Los alimentos que reducen la grasa de su cuerpo

Si usted se está preocupando de que su ejercicio no está haciendo lo suficiente para ayudar a perder peso, la ayuda está en la esquina. Lo que puede hacer junto con ejercicio es incluir ciertos alimentos en su dieta que ayudan en la reducción de grasas. Lo hacen por cualquiera de acelerar el metabolismo, reduciendo el colesterol o evitando los carbohidratos que se almacenan como grasas. Así que adelante y añadir estos alimentos a su dieta para pep encima de su rutina de pérdida de peso.

1. Chiles:

Son ardiente y caliente. Chiles contienen capsaicina enzima que se dice que es thermogenic- ayuda a quemar calorías. La capsaicina acelera su metabolismo y muestra su efecto durante unos 20 minutos después de la comida se consume. Así superior su dal con una buena TADKA de pimientos rojos o verdes en la próxima ocasión para asegurarse de que ayuda a reducir la grasa.

aceite 2. mostaza:

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Usted debe estar preguntándose cómo el aceite puede reducir la grasa? Bueno, aceite de mostaza es bueno para la lucha contra el colesterol. También es rico en el buen tipo de ácidos grasos tales como el ácido oleico y el ácido linoleico. Juntos, te dan una buena nutrición mientras que ayuda a reducir el colesterol.

3. hojas de curry:

No es sólo por nada que estos alimentos han sido parte de nuestra dieta india para las edades. Hojas de curry reducir las malas grasas almacenadas en el cuerpo y lavado fuera con otras toxinas cuando se consume diariamente. Hacer un polvo de hojas de curry secas y tienen una cucharada de agua cada día para obtener mejores resultados.

4. Miel:

La miel ayuda en el trabajo en el exceso de grasa que se deposita en el cuerpo y liberarlo en forma de energía que puede ser utilizada. Beba un vaso de agua tibia con limón y miel a primera hora de la mañana para aprovechar sus beneficios. Además, trate de sustituir el azúcar con la miel en sus comidas diarias, siempre que sea posible.

5. La cúrcuma:

Otra especia india que tiene casi un centenar de beneficios y contando. El curcimin en la cúrcuma ayuda a reducir el colesterol LDL o colesterol malo en el cuerpo. También acelera el proceso de digestión y absorción de alimentos en el cuerpo. Añadir una pizca de leche caliente y beber todas las noches. Asegúrese de añadir la cúrcuma en sus preparaciones alimenticias, no sólo para un toque de color, sino también para un combate de una buena salud.

6. Limón:

Ven las obras de limón vías en cualquier exceso de grasa o suciedad, sobre la piel? Notado cómo lavar los alimentos aceitosa con jugo de limón al instante te hace sentir mejor? Del mismo modo, cuando se consume, limón ayuda a reducir la grasa en el cuerpo. Beba un vaso de agua tibia con una pizca de limón después de comer pesado y en general, también para reducir la grasa en el cuerpo.

7. El té verde:

¿Cómo puede no mencionar el té verde cuando se habla de la reducción de grasas! Los antioxidantes en el té verde ayudan a acelerar el metabolismo. Se bebe en agua caliente y que por sí mismo ayuda en la reducción de grasa. También reduce su sensación de hambre. Así que llegar a la bolsa de té verde, ahora.

8. Cardamom:

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Esta es otra especia termogénico. Se acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa. No sólo eso, el cardamomo es también conocido para calmar el sistema digestivo. Así que añadir que generosamente durante la cocción para un sistema digestivo funcionamiento suave.

9. dal Moong

Moong dal es una rica fuente de proteínas y también es baja en grasa. La fibra en la dal moong asegura que los carbohidratos se descomponen con el tiempo y no se almacenan en forma de grasa. Esto también asegura que el estómago se siente lleno durante más tiempo cuando se consume dal moong.

10. Mijos

Millets como jowar y bajra son ricos en fibras. Ayudan en la lucha contra el colesterol. También promueven la producción de bilis en el cuerpo que ayuda en la descomposición de las grasas.

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