10 Razones por las que van al gimnasio para mejorar su vida

10 razones por las que va al gimnasio para mejorar su vida

Para algunas personas, ir al gimnasio es una segunda naturaleza. Es tan natural como la respiración es que usted y yo es algo que hacen sin darle un segundo pensamiento. Después de todo, saben que mejora su vida, así que por qué no lo haría van al gimnasio?

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El problema para el resto de nosotros es que conseguir la motivación para ir al gimnasio no es precisamente fácil. Podemos pensar en todo tipo de razones por las que ir al gimnasio no es realmente para nosotros. ‘Se va a hacer nosotros también fatigado’, decimos. ‘No tenemos el tiempo’, que discutir.

‘No va a mejorar nuestras vidas’, nos concurso.

Pero aquí está la cosa: Ir al gimnasio y hacer ejercicio para mejorar su vida. Si su inclinación natural es para llenarse de sistemas de la caja y la comida basura después de un duro día de trabajo, es probable que tenga algunas razones por las que van al gimnasio para mejorar su vida enormemente. Aquí hay diez beneficios de la aptitud:

Su cuerpo se sentirá muy bien en el largo plazo

Tal vez usted ha intentado ir al gimnasio una vez, tuvo una intensa sesión de entrenamiento de introducción, y luego sintió dolor y dolorido al día siguiente.

Me gusta, De Verdad dolor y dolorido.

Todos hemos estado allí, pero supongo que lo que? Estos primeros dolores y molestias son totalmente normal y desaparecerá con el tiempo más en forma que se obtiene. Ir al gimnasio es algo que tienes que trabajar en- que es algo que tiene que hacer con regularidad. Si lo hace, su cuerpo va a sentir los beneficios en el largo plazo. Básicamente, se sentirá increíble y más en forma que nunca.

¡¿Porque es saludable?!

Bueno, duh!

Tal vez la mejor razón para ir al gimnasio es porque es bueno para usted.

Y no estamos hablando de un poco de bien poco para usted: Estamos hablando de una gran cantidad buena para usted. Ir al gimnasio es la oferta real y la única y mejor manera de mejorar su salud en general hoy en día. Si tiene algún problema de salud, o si lo que desea es perder algo de peso, consiguiéndose al gimnasio es un gran lugar para comenzar.

Sus relaciones mejorarán

Este es otro de los beneficios fabulosos de la aptitud. Si usted es solo y listo para mezclar, lo principal que podría ser que fallando en este momento es su cuerpo. Tal vez no es en la mejor forma en que ha sido, y tal vez es visto muchos días mejores. Se podría pensar que está bien, pero ya se sabe que para ganar en el juego de las citas que su cuerpo tiene que ser mejor que bien.

Ir al gimnasio con regularidad le hará atractivo. Hecho. Y la gente les encanta la gente atractiva! Ir al gimnasio mejorará su confianza y ayudar a que se enciende alrededor del sexo opuesto. Te vas a ver increíble y se siente increíble.

Podrá dormir mejor

En 2016, muchos de nosotros estamos realmente estresado. Y debido a que estamos muy estresados, nos resulta difícil conseguir una buena noche de sueño regular. quizá obtenemos fragmentos de sueño aquí y allí, y lo consideramos una victoria cuando nos hemos dormido durante más de 4 horas.

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Una gran manera de cansar a cabo para que repetirla al cabo de 8 o más horas es para ir al gimnasio con más frecuencia. La elaboración se agota que, naturalmente, para que su cuerpo está listo para caer tan pronto como se ve su cama. De hecho, podría incluso caer antes de meterse en la cama!

Se puede reducir su riesgo de diabetes tipo 2

Los casos de diabetes tipo 2 están en aumento, y debido a que muchos de nosotros están desarrollando esta enfermedad debilitante que puede ser perdonado por el supuesto de que no hay medidas preventivas.

Pero mientras que algunos casos de diabetes tipo 2 se han reducido a la genética, todavía hay pocas cosas que puede hacer para reducir su riesgo - como ir al gimnasio.

El ejercicio regular ayuda a conseguir nosotros en forma, recortar la grasa y metabolizar la glucosa, todos los cuales son esenciales para staving de la diabetes tipo 2.

Video: Sólo si vas al gimnasio serás capaz de entender esto

Usted experimentará más productos químicos felices

productos químicos felices puede sonar un poco surrealista y psicodélica, pero cuando ejercemos nuestros cuerpo libera endorfinas - o hormonas de la felicidad. Estas hormonas inducen increíbles sentimientos de felicidad que nos hacen sentir mejor sobre el mundo, el alivio de los síntomas de estrés y depresión.

No será tan estresado Anymore

¿De dónde provienen de estrés? A veces es difícil de decir. Pero lo que sí sabemos es que muchos de nosotros sentimos enormemente estresado y ansioso cuando tenemos tiempo en nuestras manos. Nos sentamos en el interior de nosotros mismos, haciendo girar los pulgares y pensando cosas malas.

A veces, incluso el estrés de ir al gimnasio. Pensamos más allá de todo lo que tenemos que hacer-tenemos que elegir la ropa de gimnasia, el paquete de nuestra bolsa de deporte, recoger algo de música pre-entrenamiento, entrar en el coche, etcétera.

¡Uf!

En cambio, no se debe pensar en ello y conseguir su culo al gimnasio. Ir al gimnasio le dará la oportunidad de hacer algo en lugar de sentarse y dejar que sus preocupaciones se reúnen en una gran pila grande. Se le dará la oportunidad de dejar un poco de vapor y aumentar su autoestima. No pensar en ello - ¡hazlo!

Además, mejorará la manera que usted siente sobre sí mismo

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Otra de las grandes ventajas de la aptitud es que mejorará la forma en que se siente consigo mismo.

Todos pasamos por períodos intensos de la introspección. Nos encontramos fallas en nuestro cuerpo, escogemos manchas y lamentan el hecho de que no somos 21 más. Estamos envejeciendo y las cosas sólo van a empeorar. La gravedad está finalmente teniendo su mal camino con nosotros. Drat!

En lugar de estar deprimido acerca de la manera en que su cuerpo está en el momento, ir al gimnasio le da la oportunidad de hacer algo al respecto. Se le da la oportunidad de mejorar la forma de ver, asegurándose de que se puede exprimir en ese par de jeans de nuevo y apuntale su materia sin tener que preocuparse de lo que otros piensan de ti.

Se llena el Tiempo

Si alguna vez has utilizado un sitio de citas en línea, seguro que no se puede dejar de notar que muchas personas Lista de ir al gimnasio como uno de sus principales aficiones. Así que si estás corto de aficiones y necesita algo diferente para pasar el tiempo de desplazarse arriba y abajo de Facebook todo el tiempo, el gimnasio podría convertirse en su nuevo teatro de los sueños.

Puede reducir el riesgo de Alzheimer

El riesgo de desarrollar Alzheimer aumenta a medida que se hacen mayores, sino una manera de reducir su riesgo es yendo al gimnasio con más frecuencia.

A pesar de ir al gimnasio sin duda será del 100% no previene la aparición de deterioro cognitivo, que puede reforzar sus posibilidades de evitar una enfermedad tan debilitante. Esto se debe a que el ejercicio ayuda a nuestro cerebro para producir los productos químicos que apoyan el hipocampo, una parte esencial del cerebro que nos ayuda a aprender y memorizar las cosas.

¿Conoce otros beneficios de la aptitud?

¡Manténte feliz!