12 Maneras de deshacerse de los gases y la hinchazón

A pesar de que el gas y la hinchazón puede ser una condición común sufrido por la mayoría de la gente en su vida diaria, si se produce en un grado tal que uno no puede hacer su función diaria, es decir cuando es motivo de preocupación. Es necesario entender las razones por las que se acumula el exceso de gases en el estómago. Es principalmente debido al tipo de patrón de dieta que se sigue. De nuevo, hinchazón y distensión del estómago son condiciones que son traídos de nuevo sobre por ciertas condiciones fisiológicas y dietéticos relacionado. Es necesario entender las causas y los síntomas con el fin de encontrar las soluciones adecuadas para lo mismo.

Causas de gases y la hinchazón

La causa de la hinchazón del abdomen puede deberse a:

• Aumento de aire en el abdomen
• Aumento de los fluidos en el abdomen
• El crecimiento de tejido

Por lo tanto, a pesar de que la hinchazón normal del estómago es por lo general debido a la acumulación de un exceso de gases, distensión abdominal puede también ser causado por otras enfermedades o condiciones.

Flatulencia o acumulación de gas en el estómago surge debido principalmente a dos razones:

• El gas puede acumularse cuando el aire excesivo se ha tragado en el acto de comer o en el curso de otras medidas corporales
• Las bacterias en el intestino producen gas como subproducto mientras se trabaja en la descomposición de la comida. aire excesivo podría ser producido por estas bacterias por reacción a ciertos grupos de alimentos.
• Azúcares, alimentos con almidón y ciertas verduras como la col se sabe que producen gases y la hinchazón

Los síntomas de gases y la hinchazón

Cuando se forma el exceso de gases en el estómago o el estómago se convierte en hinchada, los siguientes síntomas se parecían:

• paso excesivo de gas o flatulencia
• El estómago se siente apretado
• Molestias en la zona del pecho
• Eructos o eructos

Estos son los síntomas comunes que se experimentan cuando ocurre un exceso de gas o hinchazón del estómago.

Remedios caseros para el gas y la hinchazón

Cuando uno sufre de gases y la hinchazón a menudo, es indicativo de ciertos culpables que se encuentran en la ingesta dietética de uno. De hecho, el tipo de comida que se consume junto con los patrones de estilo de vida son responsables de traer en tales condiciones.

1. La ingesta de alimentos azucarados que se reduzca
Se sabe que el exceso de gas se produce cuando el alimento azucarado es mal digerido. Son ya sea mal digerido o malabsorbed conduce a la producción de exceso de gases:
- La lactosa presente en la leche podría ser mal digerido
- Sorbitol que es un edulcorante que se encuentra en muchos productos bajos en calorías de los alimentos pueden conducir a gas
- La fructosa se encuentra en forma de jarabe de maíz de alta fructosa es un edulcorante que se utiliza en la mayoría de los dulces y bebidas

2. Alimentos con almidón a evitarse
Se sabe que los almidones son una fuente común de la acumulación de gas en el intestino. Las formas comunes de alimentos con almidón son:

Video: Como Eliminar los Gases intestinales

3. Los productos de harina integral a evitarse
Uno tiene que comprobar si están sufriendo de estos síntomas después de consumir productos de harina de trigo integral:
- Productos de grano entero constan de hidratos de carbono complejos que requieren un esfuerzo de digerir y pueden producir gas considerable
- productos de harina refinada se pueden sustituir en tal caso, si los elementos anteriores están dando lugar a una sensación de hinchazón

4. Col a evitarse
Si uno sufre de un exceso de gas que podría ser debido a:
- La ingesta de verduras como la col, que consisten en almidones que están mal digerido
- Como que alcanza el colon y las bacterias trabajar en él, se produce gas

5. Consumir verduras y frutas con moderación
Si uno sufre de gases y sensación de hinchazón excesiva que necesitan para:
- Reducir la ingesta de frutas y verduras enteras
- Consumir ellos en forma hervida o cocinada que es más fácil de digerir
Ya que estos elementos contienen fibra o carbohidratos complejos, van a tomar más tiempo para digerir y dará lugar a la producción de exceso de gases en el estómago.

6. Posiciones de tomar

Video: Bebida para Desinflamar el Estómago y Eliminar La Hinchazón Abdominal y Los Gases

7. El poder de la cúrcuma
- Utilice la cúrcuma en forma orgánica
- Utilizado en la cocción de alimentos también proporcionará un alivio

8. Trate de clavo té
El clavo es conocido para proporcionar un alivio si se añade al té:

Video: Jugo natural para los gases

9. El jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades para ayudar a mejorar la digestión y los procesos relacionados:
- Puede ayudar a digerir y calmar los ácidos del estómago
- Reducir la formación de gas en el estómago y proporcionar alivio

10. Té, intente con otras hierbas e ingredientes
- menta El consumo se conoce proporcionar alivio cuando uno sufre de gas o hinchazón
- Un poco de zumo de limón exprimido en tales té ayudará a reventar el gas adicional que se acumula en el sistema

Semillas 11. hinojo
Se conocen semillas de hinojo a trabajar maravillas para gas o hinchazón:
- Se podría tratar de mascar hinojos semillas. El jugo de las semillas alcanzará el estómago y trabajar en el gas directamente
- Las semillas pueden ser utilizados por aplastarlas y verter agua hirviendo sobre ellos

12. Trate de Perejil
Esta hierba no sólo añade un delicioso sabor a la comida, sino que también puede ayudar a prevenir la acumulación de gas en exceso:
- Puede ser tenido finamente picada en la parte superior de los alimentos
- Se pueden añadir durante la cocción de alimentos

¿Estás sufriendo de problemas de gas y la flatulencia con frecuencia? Que sin duda encontrar alivio si se opta por las soluciones anteriores. Es necesario aumentar la actividad física con el fin de tener una digestivo saludable sistema. Una vez que uno lleva una vida activa, que será capaz de consumir los carbohidratos complejos y las frutas y verduras sin sufrir de un problema flatulencia excesiva. ¿Se está preguntando lo que hace que el gas y la hinchazón? Los puntos antes mencionados ayudarán a proporcionar respuestas a estas solicitudes.