11 Alimentos que combaten la celulitis sorprendentes

Video: Alimentos que te ayudan a ser más feliz

Hay un montón de remedios naturales para combatir la celulitis, los depósitos de grasa subdérmica que le dan una textura desagradable lleno de baches a la superficie de skin.Cellulite es más común en las mujeres, pero también puede afectar a los hombres en cierta cases.While algunas personas simplemente tienen una predisposición genética para este tipo de grasa, celulitis también puede ser causada por problemas hormonales, la contaminación ambiental, el tabaquismo, y la acumulación de toxinas en el body.However, la causa de la celulitis es más común que es una dieta deficiente o desequilibrada.

Si usted está entre los unos noventa por ciento de las mujeres o diez por ciento de los hombres afectados por esta condición, para leer en algunas excelentes opciones de alimentos que ayudan a combatir la celulitis.

1. agua

El cuerpo humano está compuesto de aproximadamente el sesenta por ciento water.That dijo, no es de extrañar que la deshidratación puede ser una causa de la acumulación de la celulitis bajo la skin.Water es una parte necesaria de la desintoxicación de su cuerpo process.Not obtener suficiente agua a menudo da lugar a tóxicos la acumulación en las células de grasa que se puede hacer muy difícil para el cuerpo a las células metabolize.Fat con alta toxicidad endurecerse en los grumos similares a perlas que contribuyen a la textura `requesón` de cellulite.Dehydration también conduce a la piel más delgada con la disminución de la elasticidad .Cuando la piel se debilita, que tiene una mayor tendencia a mostrar la celulitis que cuando es gruesa y healthy.So beber mucha agua y ayudar a su cuerpo a metabolizar la grasa mejor, se limpie de toxinas, y hacer crecer una piel más gruesa que reducirá la apariencia de la celulitis.

Si no está seguro de la cantidad de agua que debe consumir cada día, usar thiscalculator para averiguar.

2. pepino

Continuando con el tema de la hidratación, los pepinos contienen más agua en peso que cualquier otro sólido food.Also una excelente fuente de vitaminas y minerales, pepino hace una gran adición a los sándwiches y ensaladas, o para un tratamiento de verano, probar algunos de estos pepino recetas de batidos.

Semilla de lino 3.

La semilla de lino está lleno de ácidos grasos esenciales (EFAs) que mejoran la piel semillas elasticity.Flax contienen lignanos, fitoquímicos que ayudan a corregir los desequilibrios hormonales que pueden conducir a la formación de cellulite.Also, las muchas vitaminas y minerales que se encuentran en las semillas de lino aumentan la piel la salud y el espesor, lo que ayuda a reducir la apariencia de cellulite.Finally, la alta concentración de fibra en las semillas de lino puede ayudar al cuerpo a metabolizar las células de grasa más rápido, reduciendo su tamaño y resultan menos conocidas.

Debido a que las semillas de lino enteras son difíciles de digerir, se recomienda consumirlos pre-ground.Try esta harina de linaza orgánica impresionante de Red Mill de Bob.

4. Pasta de tomate

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Los tomates son ricos en licopeno, un nutriente que previene la descomposición de colágeno en la piel y promueve la célula renewal.While que tendría que consumir una quincena de tomates al día para obtener suficiente licopeno para afectar un cambio notable en su cutis, comer sólo tres o cuatro cucharadas de pasta de tomate al día hará el truco.

5. gelatina

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Una de las mejores fuentes dietéticas de colágeno, la gelatina es conocida para mejorar la salud de la piel y el consumo celular regeneration.Regular de gelatina también promueve más saludables los tejidos conectivos que unen la piel a los músculos y son un contribuyente a la aparición de baches cellulite.Also, porque es alta en proteínas, gelatina actúa como un supresor del apetito y puede ayudar a perder peso.

Hacer su propio caldo de gelatina rica hueso, echa un vistazo a esta guía rápida y fácil por Alimentados cocina.

Recuerde usar los huesos de alta calidad a partir de fuentes orgánicas para evitar inadvertidamente consumen más toxinas con su caldo.

6. algas marinas

Fucoxantina, un pigmento vegetal secundaria que se encuentra en algas de mar se ha demostrado que ayuda al cuerpo a metabolizar las células de grasa fat.Smaller significan menos aparente cellulite.Alternately, si no te gusta la idea de comer algas mejor, también se puede obtener en el suplemento fucoxanthin formar.

7. piña

La piña contiene la enzima bromelina, un anti-inflamatorio que también ayuda a reducir la celulitis estimulando las células de grasa metabolism.Enjoy media taza de piña en cubos como parte de su desayuno, para tomar un aperitivo refrescante del medio día, o para recordar que dessert.Also mientras que la bromelina puede ayudar a perder peso, jugo de piña todavía está lleno de sugar.When se trata de la piña (como ocurre con casi cualquier cosa) demasiado de una buena cosa todavía puede ser malo para you.Finally, mientras que el jugo de piña contiene bromelina, comer la fruta es de lejos la mejor opción, ya que también es una gran fuente de fibra.

8. Jugo de Limón / pimienta de Cayena

La vitamina C en el jugo de limón es ideal para mejorar la salud de la piel, mientras que la capsaicina en la pimienta de cayena mejora la circulación, las cuales ayudan a reducir la celulitis significantly.If puedes estómago, beber un té de limón y cayena tres veces al día durante un par de semanas tendrá un efecto notable en el volumen de las células grasas y la textura de cellulite.Lemon y té de cayena también ayuda a limpiar y desintoxicar el cuerpo, por lo que es un excelente alimento que combate la celulitis.

Para mezclar limón y té de cayena, exprimir el jugo de medio limón en una taza (aproximadamente cuatro onzas) de agua caliente y luego rociar una fina capa de pimienta de cayena en mejores resultados top.For, beber esta cerca de treinta minutos antes de cada comida.

9. El té verde

El té verde es un potente termogénico, lo que significa que ayuda en el metabolismo acelerado de cells.Also grasa, el antioxidante EGCG (galato de epigalocatequina) encontrado un lugar destacado en el té verde se ha demostrado que aumentan los niveles de energía y claridad mental, por lo que es una gran adición a cualquier esfuerzo para bajar de peso.

La mejor forma de té-que revienta de grasa, energizante, rica en antioxidantes es verde matcha - el mismo té en polvo antigua, una vez utilizado por los monjes y samurais para la salud y la claridad mental!

Además, echa un vistazo a este artículo para obtener más información sobre los increíbles beneficios de salud del té verde matcha potable.

10. El aceite de coco

El consumo diario de aceite de coco EFA-ricos puede ayudar a derretir la celulitis y reducir su aparición aumentando el metabolismo, reducir el hambre, y el fortalecimiento de la suprayacente skin.Remember, el aceite de coco es rico en calories.To mantener un peso saludable, limitar al dos cucharadas por día.

Leer más sobre los sorprendentes beneficios del aceite de coco aquí.

11. Verduras de hoja verde oscuro

Para cerrar esta lista, vamos a revisar el tema de la hidratación (es sólo tan importante.) Además de su abundancia de agua, que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas, verduras de hojas verdes como la espinaca, acelga y la col rizada son también ricos en fibra, antioxidantes y minerales que promueven una piel más sana, la regeneración celular más rápido, mejora de la circulación, y la grasa más eficiente metabolism.To aprovechar los beneficios de estos potentes verduras, disfrutar de tres a cuatro porciones (una taza sin cocer, media una taza cocinado) de oscuro legumbres de hoja verde todos los días.

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