Ananda Yoga para la felicidad interior

¿Cuál es la primera cosa que viene a la mente cuando se piensa en el yoga? Las posturas aparentemente imposibles y extrañamente retorcidos son sólo algunas de las imágenes que vienen a la mente cuando pensamos en "yoga". Pero el yoga es algo más que plantea o asanas de yoga.

El yoga es enorme

Yoga deriva su nombre de la palabra sánscrita "Yuj", que significa yugo, o más comúnmente, "Unión". Por lo tanto, el yoga implica la integración de todos los aspectos de la persona - cuerpo con la mente y la mente con el alma - para lograr una vida feliz y equilibrada, así como la alineación del individuo con el supremo espiritual.


El yoga se menciona ampliamente en los Vedas, la antigua escritura india, y considerada como una de las seis ramas de la filosofía clásica. Enseñanzas del yoga fueron impartidas por primera vez por el Señor Shiva a su esposa Parvati y descienden desde allí a la vida de los hombres. El objetivo último del yoga es lograr la integración de la mente, el cuerpo y estos tres spirit.For a ser integrado, la emoción, la acción y la inteligencia debe estar en equilibrio y esto se hace a través del ejercicio, la respiración y la meditación.

El yoga es muy importante para el cuerpo humano, ya que mejora la circulación, estimula los órganos abdominales y ejerce presión sobre el sistema glandular del cuerpo que resulta en una mejor salud. En el yoga, técnicas de respiración de control se les enseña, centrándose en la respiración y preparar la mente para la meditación. Pero el yoga tiene muchos beneficios para la mente y el alma, también. Estos siguen siendo relativamente ocultas a las masas en general. Ananda yoga es la rama del yoga que se centra en la mente y su salud!


Ananda Yoga: En verdad dichosa!

"Ananda", una palabra sánscrito para dicha, puede ser descrito como la felicidad interior más alta. Ananda no es una sensibilidad externa, que está dentro de nosotros.

Ananda Yoga fue formulado por Swami Kriyananda y se dedica al desarrollo sinfónico de cuerpo, mente y alma. Ananda yoga es un método de meditación de yoga Hatha. Se puede afirmar que el yoga tiene dos propósitos a cumplir, una es física y el otro, espiritual. Mientras que el hatha yoga es la rama física del yoga, Ananda yoga tiene un propósito espiritual.

El objetivo principal de Ananda yoga es para aumentar la conciencia y elevar la conciencia al fortificar los efectos naturales de las posturas de yoga o asanas de yoga. Ananda Yoga enfatiza la relación entre la mente, el cuerpo y el espíritu y ayuda a lograr la correlación y la conciencia sobre el mismo. En términos muy simples, Ananda yoga se centra en la relación entre las posiciones de yoga y la actitud de la mente. Es todo acerca de los beneficios psicológicos y espirituales que se pueden obtener mediante la combinación de asanas y espiritualidad.

Orígenes del Yoga Ananda

Swami Kriyananda fundó Ananda yoga cuando era un joven monje en Paramhansa Yogananda`s ashram. En presencia de su maestro, Swami Premananda, que era capaz de asumir incluso posturas difíciles con facilidad como resultado de las bendiciones especiales de su maestro. A su debido tiempo, Swami Kriyananda desarrolló Ananda yoga.

Ananda Yoga combina asanas y el pranayama yoga para una experiencia enriquecedora para despertar, la experiencia y el control de las energías sutiles, a saber, las energías de los chakras. Su objetivo es utilizar estas energías para conciliar el cuerpo, elevar la mente y, sobre todo, a comprometerse con los niveles superiores de conciencia. Una de las características únicas de Ananda yogais los ofaffirmations uso al hacer las asanas, como una manera de trabajar de manera más consciente con las energías sutiles del cuerpo y mind.Hence, Ananda yoga es una experiencia relativamente interna y no una práctica física.

Uno de los principales objetivos de este yoga es preparar para la meditación profunda en comparación con el Hatha Yoga, que se considera como la rama física de Raja Yoga. Uno de los aspectos clave de Ananda Yoga es la conciencia continua del alumno en su intento de ser conscientes de que la energía fluya a través de ellos, potenciando el movimiento y la respiración.

Características de Ananda Yoga

Las dos características que Ananda yoga, aparte de otras formas de yoga son las afirmaciones de asanas y ejercicios de energización. Cada postura de yoga se enriquece con una afirmación única que se recita en silencio al tiempo que asume la postura de yoga. El propósito de las afirmaciones es para aumentar el efecto de la postura sobre el estado de la conciencia learner`s.

Hay 39 técnicas de control de la energía en Ananda Yoga para la energización. Ellos ayudan en el aumento de enfoque y de control de fuerzas de la vida. Ananda Yoga implica posturas de yoga suaves para principiantes con aumento gradual en el nivel de desafío. A diferencia de las más recientes formas de yoga, esta forma es más-dirigida hacia dentro.

Esta forma de yoga también hace hincapié en la correcta alineación del cuerpo con el fin de evitar lesiones y para facilitar el flujo de energía en el cuerpo.

Ananda Yoga Practice


Una típica sesión de yoga Ananda comienza con pranayama seguido de ejercicios de calentamiento. El pie, sentado y poses de suelo se practican seguido por posturas invertidas más complejos y relajación profunda. La sesión culmina haciendo meditación.

Este tipo de yoga es muy bueno para los principiantes, ya que les permite centrarse en los movimientos menos complicados en la mano y luego pasar lentamente a posturas más complejas. Esta forma particular de yoga también tiene un ritmo relajado ya que enseña la esencia espiritual de yoga y no cree en justforcing los individuos en movimientos y formaciones específicas.

Ananda Yoga pone mucho énfasis en la relajación. Enseña que la relajación es una parte de la conciencia de sí mismo, y que si las posturas se llevan a cabo de una manera relajada, un mayor sentido de sí mismo y la espiritualidad se puede lograr.

Beneficios de Yoga Ananda

asanas de yoga Ananda son útiles para elevar el cuerpo, la mente y el alma a un nuevo estado del ser que trae paz interior y mantiene cualquier negatividad de distancia. Se purifica el alma humana y elimina obstáculos en su ascenso espiritual. Ananda yoga ayuda a conectar y recargar la ruta de la mente para encontrar la iluminación.

La práctica de diferentes posturas de yoga Ananda le ayudará a aliviar el estrés que surge de problemas del día a día. Ananda yoga hace mediante la curación del cuerpo y la mente, tanto y haciéndolos fuerte!

formación de yoga Ananda también ayuda a estabilizar nuestra mente y controlar los pensamientos negativos. El estrés es una pesadilla para el cuerpo y es una causa importante de enfermedades. Esta forma de yoga ayuda a reconocer el ser interior a través de la observación, por lo tanto, cambiar nuestro punto de vista acerca del mundo externo.

Aparte de que conduce al bienestar mental, Ananda yoga tiene muchos beneficios físicos también. posturas de yoga Ananda ayudan en las articulaciones de aflojamiento, promover el flujo de energía, aumento de la circulación a los huesos, articulaciones y ligaments- y fluidos en el cuerpo para la eliminación de toxinas. Las posturas del yoga también ejercen una presión beneficioso en diversas glándulas y órganos, enrojecimiento y estimularlos.

Que pueden practicar Yoga Ananda?

Ananda yoga puede ser practicado por cualquier persona que tenga un interés genuino en los beneficios físicos y filosóficos de la misma. Desde Ananda yoga ayuda a mantener la mente en calma y trae armonía a la mente, el cuerpo y el alma, por lo tanto, es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. La relajación mental obtenida de yoga Ananda dota al alumno para hacer frente a las tensiones diarias de la vida.

1. Ananda yoga no implica el ejercicio aeróbico ni enseña nada agresivo o muy física en la naturaleza. Desde hace hincapié en el conocimiento interno y control de la energía, que es considerado como una experiencia relativamente hacia adentro y no una práctica atlética. Por lo tanto, los atletas que desean aumentar sus capacidades físicas generalmente descartan Ananda yoga.

El yoga es una actividad divina que conduce a ganancias en la salud, la felicidad, la paz y el conocimiento. Ananda Yoga no puede concretar sus músculos abdominales, pero funciona para afinar su conciencia, la forma en que percibimos la realidad y también te hace más tranquilo y más feliz! Por lo tanto, más poder para Ananda yoga, el yoga de la felicidad!

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