¿Qué es el yoga siddha samadhi - cómo hacerlo y sus beneficios

Hacer yoga y otros ejercicios en el hogar son una de las mejores maneras de aliviar el estrés. Aunque el yoga es necesario para el cuerpo, la meditación te ayuda a conectar con su alma interior y el Dios. De esta manera, la persona puede dar tiempo para sí mismo y su conciencia interior. Éstos son algunos de los estilos de yoga que le ayudarán a deshacerse del estrés y sentirse fresco como nunca antes. Si la práctica de la meditación sobre una base regular, entonces le ayudará a mantenerse saludable y alcanzar un buen nivel de auto-realización.

Siddha Samadhi Yoga es una forma de yoga que hace que el cuerpo, así como la mente en forma y bien. Cualquier persona puede aprender y practicar esto en cualquier momento ya que es muy fácil de recordar los pasos. Aquí, el objetivo principal es despertar el alma y deshacerse de las comodidades corporales. Es a elevarse por encima de la felicidad en este mundo y alcanzar la calma. Cualquier persona puede practicar el yoga de Siddha Samadhi ya que es muy fácil de aprender. Las personas que pertenecen a cualquier grupo de edad, procedentes de cualquier lugar y que pertenecen a ninguna casta son bienvenidos para iniciar esta sesión de yoga.

Pasos para hacer Siddha Samadhi Yoga Pranayama:

Sentarse en un lugar cálido y bien ventilado. Mantener las piernas en una posición transversal. Apoyar las manos sobre las rodillas. Palma de la mano debe tocar la rodilla. Esta posición se llama mudra avión no tripulado.

1. La meditación significa controlar el flujo de pensamientos. Por lo tanto, cierra los ojos y mantener su mente estable. No deje que los pensamientos entren en tu mente. Va a ser difícil al principio, pero tratar de limpiar su mente de todos los pensamientos.
2. Imagine la imagen de su Dios o gurú que vosotros adoráis. Esto le ayudará a desviar su mente en lo bueno y va a quitar el mal pensamiento de distancia.
3. Trate de concentrarse en la imagen. Esto le ayudará a lavar todos los pensamientos no deseados. Buen rollo le rodean.
4. La concentración en la imagen de forma continua, imagina que la imagen se coloca en medio de las cejas. Centrarse cada vez más en la imagen. Trate de ver todos los otros detalles de la imagen con los ojos de su mente. Esto aumentará su concentración y la calma de su mente.
5. Mantras tienen un efecto prolongado sobre nuestro cuerpo y mente. Mantener los ojos cerrados. No distraerse de la meditación y empezar a cantar mantras, si conoces alguna. Cualquier mantra pequeño o grande va a hacer bien. Si usted es nuevo en todo esto y no sabe cualquier mantra entonces simplemente cantar OM. Esto también tendrá un efecto muy positivo.
6. Continuamente el canto de mantras le cobrará también. Usted comienza a experimentar las vibraciones que le rodea. Esto es debido al efecto de los mantras. Estas vibraciones tienen un muy buen efecto en nuestro cuerpo y el alma. Este proceso es muy importante, ya que hará que limpia internamente. No sólo esto, usted se sentirá bien sobre el cuerpo y la experiencia. Este paso es muy esencial, ya que ahora está internamente puro para alcanzar el nivel de sensación divina.
7. Puede sentir todas las buenas vibraciones y son capaces de sentir la calma. Esto significa que está listo para el siguiente paso. Esta es la etapa cuando se tiene un control total sobre su mente y sus pensamientos. Usted está a cargo de su mente ahora y puede ordenar que la forma que desee. Esta es una muy buena señal. Aquí quiere decir que está en un camino espiritual y ahora ha alcanzado ese nivel de espiritualidad.
8. Debido a que su mente es estable ahora, trate de mantener su calma. No cambie su postura o estado de ánimo. Medite durante tanto tiempo como sea posible. Cuanto más lo haga, mejor será el estado de su mente.
9. Si te gusta este estado de felicidad luego continuar restante hasta que se sienta como detenerlo. Cuando haya terminado con suficiente meditación, volver a la normalidad poco a poco. El proceso inverso también debe estar tranquilo y relajado.
10. Cuando usted está en el camino de regreso a la forma normal recuerde que tiene que ser lento. Al salir de la sensación divina es un proceso lento. Siga en consecuencia. Ahora deje que los pensamientos vienen a la mente de forma natural. No ayudar a la situación. Obtener la conciencia lentamente y volver a su forma normal. Tomar conciencia del mundo material que está viviendo. Siente los elementos de su entorno.
11. Después de esto, el siguiente paso es llamado palmas de las manos, lo que significa que usted tiene que frotar las dos palmas juntos y sentir el calor. Tomar las palmas de las manos calientes en los ojos y cubrirlos con la palma de la mano por completo. Sentir el calor en sus ojos.
12. Retire las palmas de sus ojos y abre los ojos lentamente. Mueve las manos y las piernas. Mover todas las piezas una a una y sentir la tranquilidad.

Diversos beneficios de practicar Yoga Siddha Samadhi son:

1. Ayuda a la persona para deshacerse de toda la tensión y el estrés debido al trabajo y lo hace sentirse fresco.
2. Esto ayuda a acercarse a Dios y te hace sentir divina y elevado.
3. Aumenta la estabilidad de su mente, así como el cuerpo. Esto a su vez hace que se sienta más fresco y cargado hacia arriba. También le mantendrá alejado de todo tipo de enfermedades.
4. Es muy útil para los estudiantes, ya que aumenta su concentración. Por encima de todo, que trae en toda la positividad en su vida diaria y te hace sentir feliz.

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Prueba este nuevo tipo de yoga. Es muy beneficioso y refrescante si se hace sobre una base diaria. Que sea un punto para practicar yoga todos los días y sentir la diferencia después de algunos días. El nivel de paz alcanzado es inigualable. Esta meditación se puede aprender en un día y ver la magia de este método de meditación. Podrá disfrutar de todo el proceso a fondo.