Remedios caseros para el problema de los tobillos hinchados

En este artículo, estamos hablando de varios remedios caseros para la inflamación de los tobillos. Pie, tobillo y inflamación de las piernas también se nombra como edema periférico. Esto se refiere a una acumulación de líquido en las partes inferiores del cuerpo. La acumulación de líquido en general no es dolorosa, a menos que se deba a cualquier daño. La hinchazón es a menudo más evidente en el área inferior del cuerpo debido a la gravedad.

Las personas mayores a menudo experimentan este tipo de hinchazón. Si bien por lo general no tiene ningún riesgo significativo para la salud, es vital que usted sabe los síntomas y con el fin de tratar este problema en el momento adecuado. Porque a veces la inflamación puede mostrar un problema más grave de salud subyacente.

A medida que la inflamación comienza a aumentar, puede causar molestias y usted puede encontrar dificultad al caminar o estar de pie. Otros síntomas pueden incluir dolor, enrojecimiento e inflamación en los pies. También puede leer este artículo Los remedios caseros para el tratamiento del edema relacionados de forma natural en nuestro sitio web.

causas

• Tener sobrepeso
• De pie durante largos períodos de tiempo
• Tomar testosterona o estrógeno
• Tomando algunos antidepresivos
• medicamentos para la presión arterial
• Los esteroides

Remedios caseros para los tobillos inflamados Problema:

1.) Contraste de hidroterapia para tratar los tobillos hinchados

Este es uno de los mejores remedios caseros para tratar la inflamación de los tobillos. Este tipo de hidroterapia incluye tanto el agua fría y caliente. Es muy eficaz para reducir la hinchazón de los tobillos o los pies. Mientras que el agua caliente ayuda a estimular la circulación de la sangre, el agua fría ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón. Para utilizar este recurso, pruebe los pasos que se indican a continuación:

• Tomar dos tinas y llenarlo uno con agua caliente y otro con agua fría.
• Remojar los pies en el agua tibia por unos 3 a 4 minutos.
• Inmediatamente después de poner los pies en agua tibia poner los pies en agua fría durante aproximadamente 1 minuto.
• Continúe repitiendo este proceso para 15 a 20 minutos.
• Repita este método para un par de veces al día hasta obtener alivio.

2.) El jengibre para curar hinchados tobillos

Video: Trucos y remedios caseros para deshinchar los pies

El jengibre es un diurético natural que funciona muy bien para tratar la inflamación de los tobillos. Ayuda a sódico delgada, una de las principales causas detrás de la inflamación. Además, también se compone de propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir la inflamación. Para probar este método, pruebe los pasos que se indican a continuación:

• Ge un poco de aceite de jengibre o hacer una pasta moliendo un poco de jengibre.
• Masaje en la zona afectada con aceite de jengibre.
• Repita este remedio al masajear un par de veces al día.
• También se puede hacer té de jengibre y beber 2-3 veces al día.

3.) La sal de Epsom a Obtener Deshacerse de los tobillos hinchados

La sal de Epsom funciona más rápido para reducir la inflamación y puede ayudar a aliviar el dolor y el malestar, también. sal de Epsom consta de sulfato de magnesio que fácilmente se absorbe por la piel y por lo tanto ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón. También ayuda a aliviar los músculos cansados, doloridos e incluso ayuda a controlar el olor de los pies. Para probar este remedio, pruebe los pasos que se indican a continuación:

• Take½ taza de sal Epsom y se mezcla en una bañera de pie lleno de agua tibia.
• Remojar los pies y los tobillos hinchados en ella durante 10 a 15 minutos.
• Repita este proceso 3 veces en una semana.

4.) Masaje para reducir los tobillos hinchados

Un masaje de pies es uno de los mejores remedios para los pies y los tobillos hinchados. Que ejerce presión sobre la zona afectada que ayuda a calmar los dolores musculares y mejorar la circulación sanguínea. También favorece el drenaje de líquidos en exceso para disminuir la hinchazón. Para probar este método, trata de la figura a continuación pasos:

• Tome un poco de aceite de mostaza y calentar un poco.
• Ahora, un suave masaje en la zona afectada durante 5-10 minutos.
• Asegúrese de que el masaje en una dirección ascendente, en lugar de hacia abajo.
• No aplique demasiada presión.
• Hacer este proceso varias veces al día todos los días.
• Es más eficiente para dar masajes a sus pies durante el baño o después de tomar un baño.

5.) Diente de león para tratar hinchados tobillos

El diente de león también se compone de propiedad diurética que ayuda al cuerpo a metabolizar más líquidos, por lo que es un gran remedio para la inflamación de los tobillos. También ayuda a tratar la retención de líquidos en el cuerpo. También ayuda a controlar el nivel de sodio en el cuerpo. Para probar este método, siga los pasos que se indican a continuación:

• Tome 1 cucharadita de hojas de diente de león frescas o secas y hervir durante 5 minutos.
• Ahora, colar el agua y dejar reposar durante otros 5 minutos.
• Beber este té de hierbas 2 o 3 veces al día.

6.) semillas de cilantro para reducir la Inflamación de tobillos

Este es uno de los tratamientos bien conocido para los tobillos y los pies hinchados. Se compone de la propiedad anti-inflamatoria que ayuda a reducir la hinchazón así como mejorar la circulación sanguínea. Para probar este método, siga los siguientes pasos:

• Tome algunas semillas de cilantro y hervir hasta que se reduzca a la mitad.
• Colar la solución, dejar enfriar un poco y beben.
• También puede añadir una cierta cantidad de miel para beneficios adicionales y para endulzar.
• Repita este procedimiento 2 veces al día hasta que vea algunas mejoras.

7.) El vinagre de sidra de manzana para tratar los tobillos hinchados

El vinagre de manzana es otro remedio casero beneficiosa para reducir la hinchazón de los pies. Es alto en contenido de potasio que ayuda a disminuir la retención de líquidos, una causa común de la inflamación. Para probar este método, siga los pasos que se indican a continuación:

• Tome un poco de agua tibia y agregar el vinagre de sidra de manzana cruda o sin filtrar igual a la del agua.
• Sumergir una toalla en esta solución, exprimir el exceso de líquido y luego envolver la toalla alrededor de la zona afectada.
• Hacer este proceso durante 10 minutos, 2 veces al día.

8.) Limón agua para evitar la Hinchazón de tobillos

Video: Como desinflamar los pies - Remedios Naturales Para Los Pies Hinchados

Beber agua de limón ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas de su cuerpo. También ayuda a reducir la hinchazón en los pies y otras partes del cuerpo causada debido a la retención de agua. Además, ayuda a mantener el cuerpo hidratado y le da beneficios anti-inflamatorios. Para probar este remedio, siga los pasos que se indican a continuación:

• Mezcle 2 cucharaditas de jugo de limón en una taza de agua tibia.
• Añadir una cucharadita de miel cruda para endulzar y para beneficios adicionales.
• Beber esta agua de limón 2-3 veces al día.

9.) Coma alimentos ricos en magnesio para curar hinchados tobillos

La deficiencia de magnesio en el cuerpo es también un gran factor de hinchazón en los tobillos y los pies debido a un edema.

• Trate de incluir alimentos ricos en magnesio en su dieta diaria para ayudar a combatir este problema.
• Coma alimentos ricos en magnesio como nueces, semillas oscuras verduras de hoja verde, pescado, aguacate, frijoles de soya, plátano y chocolate negro.

10.) El ejercicio de Obtener Deshacerse de los tobillos hinchados

ejercicio físico diario es esencial para prevenir la hinchazón de los pies y los tobillos. El ejercicio ayuda a estimular la circulación sanguínea y previene la acumulación de sangre en las partes bajas de su cuerpo.

• La natación es uno de los grandes ejercicios para reducir la hinchazón del tobillo y aliviar el dolor y la inflamación.
• Caminar 30 minutos por la mañana y por la noche todos los días también puede ayudar a reducir la hinchazón.
• Haga un poco de ejercicios de piernas.
• pasos de yoga práctica diaria para ayudar a mejorar la circulación.