4 Cosas que necesita saber antes de empezar un jugo de limpieza

Su extremidad sana para el Día

EAT recta regla: Granola merece un Oscar por convencer a nosotros él el `s saludable. Sólo una taza es de 400 o más calorías de azúcar y grasa en su mayoría.

WEB MD: Cuando usted come, no sólo lo que puede influir en la salud

Video: Licuado para Limpiar el Estomago y Eliminar Barriga

"Viendo cuando se come, sin que sea necesario el cambio de qué o cuánto, puede producir grandes beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso. Aunque se necesita más investigación, intrigantes nuevos hallazgos en personas y ratones sugieren que el consumo dentro de un plazo estricto de 8 a 12 horas cada día cambia el metabolismo a nivel genético, la reducción de azúcar en la sangre y el peso corporal, incluso sin la reducción de calorías. El último estudio sobre este fenómeno, llamado alimentación limitada en el tiempo, miraba el vínculo entre horario de las comidas y el control de azúcar en la sangre en más de 2.200 mujeres. La edad media de las mujeres en el estudio fue de 47 años, y el índice de masa corporal (IMC) fue de 28, por lo que el sobrepeso." Haga clic aquí para leer la historia completa.

REUTERS: Dieta sana atado con un menor riesgo de deterioro cognitivo

"Las personas mayores que comen sano, con más frutas y verduras, frutos secos y el pescado en sus dietas, pueden ser menos propensos a experimentar descensos en el pensamiento y la memoria en el tiempo, de acuerdo con un nuevo estudio internacional." Haga clic aquí para leer la historia completa.

Huffington Post: Inicio de un jugo de limpieza? 4 cosas que usted necesita saber

Video: Limpiar la casa de malas energías

"Zumos limpia son un método de pérdida de peso de moda. Los defensores de jugo limpia afirman que va a perder peso y eliminar las toxinas de su cuerpo. ¿Es realmente saludable tener sólo líquidos durante el tiempo que una semana? Si usted no recibe suficientes frutas y verduras en su dieta, jugo puede ayudar en esa área. En la mayoría de los casos, un jugo de limpieza de 3 a 5 días no se puede doler, pero no necesariamente va a ayudar a su salud en general muy bien. Tenga en cuenta estas 4 hechos antes de decidir si un jugo de limpieza es adecuado para usted." Haga clic aquí para leer la historia completa.

Science Daily: Caminar de bicicleta al trabajo podría ayudar a perder peso

"Dejando el coche en casa podría ayudar a arrojar libras - según una nueva investigación. Teniendo en cuenta que el uso del coche es alta, los hallazgos fortalecen el caso para incentivar pie o en bicicleta para mejorar la salud de la población, sugieren los investigadores." Haga clic aquí para leer la historia completa.