4 Ayurveda eficaz remedios dolor de pies

Este es un puesto de invitado por la Sra Heather Green, Carolina del Norte. 

Si usted es el tipo de persona que le gusta dar largos paseos, o una mujer que le gusta llevar tacones a trabajar, entonces usted probablemente sabe muy bien lo que se siente al sufrir de dolor crónico en los pies y los músculos de las piernas.
De acuerdo con antiguos textos ayurvédicos, dolor crónico generalmente es causada por un desequilibrio Vata dosha en el cuerpo debido al ejercicio vigoroso, la dieta o incluso el estrés.

Si usted está esperando para tratar el dolor en sus pies, pero son recelosos de intentar over-the-counter medicamentos para el dolor que puede que sean perjudiciales para el hígado y el cuerpo, aquí hay cuatro tratamientos diferentes recomendados por los expertos de Ayurveda:

1. Shallaki para el dolor de pies

Shallaki, también conocido como Boswellia serrata o Bosweallia, es una hierba que se ha utilizado por los expertos de Ayurveda por siglos, ya que puede reducir el dolor o inflamación en su cuerpo. No sólo eso, sino que también es un tratamiento popular para las personas que sufren de artritis, colitis crónica, e incluso la enfermedad Crohn`s así porque actúa como un anti-inflamatorio mediante la mejora de la formación de cartílago y mejorar el suministro de sangre a las articulaciones.

2. Dolor de pies remedio usando el jengibre

Los estudios científicos han descubierto que la raíz de jengibre en realidad puede inhibir la producción de prostaglandinas y leucotrienos, los cuales están relacionados con el dolor y la inflamación en los músculos y articulaciones.

Trate de beber un poco de té de jengibre mezclado con miel cada noche antes de irse a la cama, o buscar la cúrcuma, un miembro de la familia del jengibre, en su tienda de alimentos y la salud local, ya que también se conoce para ayudar a curar la inflamación y el dolor en las articulaciones suave.

3. masajes de aceite a base de plantas

El masaje de los pies con aceites de hierbas puede ayudar a aflojar los tejidos apretados en su cuerpo y también ayudar a aumentar la circulación en los pies también.

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Algunos de los muchos aceites a base de hierbas que usted puede intentar dar masajes en los pies son el aceite de sésamo, que funciona en todos los tres doshas, ​​ayudando a eliminar cualquier inflamación en los músculos, Maha Narayana taila, otro tratamiento popular que puede ayudar a calmar el dolor muscular, o incluso aceites simples como aceite de mostaza y aceite de oliva también.

También puede tratar de añadir aproximadamente seis gotas de aceite esencial de manzanilla en el agua del baño antes de bañarse y disfrutar de ella durante al menos 15 a 20 minutos, o aceite de masaje vegetal en sus pies durante unos cinco minutos cada día.

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4. dieta recomendada para el dolor de pies:

expertos de Ayurveda creen que una de las muchas razones por las que un individuo experimenta dolor en su cuerpo es debido a Vata Dosha desequilibrio, una de las muchas maneras de abordar este problema sería la de volver a ajustar su dieta.

Trate de evitar el consumo de alimentos específicos durante unas semanas, tales como alimentos de origen animal, frutas cítricas, y tratar de elegir los alimentos que son altos en carbohidratos y ácidos grasos omega-3 en su lugar, como nueces, pescado de agua fría, semillas de lino, etc.

También puede tratar de beber jugo de cereza negro que se ha diluido con agua al menos dos veces al día, ya que es conocido por ayudar a aliviar cualquier dolor asociado con la artritis.

Bio: Nacido y criado en Carolina del Norte, Heather Green ha trabajado como consultor de moda y belleza, así como freelance para varias bodas, moda y publicaciones de salud.