40 Productos mejores y peores sin gluten

Lo entendemos. La vida ya es suficientemente duro cuando estás se reunió con un rollo de gemido y los ojos de todos los camareros cuando cortésmente pregunte acerca de las opciones sin gluten del restaurante. Y no nos podamos empezar en el hecho de que cada carrera de comestibles se alarga automáticamente debido al hecho de que usted está comprometido con meticulosamente el escaneo de decenas de etiquetas para ver si se puede encontrar una "Certificado Gluten" logotipo o "Fabricado en una instalación que también produce trigo."

A pesar de que "sin gluten" ha hecho una transición un tanto equivocada de ser un problema de salud grave a una declaración general que es intercambiable para "saludable," No todos los productos libres de gluten son buenos para usted sólo porque evitan los temidos proteínas de trigo. (Sí, son tipos de proteínas! Si eso es nuevo para ti, echa un vistazo a estos 35 Preguntas sin gluten respondidas en cinco palabras o menos.)

Por lo tanto, para ayudar a navegar las aguas turbulentas del mundo libre de gluten, hemos compilado una lista "Come esto"bocadillos sin gluten: aprobado (junto con su "¡Eso no!" contrapartida). Nuestros favoritos son libres de aditivos y productos químicos de miedo, baja en azúcar y alta en proteínas y fibra de dos macronutrientes que hará que sea mucho más fácil para mantener su mente fuera de su estómago retumbante. Siente como el hambre interrumpe el flujo de trabajo con demasiada frecuencia? Podría ser el momento para leer sobre estos 30 razones por las que siempre estás hambriento.

1

Pura orgánicos antiguos granos de vainilla Almendra Bar

Per 1 bar (35 g): 160 calorías, 8 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 5 g de proteínas

Come esto: Esta gluten certificado barra libre combina tuercas repleto de proteínas, quinua, y amaranto con semillas de lino y cáñamo, ambos de los cuales promueven la salud cardiovascular debido a sus ácidos grasos potentes anti-inflamatorios omega-3. Este aperitivo portátil hace que sea fácil estar preparado- que tiene el azúcar suficiente para calmar su percha y la cantidad adecuada de grasas saludables y proteínas para mantener el hambre a la huelga de nuevo demasiado rápido.

2

Larabar coco tarta de crema

Per 1 bar (48 g): 210 calorías, 10 g de grasa (7 g de grasa saturada), 5 mg de sodio, hidratos de carbono 31 g (5 g de fibra, 24 g de azúcar), 3 g de proteínas

¡Eso no!: A pesar de que este es uno de los productos libres de gluten más vendidos en Amazon, que, lamentablemente, tenemos que copiar una "Eso no." A pesar de que está hecho con cinco ingredientes simples (incluyendo fechas, coco, almendras, castañas de cajú y), que contiene 24 gramos de azúcar, que es excesivo para consumir en una sola sesión por sólo proporciona 5 gramos de fibra digestión desaceleración. No es una merienda todos los días, pero que sin duda puede reservar para un regalo post-entrenamiento una vez en una luna azul.

3

Almendra miel de granola Apple Glutenfreeda

Per ⅓ taza: 160 calorías, 5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, carbohidratos 25 g (4 g de fibra, 6 g de azúcar), 4 g de proteínas

Come esto: Trozos de manzanas y almendras dan a este granola una caída al estilo vibe- además superando su favorito yogur griego, no dude en espolvorear encima de una porción de puré de patatas dulces para una cazuela de asesino.

4

Sin Gluten Chex Mix Granola: Honey Nut

Per ⅓ taza: 130 calorías, 4 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, carbohidratos 20 g (2 g de fibra, 7 g de azúcar), 2 g de proteínas

¡Eso no!: Podría ser más bajos en calorías, pero granola libre de gluten de Chex también se carece de lo que verdaderamente importa: en la parte delantera proteína y fibra. Asimismo, no está satisfecho con la adición de BHT de Chex: Universidad de California en Berkeley investigadores dicen que este antioxidante derivado del petróleo está vinculada a un mayor riesgo de cáncer en los animales. Es difícil decir si estos efectos serían frecuentes en los seres humanos, pero los expertos dicen que para evitar lo más posible a errar por el lado de la precaución. Y eso es exactamente por qué se ganó un lugar en nuestra lista de la 23 Peor Aditivos en América.

5

Antigua Cosecha orgánica libre de gluten de maíz quinua-cheddar blanco Mac Queso

Per 1 taza (74 g): 270 calorías, 2 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 400 mg de sodio, 59 g de carbohidratos (2 g de fibra, 2 g de azúcar), 4 g de proteínas

Come esto: macarrones sin gluten y quinoa- a base de maíz de la cosecha antigua puede ser cubierto con una mezcla de sodio bajo y bajo contenido de grasa de queso cheddar blanco. Si usted está mirando para aumentar el contenido proteico de su mac y queso, sólo tiene que añadir un poco de leche baja en grasa!

6

Horizonte sin gluten macarrones Queso Cheddar blanco

Per 1 taza (71 g): 280 calorías, 5 g de grasa (3 g de grasa saturada), 540 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos (2 g de fibra, 2 g de azúcar), 10 g de proteínas

¡Eso no!: Si bien es cierto Felicitamos Horizonte para el uso de una mezcla de lentejas, arroz y maíz para su pasta libre de gluten, estamos decepcionados por su alto contenido de sodio, que es uno de los más altos del mercado. Hay muchas mejores opciones-simplemente echa un vistazo a estos 25 Mejor Peor en caja Mac y Quesos.

7

Udi GF Tres Pizza de queso

Per ½ pizza (142 g): 360 calorías, 15 g de grasa (9 g de grasa saturada), 570 mg de sodio, carbohidratos 45 g (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 12 g de proteínas

Come esto: Recoger este estándar libre de gluten, hecho con harina de arroz integral y una mezcla de mozzarella, fontina, queso romano y, a partir de la sección de congelados. Si usted no está preocupado con la presión sanguínea y ver una marca conocida como Harina inteligentes, También nos gustaría recomendar su selección, pero es un poco más alto en sodio.

8

Glutino GF Duo Pizza de queso

Per 1 pizza (175 g): 410 calorías, 19 g de grasa (8 g de grasa saturada), 660 mg de sodio, 48 g de carbohidratos (3 g de fibra, 4 g de azúcar), 12 g de proteínas

¡Eso no!: No ser un glotón con esta pizza personal. empanadas de una sola porción de Glutino son consistentemente más altos en calorías y grasa que la competencia.

9

Glutenfreeda manzana y canela con lino

Por Paquete (50 g): 180 calorías, 2,5 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, hidratos de carbono 35 g (4 g de fibra, 8 g de azúcar), 6 g de proteínas

Come esto: Si usted está buscando paquetes de harina de avena instantánea sin gluten de fricción, que está bastante segura recogiendo una opción en la punta de flecha Mills, el camino de la naturaleza, molino rojo de Bob, o puramente Elizabeth. Pero cuando se trata de sabores, hacer un esfuerzo para agarrar esta avena manzana y canela de Glutenfreeda. Hecha con semillas de lino ricos en fibra, que es baja en calorías y azúcar mientras que ser alta en fibra y proteína...por lo que es la comida perfecta de la mañana.

10

Panadería en Main gluten pastel de manzana libre del sabor de harina de avena instantánea

Por Paquete (50 g): 200 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, carbohidratos 36 g (5 g de fibra, 11 g de azúcar), 6 g de proteínas

¡Eso no!: Pastel de manzana avena de panadería en Main es más alta en azúcar y calorías que su contraparte coma esto.

11

Natural Foods GF empanadas pollo licitaciones de Ian

Per 3 oz (85 g): 160 calorías, 6 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 210 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 0 g de azúcar), 20 g de proteínas

Come esto: Estas ofertas de pollo están hechos de carne de pollo real (o carne de la pechuga) y no triturados carne de costilla! Entonces están rebozados con una masa de harina de maíz y condimentos italianos. El resultado es una cena llena de proteína que es baja en sodio, grasa, carbohidratos y calorías.

12

Trozos de pechuga de Perdue SimplySmart GF pollo empanado

Per 4 ofertas: 210 calorías, 11 g de grasa (2 g de grasa saturada), 520 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (0 g de fibra, 1 g de azúcar), 13 g de proteínas

¡Eso no!: Y serán llamados "licitaciones," pero la parte del pollo que se llama en realidad la "oferta" ni siquiera se utiliza en este producto. En cambio, es pechuga de pollo con carne de costilla, que se recubre luego en harina de arroz y harina de maíz. En comparación con la de Ian, la oferta de Perdue es mucho más alta en sodio, lo que no le ayudará con eso la hinchazón del vientre.

13

Bisquick® gluten libre de la mezcla de la crepe

Per 1/3 taza de mezcla: 140 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 340 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (1 g de fibra, 3 g de azúcar), 2 g de proteínas

Come esto: Nos encanta un producto comprado en la tienda con una lista de ingredientes que se limita a los alimentos se pueden encontrar en su despensa. Sin Gluten mezcla de la crepe de Bisquick® encaja a la perfección y es mucho más baja en carbohidratos y sodio que nuestra "¡Eso no!" recoger.

14

King Arthur Flour mezcla GF Pancake

Per 1/3 taza de mezcla: 180 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 430 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (1 g de fibra, 3 g de azúcar), 2 g de proteínas

¡Eso no!: Para el mismo tamaño que sirve, que consume un extra de 40 calorías y 10 gramos de carbohidratos por la elección de la mezcla de King Arthur sobre Bisquick® de.

15

El cereal de arroz Chex GF

Per 1 taza (27 g): 100 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 220 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (1 g de fibra, 2 g de azúcar), 2 g de proteínas

Come esto: Chex mantiene las cosas simples utilizando sólo el arroz de grano entero, el azúcar, la sal, melaza, y una mezcla de vitaminas y minerales en este alimento básico libre de gluten fácil de favor. La lista de ingredientes corta y bajo contenido de azúcar significa que es significativamente mejor que éstos 20 peor "Bien por usted" Cereales.

dieciséis

K toque especial de azúcar moreno sin gluten

Per 1 taza (49 g): 180 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (5 g fibra, 9 g de azúcar), 3 g de proteínas

¡Eso no!: Por la misma taza tamaño de cereal, que le bufanda abajo un extra de 80 calorías, 20 gramos de carbohidratos y 7 gramos de azúcar (probablemente de la adición de azúcar, jarabe de azúcar moreno, miel, jarabe de caña invertido secado, y melaza) eligiendo la opción libre de gluten de Special K sobre Rice Chex. Saltarlo.

17

Paja de avena hélice de arce

Video: 4 alimentos que debes EVITAR antes de dormir / foods to avoid | TIPS para bajar de peso | Salud180

Por contenedor (63 g): 198 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, carbohidratos 34 g (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 7 g de proteínas

Come esto: La avena es no sólo un desayuno de campeones, también es un gran bocado para guardar en el cajón de su escritorio. Ir gourmet con paja de la hélice, lo que hace que su taza de avena instantánea con avena sin gluten laminados, azúcar de arce orgánico, y la sal del mar.

18

Red Mill GF azúcar de Brown de Bob Arce taza de avena

Per taza (61 g): 240 calorías, 5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 310 mg de sodio, carbohidratos 43 g (7 g de fibra, 10 g de azúcar), 7 g de proteínas

¡Eso no!: Nos encanta Red Mill de Bob tanto como cualquier entusiasta, pero nos decepcionó ver que utilizan "color caramelo" y "sabor natural de arce" en lugar de jarabe de arce real para el sabor y el color de su mezcla instantánea.

19

Betty Crocker Yellow Cake Mix GF

Per décimo paquete (43 g): 150 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 230 mg de sodio, hidratos de carbono 37 g (0 g de fibra, 17 g de azúcar), 1 g de proteínas

Come esto: Ir con una simple mezcla de torta amarilla de Betty Crocker para todas sus necesidades diente dulce. A pesar de que tiene un tamaño de porción más grande que nuestro "¡Eso no!" recoger, todavía tiene menos azúcar y menos calorías!

20

Pastel de Duncan Hines GF crema de vainilla

Per 1/16 paquete (34 g): 210 calorías, 9 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 32 g de carbohidratos (0 g de fibra, 21 g de azúcar), 2 g de proteínas

¡Eso no!: Como hemos dicho antes, "sin gluten" no debe ser sinónimo de "saludable." Este es el ejemplo perfecto de ello. Duncan Hines mezcla para pastel es libre de gluten, pero eso no borra los negativos de relleno de un pastel lleno de manteca, el azúcar, la carragenina inflamatoria, sabor artificial y colorantes artificiales Yellow 5 y 6 amarillas.

21

Tolerante Pasta verde de lentejas

Per 2 oz (85 g): 185 calorías, 1,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 34 g de carbohidratos (11 g de fibra, 0 g de azúcar), 12 g de proteínas

Come esto: ¿Quién sabía que se podía tener una ración de pasta y también obtener una porción completa de verduras? Eso es exactamente lo que sucederá cuando coges una caja de espaguetis lentejas verdes de tolerante. La tendencia de pasta a base de leguminosas no se detiene con Tolerant- aquí están 10 Pastas de impulsos que necesita en su vida.

22

Barilla Gluten espagueti

Per 2 oz (56 g): 200 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos (1 g de fibra, 0 g de azúcar), 4 g de proteínas

¡Eso no!: Además de maíz y harina de arroz, hay un par de ingredientes desagradables que están al acecho en este espaguetis sin gluten: mono y diglicéridos. Estos aditivos artificiales a menudo contienen los mismos ácidos grasos trans que obstruyen las arterias que la FDA ha decidido prohibir en junio de 2018. La única razón por la que estos ingredientes son permitidos en los alimentos se debe a que la FDA revisó la evidencia y concluyó que no consumimos suficiente de que cuentan como hazardous- sin embargo, que "evidencia" no ha sido actualizado desde 1975.

23

Snyder de Hanover gluten libera Mini Pretzels

Per 25 pretzels (30 g): 120 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 470 mg de sodio, carbohidratos 25 g (1 g de fibra, < 1 g de azúcar), 0 g de proteínas

Video: Alimentación saludable DIETBOX Marzo | MKR by Lúa

Come esto: Su bolso favorito de pretzels ahora viene sin gluten! Vaya por delante y agarrar un puñado o dos.

24

El gluten buena salud pretzels gratis la sal del mar

Per 4 pretzels (28 g): 100 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (3 g de fibra, 1 g de azúcar) 1 g de proteínas

¡Eso no!: Si quieres picar un pretzel, es probable que quiera ir por todo un handful- sin embargo, sólo será capaz de comer cuatro galletas de buena salud antes de haber comido lo que lee la información nutricional. Además del hecho de que es posible que tenga problemas para cumplir con el tamaño de la porción, estas galletas no son demasiado malos de una elección. De hecho, ellos vienen con tanta vitamina B6 estado de ánimo de impulsar como siete tazas de espinacas!

25

Katz gluten Todo panecillos gratis

Per 1 panecillo (99 g): 250 calorías, 9 g de grasa (1 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (12 g de fibra, 6 g de azúcar), 6 g de proteínas

Come esto: Este panecillo bien equilibrada es una gran adición a su rutina de la mañana, gracias a la impresionante cifra de 12 gramos de fibra casi el 50 por ciento de su ingesta diaria recomendada. Añadirlo a la lista de alimentos ricos en fibra!

26

Udi Gluten todo dentro del panecillo

Per 1 panecillo (99 g): 290 calorías, 10 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 490 mg de sodio, 43 g de carbohidratos (3 g de fibra, 5 g de azúcar), 7 g de proteínas

¡Eso no!: Cuando dice Udi "todo en su interior," que en realidad sólo significa "sal." Su recuento de sodio es más de tres veces el de Katz!

27

Granola puramente Elizabeth tuerca del plátano mantequilla grano-Libre

Per ⅓ taza: 150 calorías, 11 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, carbohidratos 9 g (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 5 g de proteínas

Come esto: Puramente de Elizabeth Grano-Libre granola ayudará a mantener sus niveles de energía estable a lo largo de la mañana debido a la gran combinación de nueces, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de chía, y mantequilla de anacardo.

28

Camino de la naturaleza sin gluten miel Granola de la almendra

Per ⅓ taza: 187 calorías, 6 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, carbohidratos 21 g (2 g de fibra, 7 g de azúcar), 3 g de proteínas

¡Eso no!: Hecha simplemente con sólo 10 ingredientes, la naturaleza "s Path se queda corto en que" es más baja en proteínas y grasas saludables, tanto de los que le ayudará a mantenerse completo durante toda la mañana, pero es más alta en azúcar.

29

Disfrutar de la vida Brownie Mix

Per 3 mezcla cucharadas (35 g): 130 calorías, 2,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 25 g de hidratos de carbono (2 g de fibra, 17 g de azúcar), 6 g de proteínas

Come esto: Esta es nuestra primera selección, y "No es sólo porque estos bizcochos de chocolate vienen con el beneficio adicional de chips de chocolate Mini. Disfruta usos Vida brotado proteína de arroz integral, lo que significa que estas golosinas deben ser fáciles en los que tienen sensibilidad a los granos de digerir.

30

La mezcla de brownie gratuito Red Mill de Bob gluten

Per 1 brownie (37 g): 150 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (2 g de fibra, 24 g de azúcar), 2 g de proteínas

¡Eso no!: Todos estamos por la simple mezcla de los ingredientes, pero los brownies de Bob son más altos en carbohidratos - es decir, el azúcar - y la más baja en proteínas que los de disfrutar la vida.

31

Mills sencilla de Granja de Cheddar galletas

Per 17 galletas (30 g): 150 calorías, 8 g de grasa (1 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, carbohidratos 16 g (2 g de fibra, < 1 g de azúcar), 3 g de proteínas

Come esto: No se preocupe por el alto contenido de grasa Content esos ocho gramos son en su mayoría grasas saludables, tales como LDL-reductor del colesterol el ácido esteárico, de la adición de queso cheddar real. Además, al haber queso cheddar orgánica aparece tan alto en la lista de ingredientes ayuda a Mills simples para aumentar sus proteínas contenido- comer una porción completa le proporcionará más de dos gramos de proteína que los de Glutino.

32

Glutino Cheddar galletas

Per 8 galletas (30 g): 130 calorías, 4 g de grasa (2 g de grasa saturada), 280 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 1 g de proteínas

¡Eso no!: A pesar de que Glutino tiene menos grasa que la simple Mills, más que la grasa es el aceite de palma de LDL-colesterol de fondos. Y con más sodio y carbohidratos por gramo que nuestra "Come esto" selección, estas galletas no van a hacer su vientre ningún favor.

33

Galletas Gone de María

Per 2 galletas (26 g): 130 calorías, 6 g de grasa (3 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, carbohidratos 19 g (1,5 g de fibra, 9 g de azúcar), 1 g de proteínas

Come esto: Galletas Gone de María, pero ella no ha ido azúcar loco! Ella tiene algunos de los recuentos de azúcar más bajos del mercado y sus palos tamaño de la porción a menos de 10 gramos de azúcar. También somos fans de su uso de melaza orgánicos, una de las "menos mala" fuentes de azúcar añadido debido a su alto contenido de vitaminas y minerales.

34

Galletas de chocolate de Lucy

Video: Cereales para niños, dulce veneno

Per 3 galletas (32 g): 150 calorías, 6 g de grasa (2 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (2 g de fibra, 16 g de azúcar), 2 g de proteínas

¡Eso no!: Están alergeno amable, pero Lucy es un poco demasiado pesado entregado con la primicia de azúcar, lo que lleva estas cookies para ser más dulce que otras marcas en el mercado.

35

Bfree Brown Rolls Granados

Per bollo (60 g): 150 calorías, 5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 320 mg de sodio, carbohidratos 21 g (5 g de fibra, 1 g de azúcar), 6 g de proteínas

Come esto: Bfree Brown Rolls Granados se hacen con una mezcla única de harinas sin gluten con dos semillas de girasol y semillas de lino tostadas repartidos por todo para mayor textura y fibra. También nos gusta la adición de masa madre, una combinación de la quinua fermentado, el arroz y el maíz, que está lleno de intestino sano probióticos.

36

Cañón bollos sin gluten Hamburger

Per bollo (85 g): 200 calorías, 4 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 320 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar) 3 g de proteínas

¡Eso no!: Con menos saciantes macronutrientes, como proteínas y fibra y más azúcar en la sangre-glucosa-Rematar que su homólogo sin gluten, hamburguesa bollos de Canyon apenas no apilar hasta la competición.

37

GF Waffles de Van original

Per 2 gofres (85 g): 200 calorías, 6 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 330 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 2 g de proteínas

Come esto: La mezcla propia de Van de arroz, papa y harina de soja es la base perfecta para estas galletas originales. Y con sólo una fracción de gramo de azúcar entre una porción de dos discos, podrás a empezar el día sin preocuparse por una caída masiva en el azúcar en la sangre a media mañana.

38

Camino de la naturaleza GF Waffles

Per 2 gofres (70 g): 210 calorías, 7 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 460 mg de sodio, 34 g de carbohidratos (1 g de fibra, 4 g de azúcar), 1 g de proteínas

¡Eso no!: Seguro, el camino de la naturaleza utiliza todos los ingredientes orgánicos en estas galletas caseras, pero son un poco demasiado alto contenido de azúcar en comparación con otros productos en el mercado. Mientras que usted está la selección de su galleta perfecta, asegúrese de que también elegir el mejor jarabe de arce consultando nuestro mejores opciones de condimentos.

39

Se acabaron las galletas de cacao Minis de María

Per 22 piezas (30 g): 140 calorías, 7 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, carbohidratos 19 g (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 1 g de proteínas

Come esto: Cuando se desea complacer, usted quiere ir a por todas. Y estos minis que eso ocurra. ¿Por qué detenerse en uno? Puede tener 22! Incluso si usted maneja conseguir a través de un tamaño de toda la porción, usted sólo se fija posterior 6 gramos de azúcar y 7 gramos de grasa, mucha de la cual proviene de aceite de coco!

40

Volver a la naturaleza GF doble chocolate brownie cereza Galletas

Per 2 galletas (30 g): 130 calorías, 5 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (1 g de fibra, 13 g de azúcar), 1 g de proteínas

¡Eso no!: Gramo por gramo, estas galletas tienen más del doble de la cantidad de azúcar que lo Cacao Minis de María tienen.