Cómo tener una dieta del tipo de sangre sana y positiva

Cada individuo tiene una composición bioquímica diferente. Su tipo de sangre, es decir, A, B, AB u O es única para usted, como su huella digital, y juega un papel importante en la determinación de su individualidad. Las personas con diferentes tipos de sangre tienen diferentes moléculas químicas en la sangre, lo que afecta su capacidad para luchar contra las enfermedades, o hacerlos propensos a enfermedades como la artritis, el cáncer o la diabetes. Toda persona tiene ciertos requisitos nutricionales en función de su tipo de sangre. Si usted tiene un tipo de sangre, es necesario incorporar una dieta del tipo de sangre positivo Una. Esta dieta es diferente de otras dietas, ya que se basa en su composición sanguínea único y le permite evitar las enfermedades que le afectan y le guía a comer alimentos que son fácilmente digeridos por su metabolismo.

¿Cuál es la teoría detrás de la dieta del tipo de sangre?

El Dr. Peter Drsquo-Adamo, un naturópata, propuso una dieta basada en los tipos de sangre en su libro, Coma bien para su tipo. Se establece que toda persona tiene una composición genética diferente, que depende de su tipo de sangre y determina los tipos de alimentos que son mejores para usted. Afirma, además, que usted debe comer alimentos similares a sus antepasados ​​que poseían el mismo tipo de sangre. Este plan sería muy beneficioso para usted, ya que utiliza los alimentos para ayudar a combatir las enfermedades y mantenerse saludable. El plan de dieta no difiere basa en el factor positivo o negativo de su tipo de sangre y es igual para ambos.

Una dieta del tipo de sangre positivo

Si usted tiene sangre tipo A, siempre comer alimentos frescos y orgánicos para combatir las condiciones de cáncer y del corazón. Echar un vistazo a los alimentos recomendados:

1. Carne y Aves

Usted tiene niveles bajos de ácido del estómago, lo que hace difícil de digerir las carnes. Esto puede hacer que lento y letárgico. Es necesario evitar todas las formas de la carne de su dieta Un tipo de sangre positivo. Sin embargo, pollo, carnes Cornish, pavo y otros productos avícolas se pueden comer con moderación. Asimismo, no disfrutar de ternera, carne de venado, carne de cerdo, carne de res, cordero y otras carnes de caza.

2. Mariscos

Su estómago sensible hace que sea difícil de digerir muchos tipos de pescados y mariscos. Por lo tanto evitar la barracuda, anchoas, langostas, cangrejos, ostras, pulpo, camarones, tortugas, anguilas, pez gato, azul y pescado. Sin embargo, algunos pescados y mariscos puede beneficiar a usted como la caballa, salmón, caracol, pescado blanco, mero, carpa, trucha arco iris, pargo rojo, sardinas, amarillo y la perca de plata.

3. Granos

Como usted pertenece a la familia ancestral cultivador, que son capaces de digerir la mayoría de los granos. Sin embargo, comer granos enteros, en lugar de sus formas más elaborados. Los granos más beneficiosos para su tipo de sangre incluyen centeno, arroz, avena, trigo brotado, trigo sarraceno y amaranto. Evitar todas las formas de blanco y harina de trigo que podrían incluir pasta de sémola, panecillos, pan, barras de granola, etc.

4. lácteos

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Sus niveles débiles de estómago y de baja acidez hacen que sea muy difícil de digerir los productos lácteos, por lo tanto, la mayoría de ellos deben ser evitados. Los tipos de productos lácteos que puede utilizar son el yogur, el queso feta, mozzarella, leche de cabra, kéfir o queso ricotta. Asegúrese de utilizar leche de arroz o de soja sustitutos de la leche de vaca. Evitar todos los otros quesos o leches y productos lácteos.

5. vegetal

Al igual que sus antepasados, es necesario consumir una gran variedad de vegetales para satisfacer sus necesidades dietéticas de vitaminas y otros nutrientes. Las verduras como el ajo, cebolla, brócoli, col rizada, las zanahorias, las espinacas, la col rizada y las calabazas estimular su sistema inmunológico. Otras verduras como alcachofas, rábanos, puerros, okra, el perejil son importantes para su salud. Usted debe incluir las dietas de alfalfa, brotes, nabo, achicoria, diente de león y verdes como acelga, ya que están llenos de antioxidantes y vitaminas.

Evitar pimientos, aceitunas de su Una dieta del tipo de sangre positivo. Además, las verduras como la papa, el ñame, batatas, toda la col, habas, berenjenas y setas pueden tener un efecto adverso en su sistema digestivo y por lo tanto deben ser evitados.

6. Frutas

Aunque la mayoría de las frutas pueden ser consumidos por usted, trate de agregar frutas más alcalinos en su dieta, ya que pueden equilibrar los ácidos producidos por los granos.

Se encuentran las ciruelas, fresas, melocotones, higos, plátanos, uvas, ciruelas pasas y manzanas en una base regular. Piñas, cerezas y albaricoques contienen enzimas que pueden ayudar a su sistema digestivo. La naturaleza alcalina de pomelo y limón puede ayudar a su estómago después de la digestión.

Evitar los melones como melón y melón cantaloupe, ya que tienen un alto recuento de mohos y son difíciles de digerir. No comer una gran cantidad de naranjas, mandarinas ruibarbo o sea, ya que dificultan la absorción de minerales esenciales e irritan el estómago.

7. bebidas

Es necesario seleccionar las bebidas que pueden ayudar a la digestión y son fáciles de digerir. Bebidas a base de té verde, aloe, espino blanco, la alfalfa, la equinácea, bardana, etc., pueden estimular su sistema inmunológico. El consumo moderado de vino tinto, es decir, se permite 1 vaso por día. Incluir 1 taza de café y tés como el jengibre y el olmo resbaladizo, ya que aumentan las secreciones de ácido en el estómago. Sin embargo, las bebidas alcohólicas, como licores destilados, cerveza, refrescos, té negro y el agua con gas no son adecuados para su sistema digestivo.

8. condimento y especia

Ciertas especies pueden estimular su sistema inmunológico y ayudar en la digestión.

La combinación perfecta de ajo, jengibre, tamari, salsa de soja, miso puede aumentar considerablemente su sistema inmunológico. Por otra parte, se incluyen melaza, ya que son buenas fuentes de hierro, que carece de su dieta. Evitar el vinagre, pimientos, alcaparras, gaulteria y condimentos como salsa de tomate, mayonesa, pepinillos, salsa inglesa y el condimento, ya que pueden irritar el revestimiento del estómago y pueden ser difíciles de digerir.

9. Grasas, frutos secos, granos y semillas

grasas vegetales y granos a base puede ser beneficioso para usted, ya que ayudan a evitar ciertas enfermedades.

Grasas como la linaza y el aceite de oliva son buenos para su salud. También puede utilizar aceite de canola y aceite de hígado de bacalao de vez en cuando, así como semillas de calabaza y maní en su dieta. Usted puede conseguir su suministro de proteínas vegetales a través de frijoles, lentejas y guisantes de ojo negro.

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Evitar la semilla de algodón, cacahuete, maíz, cártamo y aceite de sésamo, así como los frutos secos como pistachos, nueces de Brasil y nueces de la India en su dieta. Algunas legumbres como garbanzos, cobre, lima, riñón, tamarindo, la marina y frijoles rojos pueden disminuir los niveles de insulina de la sangre y deben mantenerse al mínimo.