Sofocos en el embarazo temprano

El embarazo induce una serie de cambios en su cuerpo debido a desequilibrios hormonales. Y sofocos, que se producen en el 50% - 70% de las mujeres embarazadas, aunque incómodo, son por lo general nada de qué preocuparse. Los sofocos pueden ser experimentados en los primeros días de su embarazo y son más comunes después de los primeros conjuntos trimestre. Se puede experimentar en cualquier momento del día, incluyendo el medio de la noche en la temporada de invierno! Es imposible evitarlos, pero el único consuelo reside en el hecho de que estos sofocos duran apenas 5 minutos y pueden ser desafiaron por vestir a la ligera o el uso de varias capas de ropa fácil de quitar.

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• sofocos, un síntoma temprano del embarazo, son episodios repentinos de sudoración extensa acompañada con una sed insaciable.
• Puede experimentar sofocos afectan a sus regiones del cuero cabelludo, cara, cuello y mama o ésta puede ocurrir en todo el cuerpo.
• Además de la sudoración profusa y una garganta seca, mareos, palpitaciones y dolores de cabeza también se pueden sentir durante estos episodios.
• La mayoría de las mujeres a superar estos rubores con relativa facilidad mientras que unos pocos pasan muy mal.

Los sofocos y la fiebre: También es importante que usted entienda la diferencia entre un sofoco y fiebre. Los sofocos no dará lugar a elevación de la temperatura a diferencia de las fiebres y por lo general desaparecen en cuestión de minutos. Las fiebres altas son peligrosos durante el embarazo y se requiere ayuda médica si su temperatura cruza 100 ° F.

¿Qué causa los sofocos durante el embarazo temprano?

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Aunque el mecanismo exacto de la operación de estos sofocos en el embarazo temprano aún no se ha entendido, aquí están las explicaciones de los sofocos que se experimentan durante el embarazo temprano:

• Los cambios hormonales: Durante las primeras etapas del embarazo, su cuerpo experimenta un cambio drástico en los niveles hormonales que pueden aumentar el flujo sanguíneo a la piel. Este aumento del flujo de sangre puede elevar la temperatura de la superficie de su piel y hacerla con una apariencia de color rojo y con manchas. Este fenómeno da lugar a sofocos.
• Oscilación de humor: Otra causa puede ser la confusión emocional en su mente. La exposición a situaciones de estrés o una experiencia de terror también puede perturbar el equilibrio hormonal, lo que resulta en los sofocos.
• Clima caliente condiciones o una dieta picante También puede ser otra causa-tanto que se sienta incómodo y puede molestar a sus niveles hormonales.

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Los sofocos pueden también continuará en el segundo y tercer trimestre del embarazo e incluso prevalecerá después del nacimiento del bebé debido a la fluctuación de los niveles hormonales durante todo el período de embarazo.

Cómo lidiar con los sofocos durante el embarazo temprano

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Los sofocos pueden ser difíciles de explicar, ya que no se eleva la temperatura de su cuerpo, sin embargo, te hacen sentir muy caliente. El cuidado extremo se debe tomar durante tales períodos para evitar complicaciones médicas. En cuanto a los sofocos, el embarazo precoz es el período crucial de tiempo- tomar las siguientes medidas para mantener fresco su cuerpo:

• Dormir en un lugar fresco: Si usted tiende a experimentar sofocos en el medio de la noche, entonces es recomendable dormir en un lugar más fresco. Sin embargo, asegúrese de no coger un resfriado en tales condiciones.
• El permanecer en la sombra: Evitar la exposición al sol tanto como sea posible y no disfrutar de tomar el sol. Use un sombrero de ala ancha cuando va a salir en el sol para proteger su cara y los hombros del sol.
• Beber mucha agua: El agua ayuda a mantenerse fresco e hidratado. Siempre beba mucha agua y llevar una botella de agua con usted cuando viaje a evitar la deshidratación.
• Dieta saludable: Evitar el alcohol, la cafeína, los alimentos calientes y picantes. Todo esto puede un disparador de un sofoco y otras complicaciones relacionadas embarazo. El tabaquismo es también una estricta no-no durante el embarazo.
• El uso de cherramientas Utillaje: Trate de mantener herramientas prácticas de refrigeración durante su embarazo. Un mini ventilador accionado por batería, botella de spray o toallitas húmedas bebé puede ayudar a sentirse fresco durante los episodios repentinos de los sofocos.
• Tomar duchas frecuentes: Mantenga su cuerpo fresco tomando duchas frecuentes, usar toallitas húmedas para humedecer la cara y el cuello, y mantener los pies y las muñecas se enfríen por inmersión en agua. Sin embargo, tenga cuidado de no exagerar esto y coger un resfriado.
• mantener la calma: Evitar el pánico durante los sofocos. Practica yoga, meditación o ejercicios de respiración para mantener su mente y cuerpo en calma. Los remedios herbarios o tratamientos de acupuntura también puede ayudar.
• Vestir en capas: Trata de vestir en capas para que pueda eliminar las capas rápidamente durante los sofocos. También use materiales como el algodón o el lino que permite que el aire circule libremente alrededor de su cuerpo.
• tomando medications: Si los remedios caseros no tienen ningún efecto sobre ti y te siguen padeciendo episodios de sofocos, buscar la ayuda de profesionales para medicamentos de dosis bajas como sedantes suaves o antidepresivos alivien sus síntomas. Nunca trate de medicar a sí mismo sin ayuda profesional durante el embarazo.
• Mantener un peso saludable: Se tiende a aumentar fácilmente de peso durante el embarazo. Sin embargo, es muy importante mantener un peso adecuado durante el embarazo. Se ha demostrado que la reducción de peso disminuye los episodios de sofocos en un 33%.