10 Señales de un jugo de limpieza es falso

Hoy en día, parece que al menos una persona que usted conoce está haciendo una limpieza de jugo en un momento dado. Demasiado para comer la semana pasada? Mejor desintoxicación. Se siente débil e hinchado? Tiempo para una limpieza. No importa cuál sea la razón, las personas están saltando en la oportunidad de aspirar por sus nutrientes con el fin de sentirse más ligero. Pero son todos los jugos limpia incluso bueno para usted?

Cuando se trata de jugo limpia, queremos creer que están sanos. Después de todo, están hechas de frutas y verduras. Sin embargo, no todas las limpiezas son nutritivos, y realmente puede hacer más daño a su cuerpo que bien. Nos preguntamos a algunos expertos para darnos el flaco real en zumo de limpia-específicamente, cuáles evitar. Después de haber reevaluado si ese programa es de fiar o no, la cabeza a la tienda de comestibles y buscar estos 25 mejores alimentos para la desintoxicación instantánea ¡en lugar!

1

No es orgánica

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Lo que hace a una mala limpieza de jugo de buena fe, no hicieron otra pregunta? Uno que no está hecho de alimentos naturales. Orgánica es todo, dice Nichole Lené Falco, un especialista de Yoga Veda Center dice orgánica. No podríamos estar más de acuerdo. Ya es bastante malo que no sabemos cuántos pesticidas y otros productos químicos nocivos se encuentran en nuestros platos de restaurantes y otros alimentos- no vamos a sabiendas beberlos.

2

Carece
Los nutrientes clave

Un jugo de limpieza con muy pocos nutrientes (ejemplo perfecto: El amo limpia con sólo limón, pimienta de cayena y el jarabe de arce) no es más que una "dieta de privación" Jacqueline dice Albir, creador de los secretos de una buena mesa. "A pesar de que parece una [solución] rápida pérdida de peso, lo que realmente ralentiza su metabolismo y puede conducir al aumento de peso futuro, mientras que privar a su cuerpo de nutrientes esenciales." Averiguar qué otra manera usted está deteniendo su capacidad para quemar grasa con estos 25 cosas que está haciendo para ralentizar su metabolismo.

3

Que no funciona
Con su tipo de cuerpo

Nunca hay una talla para todos, y limpia de jugo no son una excepción. Es fundamental tener su tipo de cuerpo en cuenta, dice Falco. Ella ayuda a explicar que comparándolo con el yoga: "Hay tres tipos diferentes de cuerpo en Ayurveda-Vata, Pitta y Kapha-y [entonces los correspondientes] combinaciones de jugo." Al igual que cualquier programa de pérdida de peso, especialmente uno que es un poco más intenso, usted debe consultar a un profesional acerca de lo que funciona mejor para usted.

4

No Es
24 horas Fresh

jugos orgánicos pueden ser caros, por lo que queremos asegurarnos de obtener el máximo provecho de cada dólar, ¿verdad? Claro, pero eso no quiere decir que deben sentarse en nuestra nevera durante días, como las sobras. El más fresco es el mejor, al igual que en menos de un día de edad.

5

Está lleno
Con azucar

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Azúcar en la fruta es de origen natural, pero usted todavía quiere ser conscientes de cuán dulce es el material que está bebiendo es. Y azúcar añadido es un gran no-no. "Siempre es bueno seguir con más opciones de color verde oscuro y sólo los pares de frutas," Albir recomienda. Reducir su consumo de azúcar, en general, con estas 30 maneras fáciles de dejar de comer tanto Azúcar.

6

Se afirma que usted
No se cansa

Ya sea que esté jugo durante dos días o cinco, no hay manera de evitarlo sensación de lentitud, sin importar lo que las reclamaciones de jugo. De hecho, está bien que no sea muy alegre! "Todas las limpiezas requieren reposo," dice Falco. "Es importante que la persona limpieza dormir lo suficiente."

7

Su manera
Muy intenso

Jugos que tienen muy pocos ingredientes podrían ser demasiado intenso para su sistema. "Básicamente, se está usted de hambre," dice Albir. "Y [que es una elección perjudicial para desintoxicar] demasiado rápido sin la reposición de su cuerpo con las vitaminas que necesita."

8

No cambiar la forma
Usted piensa en comer

Una limpieza sólida le ayudará a entender más acerca de sus hábitos alimenticios. "Usted no sólo está cambiando su dieta, que está frente a sus antojos," dice Falco. Obtener más ideas sobre cómo saber si algo está trabajando para usted o no con estas 21 señales de que debe cambiar su dieta.

9

No es
Prensado en frío

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Falco dice que es esencial para beber zumos prensados ​​en frío, porque la prensa hidráulica utilizada para extraer los jugos permite un resultado más fresco y sin pasteurización.

10

No se ha desarrollado
por un profesional

limpia de jugo son una tendencia enorme, lo que significa que es una oportunidad para las empresas para ganar dinero o para los no expertos para tratar de ser relevante. Pero no se debe pasar varios días en una fila de beber un jugo de limpieza desarrollado por cualquier persona. Tampoco debe saltar alrededor de la ciudad lo compra el jugo de un par de días. Si vas a hacer una limpieza de jugo, busque uno desarrollado por la nutricionista u otro profesional con credenciales reales. Para más consejos sobre cómo adelgazar como una persona inteligente, echa un vistazo 25 Pérdida de Peso Nutricionistas Juro por Mantras.