7 Alimentos poco saludables en el planeta

Sin embargo, algunas zonas de peligro aren `t tan evidente. Tomemos, por ejemplo, los pasillos de su supermercado local. Usted sabe que las barras de caramelo que aren `t hacer ningún favor, y usted no puede comer mantequilla a cucharadas. Pero hay un montón de otros productos que parecen completamente inofensivos, de hecho, la mayor parte se comercializan como saludable, o al menos como menos malo-para-usted alternativas a otros alimentos.

Eso significa que deben estar bien, después de todo, la buena gente en el gobierno federal wouldn `t dejar que las tiendas venden estas cosas si había`t demostrado ser segura, ¿verdad? Pero la verdad es más desafortunada: directrices federales dejan a los fabricantes de alimentos para decidir si un alimento es seguro y "seguro" doesn `t significa "bueno para ti." Sólo significa, "el` t hacer que su cabeza explote al instante."

El equipo de Eat This, Not That! revista identificó algunos alimentos aparentemente inocentes que debe ser incluido en nuestra zona personal de exclusión aérea. Aquí `la lista esencial:

Alimentos poco saludables # 7: palomitas de microondas

Debido a que: Mess puede ser que con su mente

Si usted pensó que la película que estaba viendo era aterrador, es probable que ùnico echado un vistazo muy de cerca a su palomitas de maíz. Sí, palomitas de maíz puede ser saludable: Cuando apareció en el aire, este bocado ha llenado fibra y cereales integrales que nos gusta, pero las variedades para microondas son una bestia completamente diferente. Muchas marcas principales se llenan los sacos con ácido perfluorooctanoico (PFOA), la misma sustancia que se encuentra en ollas de teflón y PANS algunos estudios han relacionado con la infertilidad, aumento de peso y problemas de aprendizaje. Hablando de problemas de aprendizaje, palomitas de maíz con sabor a mantequilla casi siempre se atan con diacetilo (DA), una sustancia química que se ha encontrado para romper la capa de células que protege uno de nuestros órganos más vitales: el cerebro. Ahora que `algunas cosas de miedo!

Comer esto en su lugar: granos pop aire o hacer su propio palomitas de maíz para microondas. Aquí `cómo: Añadir sus granos que hacen estallar favoritos para una pequeña bolsa de papel, doblar la parte superior hacia abajo un par de veces. Entonces, zap en el microondas hasta que se oiga sólo algunos estallidos cada cinco segundos. Desafiado en la cocina? `Con referencia también grandes fans de Quinn palomitas de maíz. El `s uno de los únicos palomitas de maíz para microondas que` libre de productos químicos y el `t causar estragos en su cintura. De revisar los bocados más sanos, no se pierda nuestra Las 50 mejores bocadillos para bajar de peso.

Unhealthiest Food # 6: Caramelo colorido

Es debido a: pone a su hijo en riesgo de ADD

Sí, todo el azúcar puede dar vuelta a su pequeño y encantador niño pequeño en un aparato de estos destructo. Pero no todos los caramelos son iguales. Mientras que las barras de chocolate pueden estar haciendo ningún favor a su hijo, algunos dulces pueden estar causando un daño real. Hace algunos años, los investigadores descubrieron que los colorantes artificiales Amarillo No. 5 y No. 6 Amarillo promueven Trastorno por Déficit de Atención (ADD) en niños. De hecho, Noruega y Suecia ya han prohibido el uso de estos colores artificiales, y en el resto de la UE, los alimentos que contienen estos aditivos deben ser etiquetados con la mención: "Puede tener un efecto adverso sobre la actividad y la atención en los niños."

Comer esto en su lugar: Amy`s Natural Cremoso la barra de caramelo. Mientras que este bar tiene aproximadamente la misma cantidad de calorías, grasa y azúcar como una barra de chocolate regular, `s libre de todos los colorantes artificiales. O echa un vistazo a los chocolates de leche recubiertas de caramelo-Unreal`s, que son similares a los MM pero libre de colorantes artificiales. Aquí `Y buenas noticias para los fans de SweetTarts y Butterfingers: empresa matriz Hacerse un nido Recientemente dio un paso hasta la placa y anunció que a finales de 2015, la compañía habrá eliminado el uso de todos los colorantes artificiales.

Alimentos poco saludables # 5: Jelly Jam y con adición de azúcares

Es porque: Priva a su cuerpo de nutrientes

¡Oh vamos! La agradable señora en el mercado del granjero juró estos eran totalmente natural, y está hecho de frambuesas cultivadas derecha en su propio jardín! Sí, pero la señora agradable granjero entonces tomó sus frambuesas y añadió en un hacinamiento ayudando de azúcar y otro ingrediente importante, pectina, una fibra natural de la fruta que hace que la cantidad amplia y pegajoso. ¿Qué `tan mal por una fibra natural? Pues bien, del mismo modo que hace que jalea a pegarse a los dedos, pectina también se adhiere a los antioxidantes aumentan la salud como el beta-caroteno, licopeno y luteína, llevarlas a cabo de su sistema antes de que su cuerpo puede beneficiarse de ellos.

Comer esto en su lugar: Triturar un puñado de moras y manchar el desorden en su sándwich de mantequilla de maní. Su sabor es exactamente como mermelada, pero sin el azúcar o pectina añadida. plátanos en rodajas pueden servir al mismo propósito. No estoy dispuesto a deshacerse de su difusión? Trate Polaner todas las frutas para untar de frutas albaricoque. Los albaricoques son naturalmente bajos en pectina y la propagación es libre de azúcares añadidos. Estos diferenciales saben muy bien si se combina con una de las 16 Las mejores cremas de frutos secos para la pérdida de peso.

Alimentos poco saludables # 4: soda de la dieta

Debido IT: Se relacionado con la obesidad

¿Qué estrógenos sintéticos, retardantes de llama y combustible para cohetes todos tienen en común? Como aprendimos en la dieta del vientre libro Cero, todos ellos se pueden encontrar en una lata de su refresco de dieta favorita. BPA, el estrógeno sintético, se utiliza para ablandar el plástico que recubre las colas can- contienen colorante de caramelo demostrado que causa cáncer en los refrescos humanos- y con sabor a cítricos contener BVO, un retardante de llama utilizado en combustible de cohete que puede reducir la fertilidad y afectar negativamente hormonas tiroideas. Casi todos los refrescos de dieta populares contienen aspartamo, un edulcorante artificial que eleva los niveles de glucosa, la sobrecarga del hígado y causar el exceso de convertir en grasa.

Beber en su lugar: Mientras que Coca-Cola y PepsiCo han acordado eliminar BVO de sus refrescos, `s todavía se utiliza de forma activa en los refrescos de Dr. Pepper / Seven Up Inc. Aún así, todas estas bebidas contienen aspartamo, y que` simplemente no es algo que puede quedarse atrás. Si tu eres enfermo de la llanura ol` H20, optar por el té sin azúcar o café en su lugar. Confíe en nosotros, su cuerpo se lo agradecerá.

Alimentos poco saludables # 3: Cereal fortificado `de los cabritos

Porque: Las vitaminas son falsos, pero el azúcar es real

Lo que podría ser mal aquí? Un querido personaje de dibujos animados haciendo alarde de un desayuno completo convite fortificada con vitaminas y minerales esenciales! Por eso, los it `s sólo es bueno, limpio y divertido!

Excepto que la mayoría de los cereales están fortificados `de los cabritos principalmente con el azúcar. Las vitaminas y minerales se promociona en la caja? `Re rocía en al final, y la mayoría de ellos lavar en la leche (beber la leche, los niños!). Y todos esos colores brillantes? Vienen de tales ingredientes sanos y naturales como hidroxitolueno butilado (BHT) o BHA (hidroxianisol butilado), ingredientes que están prohibidos en el Reino Unido, Australia, Nueva Zelanda, Japón y gran parte de Europa, ya que se cree que son cancerígenos. Compruebe la etiqueta, y la prohibición de cualquier cosa con estos productos químicos a partir de su desayuno `s del niño.

Comer esto en su lugar: Cascadian Farms el camino de la naturaleza de chocolate y mantequilla de maní O Panda soplos son ambos, picos lleno de sabor bajos en azúcar que don `t contiene ninguna sustancia química de miedo. Para el tratamiento de la ansiedad persistente de vez en cuando, gire a éstos 10 mejores alimentos para bajar de peso no deseado.

Unhealthiest Alimentos # 2: Coffee Creamer,

Es porque: se puede aumentar el colesterol

Video: Los 20 ALIMENTOS más SALUDABLES del mundo. Parte 1. Comida y Nutrición saludable

crema de café y bloqueador solar tienen más en común que se podría pensar. Como resultado, ambos contienen dióxido de titanio, un bloqueador de la radiación ultravioleta que se dobla como un agente de blanqueamiento. El aditivo se ha demostrado que causa daños en el hígado y el tejido en ratones, y también puede tener implicaciones para la salud en los seres humanos, de acuerdo con una reciente revisión de la química. crema de café también está típicamente llena de grasas trans, a menudo escondido bajo la apariencia de su nombre menos conocido: el aceite hidrogenado, que no sólo aumenta el colesterol, pero se ha demostrado que disminuye la memoria en adultos menores de 45 años de edad. Si tu eres trabajando duro para construir su carrera o don `t quiero olvidar dónde estacionó su coche, este es uno de los ingredientes que debe evitar.

Comer esto en su lugar: leche sola ol` cow`s o sin azúcar, leche de soja orgánica ambos hacen para las adiciones saludables en su taza de la mañana. Si tu eres buscando un toque de sabor, seguir con una cucharada de una de las cremas de Bliss natural del café Mate. Todos ellos están hechos de leche sin grasa, crema de leche, azúcar y sabores naturales que `s-lo! Añadir un poco de estos científicamente probada 4 tés que derretir la grasa.

Unhealthiest Alimentos # 1: Carnes Procesadas

Es porque: se hincha su vientre, y su riesgo de diabetes

Video: 10 Alimentos que no volverás a Comprar al Saber de que Fueron Hechos

Muchas marcas de bacon, salchichas, salchichas y embutidos contienen nitratos, un conservante que interfiere con la capacidad natural del cuerpo para procesar el azúcar, lo que aumenta el riesgo de diabetes. También puede aumentar la seguridad de sus probabilidades de tiroides y cáncer de colon. Si eso había`t bastante malo, carnes más procesados ​​también están cargados de sodio, un conocido contribuyente a la hipertensión que puede hacer que la hinchazón y estará listo para desarrollar enfermedades del corazón.

Comer esto en su lugar: Leer los ingredientes y buscar las carnes que están libres de nitratos. En el mostrador de charcutería pedir mama Cabeza All Natural Pavo Asado de jabalí. It `libre de nitratos y relativamente baja en sodio. Jamón cocido natural lenta de Applegate Natural y tocino orgánico también son buenas selecciones que se pueden encontrar en la sección de carnes y quesos de su tienda de comestibles. De hecho, encontramos 5 Deli Meats peor que Cheetos.

DERRETIR hasta 10 libras en una semana!

Con nuestro plan nueva dieta más vendido, El té de 7 días plana del vientre Limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura! Disponible ahora para Kindle, iBooks, Nook, Google Play, y Kobo.