Tratamiento de la flatulencia

La flatulencia es una condición cuando se genera exceso de gases en el estómago y el intestino. La flatulencia es causada debido a los alimentos sin digerir, la deglución de aire, la intolerancia a la lactosa y también debido a la dificultad en la digestión de los alimentos. Algunos de los síntomas de la flatulencia son dolor de estómago, calambres, la producción de gas falta. En condiciones severas que puede provocar náuseas, estreñimiento y fiebre. A pesar de que la flatulencia es un fenómeno normal, pero puede ser embarazoso. Por lo tanto, hemos discutido algunas de tratamiento flatulencia rápida por debajo del cual se puede seguir.

Tratamiento flatulencia

consumir cardamomo

El cardamomo se sabe que estimula el proceso de digestión de los alimentos que no son de fácil digestión. A menudo se añade el cardamomo en el té o incluso se mordió prima para evitar que el gas.

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ir jengibre

El jengibre es rico en compuestos fenólicos como gingerol y shagaol. Ellos ayudan en la mejora de proceso de la digestión mediante la producción de un exceso de saliva y los jugos digestivos. Ginger también actúa como un relajante muscular. Esta propiedad de jengibre ayuda al pasar el exceso de gas del cuerpo. Por lo tanto, siempre que experimente flatulence- consumen jengibre crudo con sal o té de jengibre.

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Evitar los alimentos que causan gases

Hay muchos alimentos que pueden causar flatulencia. Las razones pueden deberse a la presencia de fructosa y rafinosa, tipos de azúcar. Además, los alimentos ricos en fibra soluble pueden causar gas a medida que digieren en el intestino grueso. Tenemos que limitar el consumo de estos alimentos. Ellos son el brócoli, repollo, cebolla, habas, coles, guisantes, pasas y salvado.

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Intolerancia a la lactosa

Las personas que sufren de intolerancia a la lactosa no deben consumir el queso, el yogur, requesón o suero de leche. La lactasa es una enzima presente en el intestino que digiere la lactosa. Sin embargo, muchas personas tienen un menor nivel de lactasa en su cuerpo, que finalmente no pueden digerir la comida completamente- causando con ello el gas.

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La flatulencia Tratamiento - Las semillas de hinojo

La semilla de hinojo se consume como ambientador de la boca en la India. Pero también es un gran remedio para protegerse de gas. Ellos ayudan en la digestión de los alimentos y también impedir que el gas tracto intestinal. Tener una cucharadita de semillas de hinojo después de cada comida.

Menta para combatir la hinchazón

Video: Flatulencias | Sintomas, Causas y tratamientos

Hervir unas hojas de menta en agua y colarlo. Beber el agua para obtener alivio de gas.

Ejercicio

Adecuado ejercicio ayuda en la mejora de proceso de la digestión y por lo tanto evita la hinchazón. Que sea un punto para ejercer todos los días durante al menos 30 minutos.

Video: Cómo eliminar los gases y flatulencias. Consejos prácticos remediar la aerofagia.

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Papaya

La papaya es un alimento amigable estómago. Es rico en nutrientes como la vitamina A, C, K mi. Los antioxidantes también se encuentran en abundancia en esta fruta. La papaína es una enzima en ella que ayuda a la digestión rápida de proteínas. Esto ayuda en la prevención de la formación de gas en el estómago. Añadir la papaya en su dieta, ya sea en el desayuno o como aperitivos por la noche.

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Evitar las gomas de mascar

Sorbitol, xilitol y manitol son algunos de los tipos de agentes utilizados en dietas sin azúcar edulcorantes y gomas de mascar. Estos compuestos de azúcar son difíciles de metabolizar, que conducen a la producción de gas. Evitar el consumo de alimentos ricos en estos compuestos.

Consumir comidas ligeras

Trate de no más de comer y comer comidas ligeras. Es mejor comer 6 comidas pequeñas en lugar de 3 comidas pesadas. Masticar lentamente para que la comida se digiere correctamente. Don `t tome demasiado aire mientras se come, ya que conduce a la flatulencia.

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Añadir las bebidas probióticas en la dieta

bebidas probióticas y el yogur son beneficiosos para el estómago. Estas fuentes de buenas bacterias ayudan en la digestión adecuada de alimentos y ayuda a prevenir la hinchazón. Consumirlos después del almuerzo y la cena para cosechar sus beneficios. También puede ir para las tabletas probióticas.

Video: Tratamiento Para El SII Y La Flatulencia | Treatment For IBS And Flatulence

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Come comida saludable

Trate de evitar los alimentos que tienen hidratos de carbono complejos. Estos alimentos necesitan tiempo para digerir y por lo tanto causar flatulencia. Los alimentos ricos en edulcorantes artificiales y las bebidas carbonatadas son ejemplos de este tipo. Consumir alimentos que se pueden conseguir fácilmente digeridos y proporcionar todos los nutrientes. Su dieta debe incluir frutas, yogur, arroz, patatas, etc.

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Yoga meditar

La ansiedad, la depresión y el estrés son algunas de las causas de la flatulencia. Es importante llevar una vida sana y feliz. La meditación y el yoga son algunos de los remedios para protegerse del estrés.

La flatulencia Tratamiento - Medicamentos

Hay medicamentos disponibles en el mercado para evitar que el gas. tabletas de carbón son útiles en la prevención de la flatulencia. Consulte a un médico y luego recetar estos medicamentos.