10 Datos que da miedo de azúcar

10 hechos que da miedo de azúcar

Si quieres vivir de forma saludable, el consumo excesivo de azúcar no es una buena idea. Sin embargo, a pesar de todas las advertencias sobre la materia blanca de ser tan terrible para nosotros, parece que estamos comiendo más que nunca antes.

A nivel mundial, las personas obtienen a través de alrededor de 500 extra calorías por día, todos los cuales provienen de azúcar. Al final de la semana, esto añadiría hasta 1 libra adquirida en peso, lo que no es insignificante.

Todos a un punto saben que el azúcar es malo para nosotros, sino porque su sabor es tan Gosh darn bueno, decidimos que mientras que es nuestro único vicio y reducir la grasa trans y sal en su lugar, vamos a estar bien. Pero este tipo de ignorancia es dañino, y es importante que se obtiene clued sobre exactamente lo que el azúcar está haciendo a su cuerpo. Vamos a echar un vistazo a 10 datos que da miedo de azúcar.

El azúcar se dirige a su vientre 

No se puede negar que hay personas IT- forma más obesos en el planeta que no ha sido nunca, y una dieta rica en azúcar ha jugado un papel importante.

Muy pocos de nosotros estamos realmente al tanto de los datos que muestra exactamente qué tan grande nuestro futuro colectivo va a ser si seguimos consumiendo todo el azúcar en el mundo. Pero todo lo que necesita es una visita a cualquier sala de cine o un parque temático en una fiesta de la escuela para ver cómo está tomando forma.

Los niños, en particular, parecen susceptibles a la grasa del vientre, y esto es probablemente debido a que están consumiendo demasiada comida y la bebida rica en fructosa.

El azúcar es un asesino silencioso

Este es otro de los hechos realmente da miedo de azúcar. Hace algunas décadas, se nos advirtió acerca de ser sal de la asesina silenciosa, pero parece haber sido un poco olvidado ahora que el azúcar está apuntando su arma a nosotros.

Azúcar, anda furtivamente, en silencio - y amenazante. El exceso de azúcar puede causar resistencia a la leptina. La leptina es una hormona importante que nos permite saber cuando hemos tenido suficiente comida, pero una vez que ha sido suprimida, que tienden a comer en exceso debido a que no tenemos idea de lo lleno que realmente somos. Esto a su vez de arrendamiento a aumento de peso y problemas de salud masivos, algo que ni siquiera siempre somos conscientes de hasta que es demasiado tarde.

El azúcar puede ser adictivo 

Uno de los hechos que da miedo de azúcar es que puede ser muy adictivo.

Es posible que haya escuchado sus amigos le dicen que son adictos al azúcar. Tal vez lo has dicho. Es cierto, algunos de nosotros son adicto al azúcar. Y aunque el debate está todavía en curso en cuanto a si el azúcar es tan adictiva como, por ejemplo, los opiáceos, el hecho de que muchos de nosotros simplemente no puede romper el ciclo es indicativo de que el azúcar es, en efecto adictivo.

Puede que ni siquiera sabe que es adicto, pero si comer ciertos alimentos, incluso cuando no tienes hambre (antojos), está aterrado por tener que cortar los alimentos azucarados, sentirse cansado después de comer demasiado o comer compulsivamente para bajar negativo las emociones, que bien podrían ser adictos.

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El azúcar puede dañar el hígado

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Todos hemos oído acerca de cómo mucho demasiado alcohol puede dañar el hígado, causando graves problemas de salud. Pero tal vez usted no es consciente de que el azúcar tiene efectos tóxicos similares en su órgano vital.

Según un estudio, el azúcar - cuando se consume en exceso - puede tener los mismos efectos nocivos sobre el hígado como el alcohol. Por otra parte, el exceso de azúcar también puede dar lugar a las enfermedades crónicas que la experiencia alcohólicos, también.

El daño hepático es un problema grave. A pesar de que puede ser revertido por una dieta mejorada, sino que también puede empeorar y llevar a la cirrosis, momento en el que el único remedio es un trasplante.

Contiene azúcar Bastante cero Nutrientes

Su cuerpo necesita nutrientes para ayudar a que funcione correctamente. Los nutrientes son importantes para el corazón, la piel, el tracto digestivo ... que son importantes para todo!

Una dieta que es rica en nutrientes que hace que una persona más rica, pero una dieta con bajo contenido de nutrientes puede causar toda una epidemia de problemas de salud a entrar en erupción. Y mientras que la espinaca es totalmente llenos de nutrientes, el azúcar es ... bueno, que contiene más o menos ninguna lo que significa que está ofreciendo nada más que maldad a su cuerpo.

El azúcar puede hacerle muy tontos

Cuando yo era un niño, tenía montones de energía. Yo solía ser capaz de balancearse de estructuras para trepar en el parque como Tarzán, antes de ejecutar todo el camino a casa justo a tiempo para la cena. Tenía una energía ilimitada que necesitaba para deshacerse de antes de dormir.

Por desgracia, yo no le fue muy bien en la escuela. Tenía mucha energía y sólo quería jugar al aire libre. No tenía tiempo para resolver ecuaciones matemáticas. Me duelen mi cerebro!

No estoy diciendo que mis problemas en el aula se redujeron a un exceso de azúcar, pero alarmantemente un estudio" ha encontrado una relación entre el consumo excesivo de azúcar y la mala salud cognitiva. El azúcar puede afectar la memoria, así como su capacidad para pensar con claridad y enfoque.

Ataques de azúcar en realidad su cuerpo

Uno de los hechos realmente da miedo de azúcar es que en realidad ataca a su cuerpo. A todos nos gusta nuestros tejidos y órganos, pero el azúcar no lo hace. Azúcar quiere romper ‘em hacia abajo y dañar ellos.

Nos beber demasiada azúcar

Muchas personas no son sorprendidos cuando se les dice la cantidad de azúcar que están bebiendo cada año - son sorprendido y aturdido.

El ciudadano medio EE.UU. recibe a través de alrededor de 53 litros de refrescos al año, que por supuesto está repleta de azúcar. Cuidado de la diabetes publicado recientemente un estudio en el que se examinaron más de 310.000 pacientes. Los que bebían al menos 2 vasos de refresco al día son 25% más de probabilidades de desarrollar diabetes que aquellos que se abstienen.

La razón principal de esto es que la bebida está cargado de azúcar, lo que provoca aumento de peso.

El azúcar puede causar acné

Uno de los hechos que da miedo de azúcar, lo que es especialmente alarmante para los adolescentes, es que el azúcar puede causar acné. Todos queremos una piel bella y saludable, pero a veces las cosas van mal. Manchas aparecen, se forman grietas, y luego el acné temido invade nuestra cara.

enfermedades de la piel no pasan por ninguna razón en absoluto. El estrés es un factor - y también lo es la mala alimentación que es rica en azúcar.

Halloween es realmente una momento de miedo !!

Halloween es el momento más espantoso del año por más razones que la más obvia. Así como ponerse máscaras terroríficas que ponen las enredaderas de Jeepers hasta la abuela, la gente como consumidor colectivo sobre $ S 2.000.000.000 en el caramelo de azúcar que es perjudicial para la salud de todos.

Es hora de repartir las almendras en su lugar. ¡¿Quien está conmigo?!

¿Conoce otros hechos de miedo sobre el azúcar?

¡Manténte feliz!