9 Los signos que deben tomar los probióticos

La terapia nutricional: 9 signos que debe tomar probióticos

La introducción de suplementos probióticos en la dieta es beneficioso para su bienestar general debido a que los microorganismos / bacterias saludables juegan un papel decisivo en el mantenimiento de un ambiente equilibrado y saludable en su intestino.

A pesar de que los probióticos se pueden encontrar fácilmente en alimentos fermentados como el yogur, el chucrut, kéfir y kimchi, muchas personas no tienen suficiente cantidad de las bacterias buenas y por tanto están expuestos a una serie de riesgos para la salud. Los probióticos ayudan a mantener a raya los patógenos, ayudando a la digestión adecuada, apoyar la absorción de nutrientes y contribuyen a aumentar la función inmune.

La investigación muestra que incluyendo los probióticos en la dieta tendrá muchos resultados positivos para varias condiciones que van desde alergias a asma, infecciones urinarias y vaginales, así como trastornos de la piel tales como eczema, entre otros. Es decir, los probióticos desplazan a las bacterias malas y despojarlos de la capacidad de vivir dentro de su cuerpo, lo cual inhibe la infección, la enfermedad y la inflamación.

Los probióticos también juegan un papel decisivo en la mejora de la digestión. Además, los niveles apropiados de los probióticos en el intestino luchar eficazmente contra el síndrome del intestino irritable, diarrea, así como la enfermedad inflamatoria intestinal. Además, también ayuda en la absorción adecuada de nutrientes asegurando así que su cuerpo recibe la cantidad adecuada de minerales, vitaminas, aminoácidos y las grasas de los alimentos que consumen. De hecho, los probióticos son necesarios en la generación de vitaminas tales como ácido fólico, K, así como cadenas cortas de ácidos grasos.

En última instancia, el cerebro, el intestino y el sistema de defensa primaria están interconectados. En consecuencia, la presencia de bacterias saludables tiene un impacto directo en el comportamiento de su cerebro. Esto ha sido respaldada por la investigación que ha demostrado que la corrección de bacterias saludables en el intestino es capaz de optimizar la tarea neurotransmisor que puede reducir significativamente la depresión, la ansiedad y el estrés y agudizar la memoria y el enfoque, así como mejorar el aprendizaje.

9 Los signos que usted necesita probióticos

Muchas veces la gente se pregunta cuándo es el mejor momento para tomar los probióticos se debe a que los probióticos se sabe que existen de forma natural en el intestino. Así entonces, ¿cómo puede usted decir que sus probióticos, naturalmente existentes se han agotado y cuándo tomar los probióticos.

Video: Suplementos de farmacias similares son buenos???

Para ayudarle a saber si tiene deficiencias probióticos, aquí hay 9 señales que indican a menudo la deficiencia de probiótico:

# 1. El uso de antibióticos

Antibiótico se traduce en el sentido anti-vida que este es un contraste con probiótico que significa pro-vida. Es decir, los antibióticos trabajan al matar todas las bacterias presentes en su cuerpo de forma indiscriminada. Por lo tanto, si usted ha tomado recientemente antibióticos, a continuación, debe tener en cuenta el aumento de la ingesta de probióticos con el objetivo de reintroducir bacterias sanas en su cuerpo.

Consejo útil: Los antibióticos evitarán los probióticos de prosperar en su cuerpo. Por lo tanto, lo mejor es no tomar ellos al mismo tiempo. Pero asegúrese de empezar a tomar sus probióticos después de que termine la toma de antibióticos. Esto le ahorrará dinero.

# 2. Comida envenenada

Si usted ha experimentado un caso de intoxicación alimentaria o que comió algo y no se sentó bien con su sistema digestivo, lo más probable es que haya algunas bacterias malas en su cuerpo. La introducción de suplementos probióticos ayudará en la lucha contra las bacterias malas, restaurar eficazmente su digestión, así como el movimiento intestinal.

Consejo útil: Usted hará bien para consumir probióticos antes y durante sus viajes a un país extranjero como una medida preventiva. Tener más bacterias saludables en el intestino va a mejorar las defensas del cuerpo contra la invasión potencial.

# 3. perturbaciones en el sistema digestivo

Si usted nota que su intestino no ha estado funcionando a capacidad óptima y usted tiene una condición tracto digestivo, se recomienda a continuación, tomando un probiótico. En la mayoría de casos, la introducción de bacterias saludables se suprimir los síntomas, sin necesidad de tratamiento adicional. La investigación ha demostrado que los probióticos son útiles cuando se trata de condiciones como el estreñimiento, gas, diarrea, enfermedad de Crohn, enfermedad inflamatoria intestinal y la infección por H. Pylori.

Consejo útil: Que va a hacer bien en considerar la mejora de su dieta por primera vez por la eliminación de los alimentos que son difíciles de digerir como paquete, alimentos procesados ​​y fritos, gluten, productos lácteos y soja. Si la condición persiste, entonces considerar la introducción de probióticos.

# 4. Condiciones de la Piel

Si experimenta problemas de la piel como erupciones, eczema, acné, psoriasis y urticaria, entonces esto podría estar vinculado a una mala digestión o un posible desequilibrio en sus bacterias intestinales. Como tal, es necesario considerar la adopción de los probióticos mientras limpia su dieta.

Consejo útil: En caso de que su piel no despeje después de que el uso de probióticos y una dieta mejorada, puede considerar optar por el uso de ayudas digestivas como las enzimas digestivas y HCL, así como agentes que pueden curar el revestimiento intestinal (aloe y glutamina). También puede ser importante para ver sus hormonas cuando el acné está presente, sobre todo en el pecho, la barbilla y la parte superior.

# 5. Trastornos del estado de ánimo

Si usted está constantemente experimentando ansiedad, el estrés, la depresión y la irritabilidad, entonces esto puede estar relacionado con el mal estado de la flora intestinal. Por lo tanto, tendrá que utilizar los probióticos para normalizar su flora mejorando así el funcionamiento de los neurotransmisores y por lo tanto su estado de ánimo.

Consejo útil: Si observa que su estado de ánimo no ha mejorado con el consumo de probióticos, entonces usted va a hacer bien a considerar la introducción de vitaminas del grupo B en vivo de código, así como hierbas que fortalecerán su riñón. Estos podrían ser el eslabón perdido en algunos casos de cambios de humor.

# 6. Inmunidad débil

Video: Tratamiento para la candidiasis crónica

Video: Los mejores alimentos para la varicela – Alimentación y recetas saludables

Si se coge una gripe cada año o ha llegado al máximo de todos los días de enfermedad y son propensos a la captura de cualquier cosa que va alrededor, es hora de que ha intentado probióticos. Se ha demostrado clínicamente que los probióticos no sólo estimular el sistema inmunológico de su cuerpo, sino también reforzar la defensa contra múltiples enfermedades. Por otra parte, las bacterias saludables entrenarán sistema inmunológico del cuerpo para trazar una línea entre los microbios extranjeros y los que se originan en su cuerpo. Como tal, los probióticos es una gran línea de defensa contra las infecciones.

Consejo útil: Para mantener su sistema inmune fuerte, considerar la adopción de los probióticos todos los meses a través del consumo de alimentos ricos en probióticos.

# 7. Asma y Alergias

La investigación ha demostrado que la contribución de los probióticos en la reducción de la gravedad, así como la medicación del asma, además de reducir las alergias. En la mayoría de los casos, la alergia alimentaria se atribuye a un intestino permeable que puede ser mejorada mediante la mejora de la salud del intestino. Según los estudios, los niños con un intestino sano tienen mínimas posibilidades de desarrollar asma y alergias.

Consejo útil: Se recomienda que los niños sean amamantados para evitar alergias y el asma, ya que los protege de la flora intestinal anormal mediante la introducción de probióticos naturales que se encuentran en la leche materna.

# 8. Autismo

Las investigaciones sugieren que los probióticos tienen una función terapéutica en el trastorno del espectro autista y que las bacterias intestinales pueden contribuir a una disminución en estereotipado, comunicativa, sensoriomotor y el comportamiento similar a la ansiedad.

# 9. Las infecciones por hongos

Infecciones recurrentes de levadura o cándida podría significar que es necesario aumentar la ingesta de probióticos que dominará las bacterias malas por lo tanto ayudando a aliviar su cuerpo.

Consejo útil: Eliminar el uso de azúcar blanco y reducir los azúcares naturales y carbohidratos azucarados significativamente ya que esto es lo que las bacterias malas se nutre de.

La línea de fondo