Cómo controlar el dolor coxis al sentarse

Es muy natural para dar el cóccix ninguna atención hasta que realmente empieza a crear problemas. El dolor que siente por lo general se centra en la parte inferior de la columna vertebral y por encima de sus nalgas. Precisamente, afecta a la médula de varios segmentos al final de la columna vertebral. Mientras que el tamaño de su coxis (cóccix) es bastante pequeña, que sigue desempeñando un papel importante en mantener estable que cuando uno se sienta. Por otra parte, muchos músculos, tendones y ligamentos pasan por la zona, por lo que usted simplemente no puede ignorar su dolor de coxis al sentarse. Vamos a saber más acerca de las causas y algunas opciones de tratamiento.

¿Por qué se producen?

dolor de cóccix - coxidinia - puede ser el resultado de una lesión o trauma en el coxis causada por la prolongada sesión o una caída. el parto vaginal y cambios degenerativas de las articulaciones también pueden conducir a dolor de cóccix. El dolor que siente es por lo general dolor leve y constante, pero puede llegar a ser severa durante ciertas actividades, tales como cambiar su posición, sentado o de pie prolongada. Algunas personas pueden encontrar el sexo y la defecación bastante doloroso. También puede hacer que la menstruación un poco incómodo para las mujeres.

Debe usted preocuparse?

Por lo general, no es necesario hacer nada acerca de su dolor coxis al sentarse, ya que desaparece por sí sola. Se puede tomar un par de semanas o incluso meses para recuperarse completamente. Sin embargo, se debe considerar ver a su médico si su dolor de cóccix es grave y no ha mejorado después de varios días.

dolor de cóccix suele ser nada serio, pero en casos raros, puede ser un signo de cáncer. Su médico ordenará una resonancia magnética para descartar la posibilidad de cáncer. También ayuda a identificar cualquier fractura ósea u otras lesiones. Su médico puede pedirle que para obtener una placa de rayos X, tanto en posición de pie y sentado para identificar la causa raíz del problema.

Cómo controlar el dolor

Video: Cómo aliviar el dolor del coxis | Utilizar remedios caseros

Como ya se mencionó, el dolor suele mejorar con el tiempo, pero todavía se puede probar algunos remedios y tomar medidas de cuidado en el hogar para acelerar la recuperación. Aquí hay algunas maneras de ayudar a controlar el dolor coxis al sentarse.

1. Aplique un poco de hielo

La aplicación de una bolsa de hielo sobre el cóccix puede ayudar a aliviar la inflamación y el dolor. Si usted ha sufrido una lesión, asegúrese de hielo en la zona al menos durante las primeras 48 horas. Usted debe aplicar al menos una vez cada hora. Simplemente obtener una bolsa de hielo o una envoltura de un poco de hielo en un paño y aplicarlo a su coxis durante unos 20 minutos a la vez. Se puede aplicar hielo solamente tres veces al día después de las primeras 48 horas.

2. mejorar su postura

En muchos casos, el dolor de cóccix es el resultado de una mala postura. Por lo tanto, el tratamiento implicaría la corrección de la postura. Usted debe hacer todo lo posible para sentarse erguido. Asegúrese de mantener su núcleo comprometida con la espalda ligeramente arqueada y el cuello recto. Es posible experimentar el dolor de cóccix cuando se levanta de una posición sentada, pero se lo puede manejar al inclinarse hacia delante un poco antes de que levantes.

3. Utilice un cojín cuando permanecer sentado

Puede encontrar cojines especiales que hay que colocar debajo del cóccix para reducir el dolor y el malestar. También puede utilizar un trozo de goma espuma para hacer un cojín. Todo lo que tiene que hacer es hacer un agujero en el centro de goma espuma como un asiento de inodoro. Su médico también puede ayudar a determinar el tipo de colchón que mejor se adapte a sus necesidades.

4. Use un poco de calor

Al igual que el uso de una bolsa de hielo, aplicación de compresas calientes también puede ayudar a disminuir el dolor. Utilice una almohadilla de calor durante al menos 20 minutos a la vez - usted debe estar usando 4 veces al principio. Tomar un baño caliente también puede ayudar a reducir algunas molestias y dolor en el coxis al sentarse.

5. tomar un descanso

Su médico le permitirá saber si usted tiene una fractura de coxis. Una fractura en esta área no se puede tratar con un yeso. Su única opción sería tomar un montón de descanso y evitar levantar objetos pesados ​​y las actividades extenuantes hasta que se sienta mejor. En la mayoría de los casos, usted tiene que mantenerse alejado de las actividades extenuantes durante 8-12 semanas.

6. No se esfuerce durante el uso del baño

El dolor puede empeorar cuando la tensión durante los movimientos intestinales. Por tanto, es importante tomar medidas para evitar el estreñimiento. Puede aumentar la ingesta de líquidos y fibra para evitar el estreñimiento. También es una buena idea usar un laxante suave hasta que su dolor de cóccix desaparece por completo.

7. Tome los medicamentos

Junto con el uso de remedios caseros, también se puede tomar medicamentos de venta libre para aliviar el dolor coxis al sentarse. fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) por lo general un gran trabajo para aliviar el dolor de cóccix. Usted puede tratar de naproxeno o ibuprofeno. Del mismo modo, el acetaminofeno también puede ayudar a aliviar el dolor.

Video: Coccix

Si su dolor es severo, el médico puede inyectar un bloqueo nervioso, anestesia local o medicamento esteroide en el cóccix para ayudar a controlar el dolor. No es poco común que los médicos recomiendan una combinación de esteroides y las inyecciones anestésicas. También puede tomar un medicamento anticonvulsivo o antidepresivos para aliviar su dolor. Su médico tendrá en cuenta la gravedad de su dolor y otros síntomas para determinar la mejor opción de tratamiento.

8. Trate de Terapia Física

Además de tomar medicamentos, ir a una sesión de terapia física también puede ayudar a mejorar su estado general. Su fisioterapeuta le mostrará qué ejercicios ayudarán a fortalecer su piso y estómago músculos pélvicos que soportan el cóccix. Su terapeuta también puede realizar la manipulación coccígea, una técnica que consiste en insertar un dedo enguantado en el recto para ayudar a mover el coxis en una posición correcta.

9. Trate de un procedimiento quirúrgico

Usted puede controlar su dolor de cóccix cuando se sienta usando medidas de cuidado en el hogar y medicamentos, pero a veces es necesario en virtud de un procedimiento quirúrgico para tratar su lesión. En algunos casos, el cirujano puede extirpar parte del coxis para tratar el problema. También pueden realizar coccigectomía para eliminar todo el coxis. Tenga en cuenta que incluso si usted va para la cirugía, usted no puede experimentar el alivio del dolor inmediato. Se necesita tiempo para sentirse mejor. Por otra parte, la cirugía también puede dar lugar a complicaciones, como infecciones. Asegúrese de analizar todos los pros y los contras con su médico antes de ir para la cirugía.