Culturismo consejos ayurvédicos: cuando para evitar gimnasio y entrenamiento

Culturismo y el entrenamiento de gimnasio es una pasión para unos pocos y necesidad para muchos. Con el riesgo de enfermedades cardiovasculares cada vez más altos, y aumentar en las personas que quieren mirar en forma, muchas personas están llegando al gimnasio con la venganza. Pero hay muchas circunstancias, cuando en el gimnasio y es mejor evitar el ejercicio de culturismo.
Según el Ayurveda, se debe evitar el gimnasio bajo estas circunstancias -

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1. La falta de sueño - Recientemente Amir khan, el actor de Bollywood tomó el edificio del cuerpo por su película - Ghazini. Mientras que su programa de entrenamiento fue disparado, señaló correctamente que se utiliza para evitar el gimnasio, siempre que no estaba teniendo 8 horas de sueño completo. Según el Ayurveda, Vyayama o gimnasio eleva Vata, así también, la falta de sueño. Por lo tanto, la elevación de Vata a un nivel mucho más alto no es deseable. Por lo tanto, evite el gimnasio si usted no tenía sueño y el descanso, la última noche.

2. muscular tirón - A veces, en el gimnasio cuando se intentó un nuevo ejercicio, contracción muscular o tirar. Durante estas circunstancias, es muy recomendable para mantener lejos de gimnasia hasta el momento se trata de la tracción muscular o espasmo, para evitar la excesiva agravación de Vata.

3. Después de la entrega - Después de la entrega de un bebé, hasta el momento en el útero vuelve a su forma normal y los tendones y los ligamentos alrededor recuperar la fuerza, es altamente recomendable evitar gimnasio. Por lo general, este período es de hasta 3 meses en caso de parto normal y 6 meses en caso de cesárea. El prolapso del útero durante las etapas posteriores de la vida está ligada a descansar inadecuado durante la entrega-período posterior. Así que toma resto si lo que ha dado a luz un bebé y disfrutar el cuidado de su bebé precioso. 

4. Sensación de quemado, problemas para respirar - Normalmente, después de un horario de trabajo pesado, nos podemos sentir más cansado o quemado. En estas circunstancias, el descanso es muy necesaria. Si se siente arder, dejar de ir al gimnasio durante una semana, luego auto accede a tu condición y actuar en consecuencia.

5. Durante o justo después de un ataque de la enfermedad - Su cuerpo ya ha luchado con infectar microorganismos .. así, que necesita descanso, antes de ir a luchar con las máquinas de gimnasio. por lo demás, el descanso y el reposo, durante o justo después de un ataque de la enfermedad.

6. Cuando no se siente como ir al gimnasio - A veces, si no realmente se siente como ir al gimnasio, puede ser una señal oculta de su cuerpo a descansar, a menos que su pereza se cierne sobre su fuerza de voluntad para hacer ejercicio. 

7. Cuando los miembros de su familia están molestos con su rutina diaria - Esto también es un tema muy importante. Si estás muy auto complacencia en la naturaleza, y no da suficiente tiempo a sus queridos `s en casa, entonces, ¿por qué no dejar de ir al gimnasio y buscar alternativas, como los juegos fuera de la puerta con su familia como el voleibol, bádminton, fútbol, natación, camiones, etc? También son igualmente eficaces como un horario de gimnasio, siempre que lo planea correctamente. Siempre recuerde - La familia primero.