Aburrido con el gimnasio? Fortalecer su cuerpo en la naturaleza!

Para la mayoría de la gente, la construcción de músculo es igual a ir al gimnasio. O al menos el uso de algún tipo de equipo. Sin embargo, hay tantas oportunidades para entrenar a su cuerpo. Un buen ejemplo es la calistenia que no requiere mucho equipo.

Pero alguna vez ha intentado trabajar en la naturaleza? Y yo estoy hablando de no correr en el bosque, pero por ejemplo, el levantamiento de pesas. Hay tantas oportunidades por ahí.

Sólo ver el siguiente video de motivación y aprender 20 ejercicios que se pueden hacer en el desierto.

¿Por qué hacer ejercicio en la naturaleza es bueno?

• Obviamente, usted está en el aire fresco. Es mucho mejor que respirar el olor corporal de otras personas, que ISN `t?
• Espiritualmente es también un lugar mejor que un gimnasio. Puede escuchar los bellos sonidos del desierto. Usted puede tener una sensación como si estuviera en una situación en la que tenía que hacer que la mejor manera de salir de la naturaleza. También puede deshacerse de la tensión.
• ¿Alguna vez ha tratado de levantar una piedra? Es mucho más difícil de agarrar una barra o mancuernas. Debido a la forma de la roca, que necesita más potencia para manejar la situación haciendo los ejercicios más difíciles de realizar. Con que se involucran más músculos y fortalecido de manera completamente distinta que el uso de los equipos. Levantar piedras es especialmente beneficioso para la mejora de su fuerza de agarre.
• Lo mismo ocurre con los ejercicios de peso corporal. Haciendo pull ups y barbilla sube son mucho más difíciles que necesitan más potencia. Mientras que un bar es cómodo de usar, una rama de un árbol no es perfecto. Por lo tanto, va a requerir más energía para agarrar y controlar el movimiento.
• Ir al mismo mes tras mes gimnasio es una rutina aburrida para la mayoría de nosotros. Hacer ejercicio en la naturaleza es una gran manera de añadir un poco de variedad a su entrenamiento.
• Por último, es una forma "natural" para el ejercicio que lleva a la potencia que se puede utilizar en la vida cotidiana. Es decir, en la vida no hacemos normalmente levantar cosas que son fáciles de agarrar y manipular. Levantar piedras le ayudará a obtener la fuerza que se puede utilizar para levantar cualquier cosa.

Conclusión

Por supuesto, no hay necesidad de trabajar fuera todo el tiempo en el desierto, a menos que usted no tiene otras posibilidades. Sin embargo, es una excelente manera de agregar variedad a su programa de entrenamiento y para fortalecer su cuerpo de manera inusual. Si puede, salir y probarlo y se sentirá la diferencia con seguridad.