinchazón.

1. jengibre masticables

• Pelar una pieza de 2 pulgadas de raíz de jengibre fresco.
• Lo puso en su boca y masticarlo durante algún tiempo.
• Chupar los jugos y luego engullir con un poco de agua.
• Repita este remedio sobre una base diaria para evitar la hinchazón.

2. Té de jengibre

• Pelar una pieza de 2 pulgadas de jengibre y cortar en rodajas finas.
• Poner las rodajas de jengibre en una taza y verter agua caliente sobre ella.
• Cubrir el vaso y dejar que las rodajas de jengibre deje reposar durante 10 minutos.
• Revuelva el té y beberlo mientras que `s todavía caliente.
• Puede agregar el jugo de limón para beneficios adicionales.

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Nota -

• Se puede añadir una cucharada de jugo de jengibre recién exprimido o jengibre en polvo a 1 vaso de agua tibia.
• Darle un gran revuelo y beber esta agua al día.

3. El jengibre cristalizado / jengibre confitado

La succión de un trozo de jengibre cristalizado promueve la liberación de enzimas digestivas que pueden ayudar a aliviar el gas y la hinchazón causada por comer en exceso. Su efecto antiespasmódico También ayuda a relajar los músculos intestinales y expulsar el gas atrapado.

• Añadir 1,5 tazas cada uno de agua y el azúcar en una cacerola pequeña y llevar a ebullición.
• Añadir 1 taza de jengibre pelado y cortado a la misma, reducir el calor y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
• El uso de una espumadera, transferir las rodajas de jengibre a una rejilla de alambre.
• Permitir que las rodajas de jengibre se sequen por completo.
• Envuelven en azúcar en polvo.
• Puede aspirar en estas rodajas de jengibre cristalizado cada vez que se sienta hinchado.

4. Ginger Ale

Casera cerveza de jengibre es un producto fermentado que contiene enzimas saludables y probióticos que ayudan a la digestión y ayuda a aliviar la hinchazón y el gas causado por la indigestión.

• Picar una pieza de 2 pulgadas de raíz de jengibre finamente.
• Añadir la ginger root picado, 1/2 taza de azúcar y 1/2 de cucharadita de sal marina a 3 tazas de agua y llevar a ebullición.
• Simmer la mezcla durante 5 minutos o hasta que el azúcar se disuelva completamente.
• Ahora, retirar del fuego y añadir otros 5 tazas de agua a la misma.
• Añadir limón fresco o jugo de limón y 1 / cuarto de taza de suero de leche a la mezcla y la transferencia a un frasco de vidrio hermético.
• Deja a un lado durante 2 a 3 días y luego transferirlo a la nevera.
• Colar la cerveza de jengibre y beber cada vez que se sienta hinchado.

5. El jengibre y lima Bebida

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Cuando se trata de la hinchazón, cal funciona mejor que los limones limas, porque tienen niveles más altos de ácido en comparación con los limones. Los ácidos crean un ambiente alcalino en el estómago que ayuda a descomponer los alimentos y expulsar los gases atrapados en el intestino.

• Tome un vaso de agua tibia y exprimir el jugo de 1 limón entero a ella.
• También añadir 1 cucharada de jugo de jengibre fresco en él.
• Darle un gran revuelo y beber esta mezcla antes de una comida pesada.
• También puede consumir un vaso de esta bebida al día por la mañana para prevenir la hinchazón.

6. El jengibre y el hinojo bebida

Las semillas de hinojo contienen aceites volátiles ricos que actúan como un potente carminativo y ayudar en la expulsión de forma gas atrapado el tracto intestinal. Compuestos como anetol, fenchone y estragol encuentran en las semillas de hinojo tienen propiedades anti-espasmódicos que relajan los músculos intestinales contratados y permiten que el gas atrapado para liberar.

• Trae un vaso de agua a hervir.
• Añadir una cucharada de semillas de hinojo y unas rodajas de jengibre a la misma.
• Cubrir el vaso y dejar que los ingredientes reposar durante un par de horas.
• Colar el agua y beber.
• Puede tener de 1 a 2 vasos de esta bebida por día para aliviar la hinchazón.

7. El jengibre y la sopa de ajo

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El ajo puede ayudar a aliviar la hinchazón mediante la estimulación del sistema gástrico. La calidad de calentamiento de ajo acelera la digestión y descomposición de los alimentos en el intestino que también previene la formación de gas.

• Picar unos dientes de ajo y aplastar un trozo de 2 pulgadas de jengibre.
• Calentar una cucharadita de aceite de oliva y saltear el ajo y el jengibre en el aceite de oliva.
• Añadir una taza de caldo de pollo o de verduras a la misma y se deja hervir durante 5 minutos.
• Consumir esta sopa, mientras que `s caliente para aliviar la hinchazón.

8. El jengibre y té de miel

La miel es una sustancia natural que contiene una serie de enzimas que ayudan a descomponer los alimentos en el intestino y promover la digestión. Al sustituir el azúcar de mesa con miel ayuda a prevenir la hinchazón y el gas porque la miel contiene levulosa y dextrosa, que son mucho más fáciles de digerir en comparación con fructosa.

• Llevar una taza de agua a hervir y añadir pieza de 1 pulgada de jengibre triturado a ella.
• Se deja hervir durante 5 minutos.
• Retirar del fuego y añadir una cucharadita de miel a la misma.
• Se remueve con una cuchara y beber este té dos veces al día.

9. El jengibre y té de menta

aceite de mentol presente en las hojas de menta tiene efecto antiespasmódico natural que suaviza los músculos estrechos del tracto digestivo y ayuda a liberar el gas atrapado que da la sensación de hinchazón.

• Añadir un puñado de hojas de menta fresca y de 3 a 4 rebanadas de jengibre fresco en 2 tazas de agua hirviendo.
• Retirar del fuego, cubra el recipiente y dejar que los ingredientes deje reposar durante 10 minutos.
• Colar el té y beberlo mientras que `s todavía caliente.
• Se puede beber 2 a 3 tazas de este té al día.

10. El jengibre y semillas de alcaravea bebida

Las semillas de alcaravea se conocen de sus propiedades antiespasmódicas y carminativas naturales. El carvol productos químicos y carvene presente en ella relajan los músculos del tracto digestivo y promueven la liberación de gas atrapado.

• Añadir una cucharada de semillas de alcaravea machacadas y de 5 a 6 rodajas de jengibre en un vaso de agua.
• Hervir la mezcla durante 10 minutos y retirar de la llama.
• Déjelo a un lado por un par de horas y luego colar el agua.
• Beber este brebaje 1 a 2 veces en un día.

11. El jengibre y té de manzanilla

Las propiedades anti-inflamatorias y antiespasmódicas de manzanilla ayuda a aliviar los calambres abdominales y el dolor asociado con la hinchazón. También ayuda a calmar los músculos abdominales y promover la expulsión de gas.

• Añadir 2 a 3 cucharadas de manzanilla secado y de 3 a 4 rodajas de jengibre picado en una taza.
• Verter agua hirviendo sobre ella y dejar reposar durante 10 a 15 minutos.
• Colar el té y beberlo.
• Repita el proceso de 2 a 3 veces al día entre comidas.

Consejos y precauciones:

• La dosis recomendada de jengibre por día para adultos es de 2 a 4 gramos de raíz de jengibre fresco / 0,25 a 1 gramo de polvo de jengibre / 30 a 90 gotas de extracto líquido de jengibre.
• Jengibre actúa como un diluyente de la sangre, por lo que una persona que toma medicamentos anticoagulantes no deben consumir jengibre en forma medicinal.
• En casos raros, el jengibre puede causar efectos secundarios tales como diarrea, ardor de estómago, irritación de la boca y el malestar de estómago.
• Las personas que sufren de diabetes, cálculos biliares y enfermedades del corazón deben evitar el consumo de jengibre.
• Don`t comer demasiado en un tiempo-Coma comidas pequeñas en lugar de reducir la presión en su sistema digestivo.
• Trate de averiguar si usted es alérgico o intolerante a ciertos alimentos y que recorten de su dieta.
• Evitar hablar al tiempo que los alimentos para evitar tragar aire y gases.
• El estreñimiento puede empeorar la hinchazón. Prevenir el estreñimiento comiendo alimentos ricos en fibra y beber mucha agua.

Pruebe estos remedios para aliviar la hinchazón de usar el jengibre y decir adiós a la flatulencia y gas natural. Pero si el problema aún persiste la hinchazón después de usar estos remedios continuación, asegúrese de consultar a un médico debido a la hinchazón crónica podría ser un síntoma de una condición médica grave.