¿Cuáles son los probióticos y por qué son tan bueno para usted?

¿Usted sabía que las bacterias en su cuerpo superan en número a las células del cuerpo 10 a 1?

Es verdad, y la mayoría de ellos residen en el intestino.

Pero en realidad no hay necesidad de pánico, la mayoría de las bacterias son bastante inofensivos.

tener la derecho bacterias en allí incluso se ha relacionado con numerosos beneficios para la salud (1).

Esto incluye la pérdida de peso, mejorar la digestión, la función inmune mejorada, mejor piel y un menor riesgo de muchas enfermedades (2).

Esto nos lleva al tema que nos ocupa, los probióticos.

Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen estas bacterias, y se supone que ayudar a colonizar nuestras entrañas con microorganismos aumentan la salud.

La importancia de este no puede ser exagerado.

El cuidado de su intestino, y las bacterias que residen allí, pueden ser una de las soltero las cosas más importantes que puede hacer por su salud.

¿Cuáles son los probióticos?

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