Los alimentos que reducen su temperatura corporal

Un número de factores que pueden hacer que su cuerpo se caliente. La temperatura en su entorno tiene un papel que desempeñar, como los rayos del sol abrasador en la temporada de verano puede aumentar el calor corporal. Lo que mucha gente no sabe es que los alimentos que comen también puede cambiar su temperatura corporal. El picante de los alimentos, la cafeína y el alcohol son algunas de las causas más comunes que causan la temperatura de su cuerpo para subir. Del mismo modo, una enfermedad o medicamentos que toma para que la enfermedad puede aumentar el calor dentro de su cuerpo. Por suerte, también se puede encontrar alimentos para bajar la temperatura de su cuerpo y que incluye en su dieta que le ayudará a mantenerse saludable en la temporada de verano.

Los alimentos que bajar su temperatura corporal

Es una buena idea incluir alimentos en su dieta con alto contenido de agua para mantener su cuerpo hidratado y bajar su temperatura global. Aquí están algunas sugerencias agradables.

1. sandía

Con hasta un 90% de contenido de agua, que ayuda a mantenerse hidratado en el calor. También contiene vitamina A y vitamina C sin grasa y un montón de licopeno, un antioxidante que previene las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Usted puede hacer una ensalada de chorro de calor mediante la mezcla de los cubos de sandía con un chorrito de aceite de oliva, queso feta desmenuzado, y vinagre balsámico. Añadir unas hojas de albahaca fresca para un sabor aún mejor.

2. Melón y Melón

Tanto el rocío de miel y melón son buenas opciones, no sólo porque tienen una gran cantidad de agua, sino también por su alto contenido en potasio y bajo en calorías. No son una gran fuente de carbohidratos, grasas y proteínas, pero que los hacen una gran adición a su dieta de pérdida de peso hace. También son buenos para las personas con hipertensión, diabetes y trastornos cardiovasculares.

Simplemente melón cantaloupe puré o para hacer una sopa ideal para el verano - adornar con hojas de menta y un poco rasgados crema fresca.

3. pepino

Video: Que Es Bueno Para Bajar La Fiebre

Con su alto contenido de agua, el pepino es algo que siempre debe tener en su dieta. Su sabor fresco y crujiente hace que sea un gran vegetariano verano. Es un diurético y tiene propiedades medicinales. Ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y mantener la piel y los tejidos sanos. También le proporciona fósforo, vitamina B, zinc, calcio y otros minerales.

Sólo tiene que utilizar el pepino en rodajas como una hamburguesa o un sándwich de Topper para bajar la temperatura del cuerpo.

4. Los rábanos

Los rábanos son uno de los mejores alimentos que reducen la temperatura de su cuerpo debido a su alto contenido de agua y vitamina C. Debido a la vitamina C, rábanos tienen propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes también. Al ser una gran fuente de potasio, que ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y los cálculos renales.

Basta con hacer rodajas finas y echar en una pasta fría o de hoja ensalada verde.

5. Las frutas cítricas

Pomelo, naranjas, limas, limones y otros cítricos funcionan muy bien para bajar su temperatura corporal. Ellos ayudan a mantener la piel sana y ofrecen protección contra muchas enfermedades debido principalmente a la presencia de fitonutrientes, tales como antocianinas, flavanonas, vitamina C y polifenoles. Los cítricos también mejoran la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer los alimentos grasos.

Sólo echar un vaso de agua de limón frío por la mañana para limpiar su sistema y disminuir su temperatura corporal.

6. Los melocotones y albaricoque

Si tiene erupciones en la piel y dolor, esto podría ser debido al calor corporal excesivo. Sólo tiene que incluir melocotones en su dieta para obtener potasio, vitamina B12, vitamina A y otros nutrientes que ayudan a reparar la piel y regular el calor del cuerpo.

albaricoques También son grandes alimentos que reducen la temperatura de su cuerpo. Hacer un vaso de zumo de albaricoque con un poco de miel agregado a él y beber de forma regular para saciar su sed en la temporada de verano.

7. alholva y semillas de hinojo

Usted puede encontrar muchas especias en casa para bajar su temperatura corporal.

Video: COMO BAJAR LA FIEBRE EN NIÑOS | REMEDIOS CASEROS PARA LA FIEBRE EN NIÑOS

• Semillas de fenogreco son simplemente perfecto en este sentido. Lo mejor es que se puede consumir estas semillas crudas para disfrutar de los beneficios sorprendentes. Como alternativa, puede convertir estas semillas en forma de polvo y tiene con sus comidas para combatir el calor del verano.
• Semillas de hinojo También puede ayudar a protegerlo del calor del verano. Tome un puñado de estas semillas y remojar en agua. Dejarlos durante la noche y la tensión de agua en la mañana. Beber el agua en la mañana para reducir el calor del cuerpo.

8. astringentes Alimentos

Video: ALIVIA TEMPERATURA DEL CUERPO

Muchos alimentos ofrecen la misma sensación que se experimenta fruncido después de probar los vinos tintos. Estos son llamados alimentos astringentes y algunas de las mejores opciones son los frijoles, lentejas, uvas y plátanos. Estos alimentos contienen tanino, una molécula astringente que ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para absorber el agua. Al consumir estos alimentos, puede aumentar el contenido de agua en las células que a su vez ayudará a mantener su refrigerador cuerpo.

9. verdes, verduras de hoja

Estos vegetales se acaba de cargar con importantes vitaminas y nutrientes. La mayor parte de estos vegetales son fuentes ricas en calcio, que desempeña un papel en la reducción de la temperatura corporal. De hecho, el calcio funciona más como un termo-regulador y ayuda a regular la temperatura interna del cuerpo.

10. Granos enteros

Los granos enteros tienen que estar en la lista de alimentos que reducen la temperatura de su cuerpo, principalmente porque están llenas de magnesio. Es necesario magnesio para ayudar a relajar los músculos y las células nerviosas. También mejora la absorción de calcio en el cuerpo, que a su vez ayuda a mantener una temperatura corporal saludable. Siempre se puede optar por entero 100% de trigo o tratar otras fuentes de grano entero como la espelta, centeno, y la quinoa.