Debe tener accesorios de yoga: recomendaciones de nosotros

Muchas de las personas piensan que para hacer yoga no es necesario tener ningún accesorio, excepto una estera en la que para hacer el yoga. Pero esta concepción no es correcto. Hay muchos accesorios de yoga que se necesitan cuando se practica accesorios ayuda yoga.These en la toma de sus posturas de yoga mejor y más eficaz. Las personas que tienen algunas limitaciones físicas les resulta fácil hacer yoga con la ayuda de accesorios de yoga. Estos les permiten hacer yoga sin tomar mucha tensión y aumentar su confianza. accesorios de yoga hacen sus posturas más perfecto.

Algunos de los accesorios del yoga para los principiantes son:

bloques de yoga para el ejercicio:

bloques de yoga ayudan a alinear correctamente su cuerpo cuando haces algunas posturas de yoga difíciles. Son de gran ayuda para soportar el peso de su cuerpo y para mejorar el nivel de estiramiento de las manos. Estos bloques utilizados aregenerally cuando lo hace poses que requieren tacto del suelo como Uttangasana y Trikonasana. También puede utilizar una bola en su lugar, pero bloquea ofrecer un mayor equilibrio para los principiantes. El tamaño estándar de un bloque de yoga es de 9 x 6 x 4 pulgadas. Diversos materiales como el bambú, madera, espuma y corcho se utilizan para hacer bloques. bloques de espuma y bloques de corcho son ligeros y perfectos para posturas que implican estar sentado. Para pie y la flexión posiciones bloques de madera y bambú son las mejores, ya que ofrecen un mejor soporte.

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Manta yoga y toallas:

mantas de yoga también se conocen como alfombras de yoga y toallas de yoga. Estos son algo más grandes que las colchonetas de yoga. Los materiales blandos que tienen una gran capacidad de absorción se utilizan para la fabricación de mantas de yoga. mantas de yoga son ideales para Vinyasa y Bikram yoga. Al hacer esto el yoga, se produce una gran cantidad de sudor. Por lo tanto, si usted separa esta manta de yoga en la estera de yoga, que absorberá el sudor produce y mantiene la estera de yoga limpio e higiénico.

Yoga bola del ejercicio:

bola de yoga es muy útil cuando haces yoga, pero debe utilizar sólo si estás muy seguro acerca de su equilibrio. De lo contrario puede tropezar y caer. Estas bolas le permiten sentarse y también para apoyarse en cuando haces algunas posturas de yoga. Usted tiene que ser muy cuidadoso cuando se utiliza la pelota, ya que soporta todo su peso. Tener cuidado para que las pelotas que no se rompen porque se desinflan muy lentamente y evitar lesiones en el cuerpo.

Botella de agua para Yoga:

Cuando se practica el yoga, es necesario que hidratar tu cuerpo. Por lo tanto, llevar siempre una botella de agua caliente con usted y mantener su cuerpo hidratado.

Yoga reforzar la almohada:

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collarines de yoga parecen mucho a las almohadas de yoga y mejoran el nivel de estiramiento al realizar posturas de yoga. Estos están hechos de diversos materiales como el algodón, el cáñamo o cáñamo. Ellos ayudan a hacer su tranquila respiración y también mejoran el flujo de sangre a los órganos importantes del cuerpo, reducir el estrés y hacer que la postura del cuerpo mejor. collarines de yoga con las correas son más beneficiosos.

Colchonetas Yoga:

Créditos de imagen: Wikimedia

Tanto si es un profesional o acaban de comenzar a practicar yoga, es necesario que usted tiene una estera de yoga. Anteriormente colchonetas de yoga estuviera hecha de hierba y la piel animal. Pero ahora colchonetas de yoga de caucho, algodón, yute PVC y son más populares. Algodón y yute son ecológicos, mientras que las esteras de PVC son los preferidos por muchos debido a la ayuda que prestan cuando haces diferentes posturas de yoga. Al seleccionar las esteras para la práctica de yoga, tratar de comprar esteras que son lo suficientemente gruesa y no te hacen resbalar cuando se practica varias posturas.

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yoga de la silla o una silla de meditación:

La meditación se hace generalmente por la espalda apoyada en la pared. Pero esto no puede ser cómodo para algunas personas. yoga de la silla o silla de la meditación es el remedio para ello. Se le ayuda a hacer la meditación con la comodidad y reducir la tensión en la espalda. Esto es muy útil para los que el dolor de espalda y otros problemas de la espalda, y también para las mujeres embarazadas.

almohadas de yoga:

almohadas de yoga son de diferentes formas como redonda, cilíndrica o plana. Ellos se hacen especialmente para aquellos que tienen ciertas restricciones cuando practican el yoga, como los que han tenido algunas lesiones y sufren de dolores crónicos, mujeres embarazadas y así sucesivamente. almohadas planas son perfectas para la meditación y también para varias posiciones de asiento. Para las posiciones de decúbito supino y prono, almohadas curvadas son ideales. Ellos proporcionan apoyo adicional al hacer estas posturas. Cuando la práctica de poses tendidos en el suelo, lo que necesita almohadas cilíndricas para dar apoyo adicional a la baja de la espalda y las rodillas.

calcetines de yoga:

calcetines de yoga están especialmente diseñados para hacer yoga y Pilates. Estos calcetines que evitan que se deslice hacia abajo cuando se practica varias posturas. Si usted usa estos calcetines, se puede practicar el yoga, incluso sin una estera de yoga. Así que cuando se viaja, se puede llevar a estos calcetines con usted en vez de colchonetas de yoga como los calcetines son más compacto y fácil de llevar. Protegen a los pies de los hongos del pie, así como lesiones que puedan producirse debido al deslizamiento. También son buenos para usted dando calor si el suelo está frío.

correas de yoga:

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Si usted no es un experto y acaba de empezar a hacer yoga, entonces es mejor que utilice correas de yoga, ya que ayudan a proporcionar n que el tramo asociado con ciertas posturas de yoga. Por lo tanto, las correas son buenos para los principiantes para alinear adecuadamente su cuerpo, mientras que es bueno para los profesionales en darles niveles más profundos de estiramiento. Cáñamo o algodón correas con hebillas adjuntos son los mejores para usted. Si usted es corto, es posible seleccionar una correa de 6 pulgadas y si eres muy alto, 8 pulgadas correas que conviene mejor.

Con la ayuda de accesorios de yoga, la práctica del yoga se vuelve más interesante y divertido. Por lo tanto, comprar accesorios de yoga y disfrutar de sus sesiones de yoga.