El aperitivo que reduce el almacenamiento de grasa del vientre

Su extremidad sana para el Día

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Las grasas saturadas, como el tipo `ll encuentran en productos horneados y carnes rojas, "encender" ciertos genes que aumentan el almacenamiento de grasa en el vientre, según los investigadores. Las grasas poliinsaturadas, por otro lado, se activan los genes que reducen el almacenamiento de grasa y mejoran el metabolismo de la insulina. Así que olvide la carne y las nueces ir en su lugar!

Science Daily: Mejora de la salud antes del embarazo podría ser clave para la prevención de la obesidad infantil

"Un nuevo estudio se suma a un creciente cuerpo de evidencia que vincula ambiente temprano de un niño antes y poco después del nacimiento de sus posibilidades de convertirse en obesos más adelante en la vida. Estudios previos han identificado una serie de principios de la vida `factores de riesgo` individuales pero pocos han evaluado el tamaño de sus efectos combinados. La nueva investigación sugiere que tener un mayor número de estos factores de riesgo es un fuerte predictor de sobrepeso u obesidad en la infancia." Haga clic aquí para leer la historia completa.

NPR: tienen grandes-Box Superstores ayudado a hacer nosotros grasa?

Video: 8 Alimentos para adelgazar la cintura

"El humorista Bill Bryson escribió una vez que "el propósito del suburbio americano moderno es para asegurarse de que ningún ciudadano es cada vez más de 500 yardas de un producto alimenticio con queso derretido. Eso es una exageración, pero las autoridades sanitarias se han preocupado desde hace tiempo que nuestro entorno de calorías abundantes, baratos y de fácil acceso está contribuyendo a la obesidad. Un grupo de economistas sostiene en un nuevo documento publicado por la Oficina Nacional de Investigación Económica que la prevalencia de los restaurantes y tiendas de comestibles de grandes superficies y almacenes mayoristas contribuye poderosamente al aumento de peso." Haga clic aquí para leer la historia completa.

Web MD: Dietary Guidelines de Estados Unidos a apuntar a una Azúcar

Video: 100 TIPS PARA BAJAR DE PESO RAPIDO PARTE 4

"Deja de traqueteo refrescos azucarados y comiendo dulces. Reduzca el consumo de carnes rojas, mantequilla y otras fuentes de grasas saturadas. Despedir el salero. Comer muchas frutas y verduras. Y no preocuparse de tener un huevo y una taza extra de café con su desayuno. Estas son las conclusiones del panel asesor que ayuda a dar forma a las directrices dietéticas oficiales de los Estados Unidos, y que parecen ser casi lo mismo que estaban de nuevo en 2010, la última vez que se actualizaron las directrices, dicen los dietistas." Haga clic aquí para leer la historia completa.