¿Por qué las mujeres anhelan el chocolate?

Los niños están en el amor con el chocolate, pero los adultos lo disfruten también. Las mujeres en particular tienen antojos de chocolate graves, lo que hace que mucha gente se pregunta por qué. Así que muchos factores juegan un papel aquí - esto puede ser debido al estrés, baja azúcar en la sangre, o los cambios hormonales que ocurren justo antes del ciclo menstrual de una mujer. Vamos a saber más acerca de por qué las mujeres les resulta difícil resistir la tentación de comer chocolates.

¿Por qué las mujeres Crave Chocolate?

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Es posible enumerar una serie de razones por las cuales los hombres y las mujeres en particular anhelan chocolate. Estas son algunas de las explicaciones más comunes:

1. la hipoglucemia

Cómo se llega a dar un pedazo de chocolate negro, ya que tienden a sentirse irritable, de mal humor, y temblorosa entre las comidas? Esto puede ser debido a que sus niveles de azúcar en la sangre disminuyen. El chocolate negro no es muy alta en el índice glucémico y trabaja de forma eficiente para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre. Ese golpe de azúcar se obtiene a partir de chocolate te hace tener más y más de lo mismo.

2. Niveles disminución de la serotonina

Su cerebro libera la serotonina, un neurotransmisor que te hace sentir bien. Los niveles de este neurotransmisor estado de ánimo de impulsar bajado alrededor de una semana antes de su período menstrual, y esto suele ser el momento en que se va a sentir antojo por el chocolate. Del mismo modo, los niveles de serotonina agotan cuando se está bajo estrés. Esto probablemente explica por qué las mujeres e incluso hombres recoger un trozo de chocolate cuando están bajo estrés.

3. Los cambios hormonales y la menstruación

Los cambios hormonales que tienen lugar justo antes y durante la menstruación pueden hacer que una mujer anhela para todo tipo de alimentos. Algunos expertos son de la opinión de que muchas mujeres que menstrúan piensan que necesitan alimentos con alto contenido de grasa durante ese tiempo del mes, y su elección obvia es el chocolate, que les proporciona suficiente grasa y azúcar. Esto significa que la indulgencia de chocolate durante la menstruación es más de una cosa psicológica que otra cosa.

4. Chocolate y Magnesio

El chocolate mejora el estado de ánimo y los síntomas del síndrome premenstrual, ya que contiene trazas de minerales, como el magnesio, los niveles de los cuales pueden bajar durante la menstruación. El chocolate negro puede tener hasta 327 mg de magnesio en cada porción de 100 g. Muchas mujeres dicen que no tienen que lidiar con los síntomas del síndrome premenstrual grave si aumentan su ingesta de magnesio a través de verduras y otros alimentos.

5. La adicción de chocolate

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¿Por qué las mujeres anhelan el chocolate? Una explicación podría ser que algunas mujeres simplemente tienen adicción al chocolate. Los expertos han encontrado que los compuestos alcaloides que se encuentran en el alcohol también se encuentran en el chocolate, y hacen adictivo chocolate. Algunos científicos creen que el chocolate puede estimular su cerebro como la marihuana, principalmente debido a la presencia de un compuesto llamado anandamida. Esto explica por qué sería desear más una vez que empiece a comer chocolate.

6. El chocolate y antioxidantes

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No se puede negar los beneficios que obtiene de antioxidantes, y esto a menudo sirve como un disparador para que las mujeres presentan más chocolate en sus vidas. Ellos creen que están recibiendo más antioxidantes por comer chocolate y esto les ayuda a obtener beneficios contra el envejecimiento también. Si bien es cierto que el chocolate negro es una buena fuente de antioxidantes como los flavonoides, se obtiene nada de chocolate blanco. Pero, de nuevo, no es necesario comer una gran cantidad de ella para obtener los beneficios de los antioxidantes. Usted puede obtener los mismos beneficios por el consumo de otros alimentos como la astaxantina, fitoplancton y bayas orgánicas.

¿Es mala?

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¿Por qué las mujeres anhelan el chocolate? Ya tiene una explicación lógica a esta pregunta, pero esto lleva a otra pregunta, ¿es malo para incluir el chocolate en su dieta? La verdad es que los excesos de todo es malo, y el chocolate no es una excepción en este caso. El chocolate está lleno de azúcar y se debe evitar si tiene otros factores de riesgo haciendo vulnerable a la diabetes, la obesidad, etc. Incluso las mejores marcas de chocolate ofrecen chocolates cargados con fructosa y otros edulcorantes dañinos.

Cómo vencer los antojos de chocolate

Una vez que entienda que necesita para obtener más de su adicción al chocolate, se hace más fácil para moverse en la dirección correcta. Aquí hay algunos pasos a seguir:

• Mantenerse activo: Es necesario hacer ejercicio con regularidad, incluso si esto significa un lento 20 minutos a pie. Con el tiempo, esto le ayudará a resistir la tentación de comer más y más chocolate.
• Pruebe alimentos anti-de chocolate: Muchos alimentos no van bien con el chocolate, como una bola de anís o con una cebolla en escabeche. Cualquier cosa con un sabor fuerte, distinto le evitará tener más chocolate.
• Encontrar un hobby: Pasatiempos pueden ayudar a mantenerlo distraído por algún tiempo. Hacer cosas simples como papel de artesanía de punto de cruz, etc., que pueden distraer y mantener las manos ocupadas.
• Tirar a la basura: Puede parecer difícil, pero hay que bin para mantenerlo fuera de su vida. Sólo se le va a poner en libras adicionales por el consumo de chocolate, así que el lugar adecuado para que la barra está en la basura.
• Goma de masticar: En lugar de tener un poco más de chocolate, basta con considerar la goma de mascar, que le mantendrá ocupado hasta que se asientan sus antojos.
• Almacenar con cuidado: Esto significa que debe tener el chocolate de una manera que usted tiene que hacer un esfuerzo cada vez que anhela para él. Subirse a una silla y lo puso en un armario alto. Cuando es difícil para llegar a su chocolate favorito, se piensa dos veces antes de volver a tenerla.
• Limitar la ingesta de chocolate de: Puede ser un poco difícil de eliminar por completo el chocolate de su vida, por lo que se puede considerar que limita la cantidad que come. La próxima vez que usted anhela para el chocolate, simplemente ir a tomar una taza de chocolate caliente luz o probar el chocolate con sabor a palomitas. El sabor del chocolate suele ser suficiente para satisfacer sus antojos sin causar ningún daño a su salud.