Cómo tratar la inflamación?

La hinchazón puede ocurrir debido a una lesión, embarazo y otras condiciones médicas. Si se deja sin tratar así la hinchazón puede llegar a ser frustrante e incluso doloroso. La inflamación se produce con mayor frecuencia en los pies. No es una enfermedad en lugar de los síntomas de un problema subyacente. Por lo general, este problema surge cuando el líquido se acumula en los tejidos, conducir a la hinchazón conocido como edema. Esto puede ocurrir debido a varias razones, tales como el sobrepeso, de pie o sentado durante un largo periodo de tiempo, el envejecimiento, el embarazo, las deficiencias nutricionales, el síndrome premenstrual, la falta de ejercicio físico y la mala circulación de la sangre. Una lesión o cirugía de la pierna, el pie o el tobillo pueden causar inflamación en los pies. Hay muchos remedios para el tratamiento de la inflamación.

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Remedios para tratar la inflamación

1.) Resto de la zona hinchada para reducir la hinchazón

Si su cuerpo está hinchado de una lesión o mala circulación, es el mejor para permitir que el área inflamada un poco de tiempo para descansar. Si tiene tobillos o pies hinchados así que intenta no utilizar de una manera vigorosa durante al menos unos días hasta que baje la hinchazón.

• Si usted tiene un pie lesionado por lo que considerar el uso de muletas o un bastón para aliviar la presión sobre el área inflamada.
• Si tiene brazo hinchado causado por una lesión, por lo que usar el otro brazo para realizar tareas, o pedir una ayuda de otra persona.

2.) Elevar la Parte del cuerpo hinchado para tratar la inflamación

Cada vez que usted se sienta o se acuesta, apuntalar el área hinchada en las almohadillas, por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a evitar que su forma de recogida de sangre en el área de la hinchazón y ayuda a la circulación.

• Se puede usar un cabestrillo para mantener el brazo elevado si es necesario.
• Si la hinchazón es severa, por lo que hacer un punto de sentarse y la elevación de la parte del cuerpo hinchado durante un par de horas.

3.) Masaje para deshacerse de la hinchazón

Un terapeuta de masaje puede hacer maravillas para los pies y los tobillos hinchados. Frotar el área inflamada reduce la hinchazón y aumentar el flujo de sangre. Usted puede ir para un masaje profesional o usted puede darse un masaje sobre el área inflamada de su cuerpo. Debe utilizar el aceite esencial de pomelo para ayudar al proceso. Si usted se está dando un masaje a fin de centrarse el movimiento de empuje hacia arriba en lugar de hacia abajo sobre el área inflamada. Si se va a dar masajes terapeuta así que no sea tímido acerca de mencionar el problema cuando se llega a su cita, para que puedan centrarse en conseguir las cosas en movimiento en sus extremidades inferiores.

• Si está embarazada para encontrar un terapeuta que se especializa en masaje prenatal. Un terapeuta de masaje prenatal será mucho más conocimientos sobre cómo hacer que su cómoda.

4.) Contraste hidroterapia para reducir la hinchazón

Este tipo de hidroterapia incluye tanto el agua fría y caliente. Es muy eficaz para tratar la inflamación. El agua caliente ayuda a mejorar la circulación y el agua fría ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación.

• Es necesario rellenar las tinas de 2 pies, una bañera de llenar con agua fría y otro de agua caliente.
• Luego sumerja los pies en el agua caliente durante aproximadamente cuatro a cinco minutos.
• Después de remojar los pies en agua fría inmediatamente poner los pies en el agua fría durante un minuto aproximadamente.
• Continúe alternando durante aproximadamente 15 a 20 minutos.
• Repita este proceso varias veces al día hasta obtener alivio.

5.) La sal de Epsom Llegar Deshacerse de la hinchazón

La sal de Epsom es un remedio muy eficaz para tratar la inflamación. Trabaja rápido para reducir la inflamación y puede ayudar a aliviar el dolor y el malestar. El sulfato de magnesio presente en la sal de Epsom se absorbe fácilmente a través de la piel y ayuda a mejorar la circulación y reducir la hinchazón. También es relajante para los músculos doloridos cansados ​​e incluso ayuda a neutralizar el olor del pie.

• Tomar media taza de sal Epsom y poner en un pie bañera llena de agua tibia.
• Luego remojar sus pies hinchados en ella durante unos 10 a 15 minutos.
• Repita este proceso tres veces a la semana.

6.) Diente de león para reducir la hinchazón

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El diente de león tiene una propiedad diurética que ayuda al cuerpo a metabolizar más líquidos, lo convierten en un gran remedio para los pies hinchados. Según el estudio publicado en la revista de medicina alternativa y complementaria en 2009, diente de león tiene un efecto diurético que ayuda a tratar la retención de agua. También ayuda a regular el nivel de sodio en el cuerpo.

• Es necesario mezclar una cucharadita de hojas de diente de león frescas o secas en una taza de agua caliente. A continuación, cubrir y dejar reposar si durante unos 5 minutos y luego se cuela. beber este té de hierbas de 3 a 4 veces al día para tratar la inflamación.
• También puede tomar suplementos de diente de león, pero en primer lugar, consulte a su médico antes de tomar este.

7.) agua de limón para tratar la inflamación

Beber agua de limón es muy eficaz para deshacerse de la hinchazón. agua de limón ayuda a eliminar el exceso de líquido y las toxinas presentes en su cuerpo, lo que ayuda a reducir la hinchazón en los pies y otra área del cuerpo causada por la retención de agua. También ayuda a mantener el cuerpo hidratado y proporcionar beneficios antiinflamatorios.

• Mezcle dos cucharadas de jugo de limón en una taza de agua tibia.
• Si desea endulzar lo que puede añadir un poco de miel cruda.
• A continuación, beber esta agua de limón varias veces al día para ver el resultado positivo.

8.) El vinagre de sidra de manzana para reducir la hinchazón

El vinagre de manzana es el mejor remedio para tratar la inflamación. También tiene muchos otros beneficios para la salud. Ayuda a reducir la hinchazón en sus pies. Su alto contenido de potasio ayuda a reducir la retención de líquidos, que es una causa de la inflamación.

• Tome un vinagre de manzana sin filtrar y se mezcla con una cantidad igual de agua. Remojar una toalla en la solución y después escurrir el exceso de líquido. Luego envuelva la toalla alrededor de sus pies hinchados. Deje que se cubre por cerca de 10 veces. ¿Las pocas veces al día para ver el resultado positivo.
• O puede utilizar otro método. Es necesario añadir dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar crudo en un vaso de agua tibia. Añadir un poco de miel y beber esta solución dos veces al día para tratar la inflamación.

9.) Semillas de cilantro para tratar la inflamación

El uso de semillas de cilantro es un tratamiento ayurvédico popular para los pies hinchados. Tiene una propiedad anitiflammatory que ayuda a reducir la inflamación, así como mejorar la circulación.

• Añadir dos o tres cucharaditas de semillas de cilantro en una taza de agua.
• Se deja cocer hasta que la solución se reduce a la mitad.
• Luego colar la solución y dejar que se enfríe un poco y beber.
• Utilizar este remedio dos veces al día hasta obtener alivio.

10.) El ejercicio para reducir la hinchazón

haciendo ejercicio físico regular es importante para prevenir la inflamación en los pies. El ejercicio estimula la circulación sanguínea y previene la acumulación de sangre en las extremidades.

• La natación es uno de los mejores ejercicios que puede hacer para reducir la inflamación y aliviar la inflamación y el dolor.
• Haga 30 minutos de caminar o correr por lo menos 5 días a la semana.
• Realizar alguna pierna fortalecimiento y ejercicios de estiramiento.
• También puede hacer yoga para ayudar a mejorar la circulación.

11.) El magnesio para tratar la inflamación

La deficiencia de magnesio en el cuerpo también puede contribuir a la inflamación en los pies debido a edema. Aumentar el consumo de alimentos ricos en magnesio para ayudar a combatir este problema.

• Coma alimentos ricos en magnesio, como las nueces de hoja verde oscuro, pescado, soja, semillas, plátanos, aguacate y chocolate negro.
• También puede tomar suplementos de magnesio, pero en primer lugar, consulte a su médico antes de tomar este.
• Los que tienen enfermedades del corazón o de los riñones no deben tomar suplementos de magnesio.

12.) aceite esencial de pomelo

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Un baño caliente también puede ayudar a tratar la inflamación, y se puede mejorar la eficacia mediante la adición de unas gotas de aceite esencial de pomelo. Usted puede simplemente llenar un cubo con agua caliente agradable en remojo en.

• Si no desea tomar el baño para que pueda mezclar unas gotas de aceite de pomelo con un aceite portador como el aceite de oliva o aceite de almendras y usted mismo puede dar un poco de masaje de pies y piernas. Como se frota los pies, los tobillos y las pantorrillas, centrará su presión hacia arriba, en lugar de hacia abajo o en un movimiento circular.

Consejos y advertencias

• Trate de múltiples métodos de reducción de la hinchazón en un momento, ya que puede ser muy beneficioso cuando se combinan juntos.
• El exceso de peso puede contribuir al mal hinchazón. Si usted tiene sobrepeso y experimenta una mala circulación y la hinchazón. Así que decide bajar de peso y estar más saludables.
• Cualquier hinchazón inexplicable en su cuerpo sin ninguna causa necesita ser visto por un médico.
• Si usted tiene que hincharse en cualquier parte de la cara para buscar ayuda médica inmediata.
• Si la hinchazón es muy severa y usted piensa que es causada por el hueso roto así buscar un médico tan pronto como sea posible.