Esta es la cantidad de gérmenes están en su equipo de gimnasio

Uno va al gimnasio para reducir su manijas del amor y recuperar la salud, pero podría ser su instalación favorita hacer que se enferme? La gente de aparatos de ejercicios sitio web de revisión, FitRated, piensan que `s una clara posibilidad. Para darse cuenta de lo sucio el gimnasio promedio es, FitRated reunieron muestras de bacterias procedentes de 27 diferentes piezas de equipo en tres cadenas y diferentes gimnasia nacional lo que encontraron fue bastante inquietante: Las cintas de correr, bicicletas, y los pesos fueron todos enjambre de células de las bacterias. De hecho, todos ellos tienen más de 1 millón de unidades formadoras de colonias (CFU) por pulgada cuadrada! Y `re no estamos hablando de los tipos inofensivos de bacterias, tampoco. El tipo que estaba escondida en su gimnasio puede causar infecciones de la piel y enfermedades.

Para poner las cantidades colosales de bacterias que viven dentro de su gimnasio en perspectiva, FitRated comparó los niveles a los de los artículos de uso diario. La bicicleta de ejercicio medio, por ejemplo, alberga 1,3 millones de UFC, o 39 veces más bacterias que una bandeja de cafetería. La cinta de correr media alberga alrededor de 1,3 millones de UFC o 74 veces más bacterias que un típico grifo del baño público. Y pesas libres típicos como mancuernas y pesas? Los que se encontró que tenían 362 veces más bacterias que un baño familiar. Bruto, ¿verdad?

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Hay un poco de buenas noticias, sin embargo. Allí `no hay necesidad de abandonar sus sueños de bíceps y abdomen plano para mantener los gérmenes! Para mantenerse a salvo, FitRated recomienda desinfectar todos los equipos de fitness, tanto antes como después de usarlos. También debe evitar caminar descalzo o tocarse la cara, mientras que romper a sudar o el cambio en el vestuario. Oh, y esto no es negociable: Siempre lavarse las manos y cámbiese la ropa de gimnasia inmediatamente después del entrenamiento. It `s la mejor manera de mantener esos gérmenes potencialmente mortales para la salud fuera de su hogar.