10 Increíbles beneficios de los jugos

10 Beneficios de los jugos

Cuando era una niña, no comer mucho exactamente frutas y verduras. Lo admito, yo era en gran medida una barra de chocolate, gaseosas y hamburguesas Kinda gal. Claro, mi madre con determinación añadió verdes a mi plato de comida más o menos el día de hoy, pero tercamente pegado en mis trece.

¿Espinacas? No era para mí.

Por desgracia, me perdí tantos micronutrientes cuando yo era un niño. Yo no era muy saludable, y me sentí cansado todo el tiempo. Hoy, he invirtió la tendencia y cosas mi cara con poderosos antioxidantes todos los días de la semana.

Todavía no comen fruta entera o vegetales, sin embargo. Yo no hago me gusta frutas enteras y verduras. Entonces, ¿cuál es mi secreto? Extraer el jugo!

Jugos es una manera increíble de mantenerse saludable sin comer frutas o verduras enteras. Si está pensando en invertir en una licuadora, aquí hay 10 razones por la cual tiene mucho sentido, por lo que aquí hay 10 sorprendentes beneficios de los jugos.

Es un Fab manera de abastecerse de frutas y verduras

El USDA nos dice que debemos aspirar a cinco porciones por día. Pero, ¿cuántos de nosotros realmente consiguen que cada día? Muy pocos, supongo.

Apretando en cinco porciones de frutas y verduras cada día no es fácil. Pero si desea reducir el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y la diabetes, es esencial que encuentre alguna manera de alcanzar el objetivo fijado por el USDA.

Extraer el jugo puede ayudar. Puede mezclar hasta frutas y verduras en un momento que lo desee, y se puede beber de la copa durante todo el día.

Fresh es una excelente fuente de enzimas

¿Cuáles son las enzimas? Las enzimas son proteínas impresionantes que ayudan a digerir mejor los alimentos, mientras que como asegurarse de que usted obtenga la mayor cantidad de nutrición posible de todos y cada bocado.

frutas y verduras frescas es la mejor fuente de enzimas. Aunque la cantidad exacta de las enzimas puede variar de producto a producir, lo que usted elija va a cargar para arriba con una gran cantidad de enzimas que mantiene su cuerpo marcando.

Jugos hace más alerta

Otro de los fantásticos beneficios de los jugos es que puede que se sienta más alerta. Alguna vez ha tenido uno de esos días en los que simplemente parece que no puede conseguir su cabeza en la marcha?

Ha tenido alguna vez un montón de días en los que parece que no puede conseguir su cabeza en marcha?

La fatiga mental es horrible, especialmente si usted tiene un montón de trabajo que hacer. Jugos mejora su rendimiento mental al aumentar la circulación de la sangre. Cuanto más circula la sangre, el oxígeno más rápido llega a su cerebro. Y cuanto más oxígeno que tiene, más alerta que son.

Prepare jugos le da energía

Video: 6 Increíbles Beneficios De Tomar Una Taza De Jugo De Jengibre Y Cómo Prepararlo (Receta)

Otro de los grandes beneficios de los jugos es que le da energía. Muchos de nosotros necesitamos un poco de una patada de energía en la mañana. Sensación de letargo al entrar en la oficina por la mañana, nos dirigimos de inmediato a la máquina expendedora y agarrar a nosotros mismos una taza de café. Por lo general hace el truco.

Video: increibles beneficios al consumir jugo de naranja

Sin embargo, para una mejor y más saludable patada de energía, podría es su mejor apuesta. Las frutas con el estómago vacío es básicamente la energía de barril, y cuando la fruta fresca en forma de jugo entra en el torrente sanguíneo más rápido, que le da un impulso instantáneo.

Jugos es grande para los amantes no vegetariano

Si usted es como yo, probablemente no le gusta comer frutas y verduras. Tal vez se come un plátano una vez por semana o incluir un par de zanahorias con su comida de los domingos. No es suficiente y lo sabes.

La compra de un exprimidor significa que ya no tiene que comer la fruta entera o vegetales, pero en su lugar puede obtener los nutrientes vitales a partir de jugo sabroso, fresco.

Extraer el jugo puede ayudar a perder peso

Beneficios de los jugos también incluyen la pérdida de peso.

Video: 8 increíbles beneficios que obtienes con el jugo de patata cruda

Mezclando una cantidad impresionante de frutas saludables y verduras que se rellena con nutrientes, vitaminas y antioxidantes es una gran manera de mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que le impide alcanzar para el armario aperitivos cuando punzadas del hambre golpean a media tarde.

Jugos también mejora la digestión y mejora el metabolismo.

Extraer el jugo se puede estimular su sistema inmune

Usted depende de su sistema inmune para mantenerlo en funcionamiento. Un sistema inmunológico saludable significa que puede completar todas sus tareas de trabajo, ir al gimnasio y ver a sus amigos sin tener que cancelar o llamar a los enfermos.

Un sistema inmune comprometido, sin embargo, le hace sumamente vulnerables a todo tipo de infecciones, incluyendo el resfriado común.

Debido a que las frutas y verduras está lleno de antioxidantes, jugo es una manera muy fácil de cuidar de su sistema inmunológico.

Jugos es una buena forma de desintoxicación

La desintoxicación es uno de los beneficios más potentes de los jugos. Cuando se ha comido mucha comida chatarra, su cuerpo se lo dirá. Vamos a empezar a sentirse constantemente cansado y carente de energía. Sus huesos se doler, su cabeza se palpitar, se sentirá hinchada y su piel será con manchas.

Video: Jugo de Verduras y los gran Beneficios

Básicamente, mucha comida chatarra carga el cuerpo con tantas toxinas que la única manera de mejorar la situación es mediante la desintoxicación.

Jugos es una gran manera de eliminar todas las toxinas desagradables que están usando el sistema. Se limpia el torrente sanguíneo, el colon y el tracto digestivo y te hace sentir 100% mejor.

Los hidratos de extracción de jugo Usted

Naturalmente, los jugos se hidrata. Pero también lo hacen muchas otras bebidas. Pero podría es la forma más saludable para conseguir adecuadamente hidratado.

Tomar café, por ejemplo. Muchos de nosotros beber al menos 4 tazas de café al día, pero el café es un diurético que puede causar aumento de peso, y también se puede deshidratar y hacer que se sienta nervioso y ansioso.

Debido a que el jugo fresco está lleno de todo tipo de nutrientes beneficiosos, así como una gran cantidad de agua, que se mantiene bien hidratado.

Jugos hace quedar bien!

Y, por último, uno de los fabulosos beneficios de los jugos es que puede hacerte lucir más bella y brillante. Extracción de jugo ayuda a mantener su interior, sino que también mantiene una apariencia fresca en el exterior, también. Después de todo, el cuidado de su sistema inmunológico es sólo parte de la historia - ¡Usted tiene que seguir buscando increíble, ¿verdad?

No hay nada mejor que las frutas y hortalizas frescas para mantener su piel suave y libre de arrugas. Extracción de jugo puede aclarar las condiciones de la piel, como el acné y la piel seca, y puede ralentizar el proceso de envejecimiento, manteniendo la joven y vibrante durante tanto tiempo como sea posible.

¿Sabe usted otros beneficios de los jugos?

Mantenerse feliz y saludable!