4 Razones para reemplazar su té regular con té de manzanilla

El té de manzanilla ha sido uno de los remedios caseros más bien seres para muchas dolencias. Desde la época victoriana, el té de manzanilla, a partir de flores secados al sol, se ha utilizado para aliviar dolores de cabeza, ansiedad, dolores de estómago y un montón de otros problemas. Sin embargo, en los últimos tiempos, los científicos han decidido estudiar la planta y averiguar lo que realmente es en ello que combate las enfermedades comunes.

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En 2006, un grupo de investigadores de Inglaterra encontró que los poderes medicinales s de la flor no se acaba de folklore. De hecho, ahora tenían evidencia real para demostrar los beneficios medicinales de la manzanilla. Aquí `lo que encontraron:

• Manzanilla es un antioxidante con propiedades antimicrobianas y anti-inflamatorios: El Diario de Investigación de Fitoterapia, publicado en 2006, reflexionó sobre las habilidades milagrosas de la planta de manzanilla. La planta tiene fitoquímicos especiales que actúan como antioxidantes que neutralizan los radicales de oxígeno - y mejorar la salud en general. Se limpia las toxinas del cuerpo, ayudando a sus órganos funcionan mejor y hacer que su piel se vea más joven y más bella. Los estudios realizados en animales sugieren que el té tiene beneficios correctivas contra la inflamación. Los fitonutrientes en el té de manzanilla puede ayudar a calmar la inflamación, mejorar la digestión en general. Sin embargo, no hay pruebas suficientes para demostrar estos beneficios en seres humanos.
• Manzanilla para Aliviar la ansiedad: Dado que el 15^º siglo, té de manzanilla ha sido el medicamento de elección para las mujeres que sufren de ansiedad. Incluso podría utilizar los aceites esenciales de manzanilla para calmar sus sienes. En los tiempos más recientes - 2009 para ser precisos, el Journal of Clinical Psychopharmacology publicó un estudio que muestra los efectos terapéuticos de té de manzanilla. De acuerdo con los resultados de este estudio, el té de manzanilla tiene beneficios contra la ansiedad leve y puede ser beneficioso para aquellos que experimentan dolores de cabeza relacionados con la ansiedad u otros trastornos de ansiedad leve.
• Manzanilla para bebés y niños: La manzanilla tiene sus usos en pediatría así. Una gran cantidad de madres juran por los beneficios terapéuticos del té de manzanilla, especialmente en el tratamiento de niños y bebés que sufren de trastornos digestivos como cólicos. El té de manzanilla, que se sirve con limón y jengibre o hinojo, puede ayudar a calmar los twangs dolorosos de un estómago tipo cólico. Dos estudios separados, publicados en 2007 en la revista Pediatrics revisión, encontraron que el tratamiento con la manzanilla puede ser beneficioso para los niños que sufren de trastornos digestivos tales como diarrea y vómitos. Lo bueno es que, la manzanilla es lo suficientemente suave como para ser beneficioso para los niños sin tener efectos secundarios.
• Mejorar el sueño con manzanilla: Las propiedades calmantes y relajantes de la manzanilla son especialmente beneficiosos para aquellos que sufren de trastornos del sueño. El té de manzanilla se ha utilizado para mejorar la calidad del sueño. Las mujeres, hace varios siglos, tomarían una taza de té de manzanilla a la cama, beber justo antes de que se ponen a dormir. Los científicos han descubierto ahora que elaborar cerveza un té de manzanilla con tanto puede disminuir significativamente los síntomas de insomnio. Los efectos calmantes y relajantes de la flor de manzanilla se encontraron similares a algunos de los comúnmente disponibles medicamentos de venta libre para inducir el sueño.

Tabla nutricional

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Todos los efectos terapéuticos de la manzanilla se deben a los diversos nutrientes presentes en ella. Existen dos variedades básicas de la planta - alemanes y romanos. La variedad alemana es el más popular, y el té de manzanilla se hace secando las flores de manzanilla alemana. El té no contiene nicotina o cafeína y está completamente sana - incluso para los niños pequeños tengan. Una taza recién preparado de té de manzanilla contiene aproximadamente 2 calorías (en caso de que todavía está a añadir miel o azúcar para su taza). Tiene alrededor de 0,5 g de hidratos de carbono y trazas de minerales tales como calcio, magnesio y potasio. También contiene folatos y fluoruros, junto con cantidades muy minúsculas de la vitamina A.

La manzanilla es rico en antioxidantes, de los cuales tiene escasa generosos. El valor nutricional de la manzanilla no es mucho. Sin embargo, la combinación de flavonoides y fitonutrientes hacen de él un excelente agente terapéutico, útil para el tratamiento de muchas enfermedades diferentes.