10 Razones que debe beber batidos de frutas

10 razones por las que debe beber batidos de frutas

Cuando era una niña, mi madre se enfrentó a una batalla perdida constante tratando de hacerme comer fruta. Simplemente no me gusta. Si ella puso una manzana en la mesa o un plátano o una naranja, me negaba todo. Yo estaba feliz con mis hamburguesas, patatas fritas y barras de caramelo.

Sin embargo, a medida que fui creciendo me di cuenta de lo importante que es el valor nutricional de la fruta es para nosotros. Si queremos permanecer saludable, necesitamos alimentar nuestro cuerpo los micronutrientes esenciales que se encuentran en la fruta.

El problema es que, no importa la edad y madurar que recibimos, algunos de nosotros, literalmente, nunca se empiezan a cavar la fruta entera. Nosotros simplemente no les gusta la textura. Entonces, ¿qué hacemos si no queremos perder la oportunidad de los micronutrientes vitales?

batidos de frutas son la respuesta. Fácil de beber, conveniente, muy sabrosa y totalmente llenos con todo tipo de frutas, minerales, vitaminas y otros nutrientes, batidos de frutas podría ser la mejor adición a su dieta nunca. Vamos a echar un vistazo a los 10 razones por las que debe beber batidos de frutas.

Son convenientes Y también es asequible

¿Usted piensa que se necesita una gran cantidad de tiempo y esfuerzo para hacer un batido de frutas? Piensa otra vez. En realidad se tarda sólo unos minutos, y haciendo una es tan simple.

De hecho, una vez que empezar a hacer sus propios batidos de frutas, usted comenzará a preguntarse por qué no se inició antes!

La compra de los ingredientes no cuesta mucho a todos bien. Si ya tienes una licuadora en su cocina, todo lo que tiene que hacer es comprar las frutas frescas antes de tirar a todos en una licuadora - y mezcla!

Y si no te gusta hacer su propio, usted puede comprar deliciosos batidos de frutas del supermercado por menos de $ 5.

Batidos de frutas mantener los huesos fuertes

Cuando uno es joven, sus huesos no son necesariamente algo que pasa mucho tiempo pensando. Es sólo cuando empiezan a doler que se empieza a darles un poco de pensamiento.

Sin embargo, la osteoporosis es muy real y es una enfermedad muy debilitante que puede afectar seriamente la calidad de su vida. Por lo general se produce a medida que envejecemos, pero la forma en que vive su vida ahora afectará a la forma en fuertes son sus huesos en los años venideros.

Su cuerpo necesita una gran cantidad de alimentos alcalinos con el fin de mantenerse fuertes y sanos, y batidos de frutas sin duda puede ayudar con esto. Un cuerpo que es demasiado ácida está en riesgo de adelgazamiento de los huesos, que puede a su vez el plomo a la osteoporosis. Beba más batidos de fruta para un más fuerte usted.

Vas a experimentar con frutas

Me tomó mucho tiempo para llegar a bordo con la fruta. No fue hasta que tenía 21 años que finalmente estaba comiendo al menos una pieza de fruta por día.

El problema es que siempre era la misma fruta. Cada día, me gustaría comer un plátano en el trabajo, y era la única fruta que me gustaría comer. Claro, yo estaba recibiendo una gran cantidad de potasio, pero me estaba perdiendo en tanto otras cosas buenas. Estaba jugando a lo seguro. Tenía miedo de probar otras cosas.

Cuando usted hace sus propios batidos de frutas, se empieza a experimentar con otras frutas. Un día usted puede tratar de mango para darle a su batido de una patada, mientras que otro día se puede tratar de una receta que implica calabaza.

La variedad añadirá un impulso a su dieta, su salud - y su paladar.

¿Quién sabe? Puede ser que incluso probar la fruta del dragón algún día! (Que va a impresionar a sus amigos)

Batidos de frutas son portátiles

Salir a correr y quiere tomar una bebida junto con usted? A continuación, tomar una botella de batido de frutas! batidos de frutas se pueden bebieron en cualquier lugar - en el parque, en el trabajo, en un tren, e incluso mientras usted está atascado en el tráfico.

Batidos de frutas hará más saludable

Fruta hace más saludable. Es un hecho que no se puede argumentar con. El más fruta se consume, más saludable será. Fruta da un impulso a su sistema inmunológico, la piel, el cabello, el corazón, el hígado, las células - todo!

Incluso sus cejas!

Esto se debe a que la fruta es rica en todo tipo de potentes antioxidantes, vitaminas, fibra, minerales y ácidos grasos omega-3 que mantienen un cuerpo sano y reducir el riesgo de enfermedades.

Video: Las 7 Frutas Que Nunca Debes Mezclar Porque Causan "La Muerte En Los Niños". ¡Mucho Cuidado!....

Y como usted sabe, mantenerse saludable es algo importante!

Batidos de frutas puede ser su desayuno

¿En general, salta el desayuno? Si es así, es probable que haya una buena probabilidad de que usted merienda en el trabajo para compensar por ello.

El desayuno es la comida más importante del día. Si no lo hace normalmente tiene el tiempo para cocinar, o si el olor del tocino hace desgraciado tan temprano en el día, beber un batido de frutas es algo que debe considerar. Se carga que con nutrientes importantes que te prepara para el día, y que también reducirá los antojos de un bocado poco saludable a media mañana.

Fruta le da una patada Energía

Alguna vez ha tenido una de esas mañanas en el que sólo parece que no puede despertar? Todos tenemos. La mayoría de nosotros tomar una taza de café tan pronto como entramos en la oficina. Y, en verdad, no nos animarse.

Video: Algunos jugos verdes podrían ser muy peligrosos | Al Rojo Vivo | Telemundo

Pero hay mejores - saludable - maneras de conseguir un impulso de energía. Y viene en forma de batidos de frutas.

batidos de frutas son esencialmente energía en un vaso. Si usted bebe una con el estómago vacío, sus azúcares son liberados casi de inmediato en el torrente sanguíneo, que le da el tipo de impulso impresionante en la energía que va a impulsar el potencial de su día.

Batidos de frutas que se sienta más positiva

Cuando se sabe que está bebiendo algo muy saludable, que al instante se siente mejor consigo mismo. Se siente más positivo y optimista acerca de la vida.

Es todo lo contrario a despertar con una terrible resaca y maldiciendo a sí mismo para beber esa cuarta copa de vino.

Video: ❤ FRUTAS que jámas debes mezclar por NADA DEL MUNDO, te enseño correctamente a comer las frutas

Batidos de fruta puede ayudar a perder peso

Recuerdo cuando era niña mi vecino estaba en una dieta. Ella estaba tratando muy duro para perder pesan. Nunca supe lo que comía específicamente como parte de su dieta, pero me la imaginé recogiendo en frutas y verduras y comer muchas ensaladas. Todo sonaba tan aburrido!

Pero la pérdida de peso es una cosa muy seria para algunas personas, y batidos de frutas sin duda puede ayudar. Y no están en absoluto aburrido - en realidad son muy sabroso.

batidos de frutas son ricas en fibra, que ayuda a mantenerse satisfecho por más tiempo. Básicamente le impide comer en exceso como el día avanza. También se arman con más energía para que esté más motivado para ir al gimnasio y entrenamiento.

Batidos de frutas son más saludables que las bebidas gaseosas

Por último, batidos de frutas son mucho más saludable que las bebidas gaseosas. Por otra parte, también saben mejor.

¿Conoce otros beneficios de los batidos de frutas?

Mantenerse feliz y saludable!