10 Alimentos que obtienen su creatividad

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En cuanto a la manzana, puede finalmente obtener el crédito que se merece con las conexiones entre la alimentación y la energía del cerebro. Cuando falto de nutrientes, el cerebro puede luchar para conseguir incluso se vistió en la alimentación mañana- que los omega-3 y vitamina K, y la próxima revolución puede emerger. Nosotros sugerimos `t pelting sí mismo o empleados con bolsas de Granny Smith-pero la adición de estos 10 elementos a su dieta puede ayudar a liberar su interior Newton. Después de que haya terminado el primer capítulo de la escritura de su nueva novela, echa un vistazo a estos 23 Los alimentos que la gente come felices.

1
Té verde

El té verde es una de las cosas más saludables para el cuerpo y el cerebro, aumentando la conectividad entre todas sus partes para permitir el pensamiento complejo. La dosis de cafeína agudiza aún más, y el aminoácido, la teanina, asegura que libera gradualmente, la eliminación de los accidentes que matan la creatividad. Compruebe hacia fuera más beneficios con estos 20 tés que se funden la grasa del vientre rápido!

2
Palomitas de maiz

Si no te ahogarán en la mantequilla, el aceite, o rancho, América la munchable favorito es sorprendentemente útil para el cerebro. Los granos enteros ayudan a mantenerse alerta mental ya regulando el flujo de glucosa, mientras que un uno-dos de las vitaminas B6 y B12 mejorar la memoria y la concentración a corto plazo.

3
salmón al horno

Las leyendas de las capacidades impulsar fish`s cerebrales son ciertas. Comer sólo una vez a la semana aumenta el tamaño del hipocampo-brain`s el aprendizaje de centro en un 14 por ciento. Gracias a los omega-3, que construyen la materia gris que procesa la información y las señales al cerebro. Sólo hornear o asar, freír-don`t y alejarse de salmón de piscifactoría. Averiguar cuál es su pescado favorito clasifica en términos de nutrición en nuestro informe exclusivo de 40+ El más popular de pez Clasificado!

4
Yemas de huevo

tortillas de clara de huevo se pueden salvar de exceso de colesterol en la sangre, pero evitando la yema se priva a una buena dosis de golosinas cerebrales con niños, incluyendo a colina la "columna vertebral" de un neurotransmisor que es fundamental para la memoria, la velocidad del cerebro, y el procesamiento de las experiencias sensoriales. Los omega-3 añadido Don `t molestan.

5
Semillas de calabaza

La semilla de una idea brillante, parece, puede venir de puñados de semillas reales. Pumpkins` venir con una particularmente alta dosis de zinc-esencial en la mejora de la memoria, pensamiento crítico, y la cognición general. También un antidepresivo, ayuda a desvanecer pensamientos creatividad-matanza. evitar estos 15 alimentos que hacen que su depresión o ansiedad Peor.

6
Un poco quemado de la nata ...

Este es un trabajo doesn`t menos científica y para todos ... pero si tu eres tratando de bajar de peso y se han reducido en su placer más culpable, hacer uso de ella como una recompensa para la realización de un proyecto creativo. En este caso, es posible obtener sus jugos creativos fluyen por las burlas con su Pavolvian, ya sea la crema catalana o un flan de chocolate oscuro.

7
Agua

El elemento fundamental de la vida es también esencial para la búsqueda de grandes ideas. Hecho del 80 por ciento de agua, las funciones cerebrales dependen seriamente en ella. Incluso la deshidratación leve afecta sus capacidades, por lo que cualquier eurekas un desafío. Pero añadir cohetes de agua y la flexibilidad mental en un 14 por ciento, según un estudio del Reino Unido. No es un gran fan de agua ol` llanura? Pruebe uno de estos 50 Mejor Detox Aguas.

8
arándanos

cuencos de pintura de la fruta es agradable, pero los artistas deben comer para la nutrición y las oportunidades que proporcionan. Para el cerebro, pocos coinciden con los beneficios del arándano, cuya dosis de antioxidantes alta combatir las células radicales libres que golpean el cerebro descentrado. De hecho, los estudios mostraron que los ratones alimentados con arándanos navegar laberintos más fácilmente- lo mismo pasa con su mente.

9
Bebida alcohólica

Unos nutricionistas pueden recomendar echando hacia atrás cervezas y bourbon para encontrar la concentración mental, pero nunca alcohol`s presencia entre los grandes artistas y poetas de la historia dice otra historia. Tanto si se quita las inhibiciones o anima a pensar fuera de la caja, el alcohol inspira un poco de pensamiento creativo, pero por lo general antes de una serie de malos. Por lo tanto, proceder con precaución.

10
Un nuevo sabor

¿Qué mejor manera de estimular su sentido de la aventura antes de una actividad creativa que comer algo nunca has intentado antes? Recoger una fruta del dragón en el mercado chino o una desigual canguro en el Deli-zap un australianas a las papilas gustativas pueden hacer lo mismo con la mente.