Jugo vs batido: averiguar que es una opción más saludable

Si considera que un jugo es igual a un batido, entonces están equivocados a todo un punto. Por supuesto, ambos son una versión bebible de nuestras frutas y verduras queridos. Sin embargo, existe una enorme diferencia entre los dos. La diferencia comienza a partir de la forma en que se componen. Jugo Vs Smoothie

Básicamente, un jugo está compuesta por extraer el jugo de una fruta o verdura sólida. En este proceso las fibras de frutas y verduras son los residuos residual. Y con el fin de hacer el jugo, es necesario utilizar un extractor de jugos.

Leer también - 10 calorías desayunos indio inferior para tratar

Mientras que, si se quiere hacer un batido, usted tiene que tomar frutas o verduras enteras. Estas frutas y verduras se mezclan entonces por aplastamiento ellos en una forma líquida semi. Puede usar una licuadora o batidora para hacer un batido.

Averiguar qué es más saludable: Un batido o un jugo

Cuando tratamos de averiguar la versión mejor y más saludable, no decimos que el otro es poco saludable o perjudicial.

1. Smoothie es sano:

Video: Licuado para Reemplazar la Cena!

A diferencia de jugo, cuando se hace un batido que no descarta cualquier parte de la fruta o verdura. De esta manera, siempre se intenta mantener el valor nutricional intacto. Sin embargo, en el caso de jugo se descarta el elemento importante es decir, el contenido de fibra.

2. Smoothie puede saciar su hambre:

Un vaso de batido cuando se toma en lugar de los alimentos puede servir como una buena presentación. Por otra parte, hay más opciones de mezclar otros ingredientes saludables y nutritivos como los cacahuetes, aguacates, etc, con un batido para aumentar su sustento. En el caso de jugo, puede saciar su sed, pero todavía tendrá hambre.

Leer también - 10 Super eficaz remedios caseros para deshacerse de las resacas