Okra / beneficios y los dedos de la señora usa para la piel, el cabello y la salud

Okra, conocido comúnmente como el dedo de señora, es un vegetal alto contenido de fibra que contiene altas cantidades de fibra soluble e insoluble. Tiene un montón de beneficios para la salud. También es bueno para la piel y el cabello.

Beneficios de la okra de la piel:

La mejor comida Vitamina C:

Okra contiene vitamina C, que ayuda a mantener la piel joven. Esto ayuda en la reparación de los tejidos y esto a su vez mantiene la piel joven.

dietético fibra:

Que es rico en fibra dietética, la okra es muy eficaz para prevenir problemas digestivos. digestión saludable significa una piel sana.

Detiene la pigmentación de la piel:

Okra contiene nutrientes que ayudan en la prevención de la pigmentación de la piel. El consumo de okra es ideal para el rejuvenecimiento de la piel y para la reparación de los daños causados ​​a la piel.

Beneficios de la okra para el cabello:

Le da al cabello hinchables:

Si desea recuperar el rebote en el cabello, usar la okra. Todo lo que tiene que hacer es hervir quimbombó con un poco de agua. Obtendrá mucílago transparente sobre hervirla. Utilizar esto en su cabello para que el cabello hinchable.

Buen acondicionador de cabello:

El mucílago que se obtiene al hervir quimbombó con agua se puede utilizar como un acondicionador para el cabello también. Lavar el cabello y exprima el exceso de agua del cabello. Ahora masajear el cuero cabelludo y el cabello con el mucílago y luego enjuague bien con agua. Esto actúa como un buen acondicionador.

Ayuda en la lucha contra la caspa:

La okra es muy eficaz para el tratamiento del cuero cabelludo afectado por la caspa. Mantiene el cuero cabelludo hidratada y ayuda a mantener el cuero cabelludo la caspa-libre.

crema hidratante para el cabello del cuero cabelludo:

La okra es muy beneficioso para la hidratación de la picazón del cuero cabelludo y seco. Ayuda a mantener el cabello suave y tersa. No es perjudicial para su cabello como otros cosméticos que se obtienen en el mercado. Las personas que tienen el pelo rebelde, rizado y sin vida pueden utilizar quimbombó para mantener el cabello bien hidratada y suave.

Brillante y sedoso cabello:

Utilice la okra como un enjuague para el cabello y esto le da un brillo saludable a tu cabello. Se puede utilizar en lugar de su acondicionador regular y tratar su cabello de forma natural.

Beneficios para la salud y medicinales de la okra:

Contiene vitamina K:

La vitamina K es esencial para la coagulación de la sangre. También es eficaz para hacer sus huesos más fuertes.

Controla la obesidad:

Video: Beneficios De La Okra -La Okra o Quibombó es una Medicina Natural Para La Diabetes

Al consumir la okra en forma cruda o cocida forma, se puede evitar la obesidad en gran medida.

Controla el nivel de colesterol:

El consumo de quimbombó ayuda en la menor absorción de colesterol en el cuerpo. Como resultado, su riesgo de padecer enfermedades del corazón y enfermedades como resultado de colesterol en la sangre se reduce en gran medida.

Buena comida Contenido de fibra:

Okra contiene altas cantidades de fibra dietética en ella, lo que hace que sea beneficiosa para la digestión. Esto ayuda en la digestión mediante la promoción de la defecación adecuada.

Buena comida para la diabetes:

La presencia de fibra en la okra ayuda en la prevención de la diabetes. Para controlar la diabetes, usted tiene que tomar 2 vainas de okra y cortar los extremos. Una vez que cortar los extremos, un fluido pegajoso va a salir. Ahora ponga estas vainas en un vaso de agua sin separar por lavado el líquido pegajoso. Mantenerlo durante la noche. A la mañana siguiente, sacar las vainas y beber el agua en el vaso.

Preparar agua quimbombó diario y consumirlo en la mañana le ayudará en el control de azúcar en la sangre. El resultado que se obtiene es mucho mejor que cuando se consumen cocidos Okras.

Una buena fuente de antioxidantes:

El consumo de alimentos ricos en antioxidantes es ideal para la prevención del cáncer, enfermedades del corazón, y el envejecimiento prematuro. Okra es una rica fuente de antioxidantes como la quercetina, catequina, epicatequina, rutina y procianidina. Por lo tanto, no sólo es bueno para prevenir y curar la diabetes, pero también es bueno para la prevención de otros problemas de salud. Esto hace que sea el alimento estupendo.

Ayudar a mejorar la digestión:

La fibra soluble en la okra ayuda a mejorar el funcionamiento de su sistema digestivo. Por lo tanto, consumir quimbombó regularmente para mantener su sistema digestivo saludable y funcionando correctamente.

Alimentos con alto contenido de ácido fólico:

Los folatos en ayuda okra en la reducción de defectos del tubo neural en un bebé recién nacido. Por lo tanto, se aconseja a las mujeres a consumir okra durante su embarazo.

Bajo IG (índice glucémico) de alimentos:

Si usted sufre de diabetes, se aconseja por recorrido médico para consumir alimentos con bajo IG. Okra es uno de los alimentos con bajo IG, que es 20.

Previene la progresión de las enfermedades renales:

Las personas que sufren de diabetes tipo 2 suelen ser propensos a problemas renales. Aproximadamente la mitad de los problemas renales son causados ​​por la diabetes. Al tomar la okra regularmente en su dieta y beber agua quimbombó, puede prevenir las enfermedades renales.

Previene o alivia el estreñimiento:

Video: POR QUÉ ESTA AGUA PODRÍA SER LA CURA NATURAL PARA LA DIABETES, ENTERATE!

Okra permite a su cuerpo a absorber el agua correctamente, y esto a su vez ayuda a prevenir el estreñimiento.

Reducir el riesgo de cáncer de colon:

El consumo de okra regularmente es una manera eficaz para prevenir el cáncer de colon y otros tales enfermedades.

Se usa para tratar el asma:

El consumo regular de okra es una excelente manera de controlar el asma.

La okra es también bueno para la mejora de su poder de inmunidad y su vista.

Cómo seleccionar la buena calidad de Okra

Así es como se puede seleccionar bien la okra.

1. Tratar de recoger las vainas más pequeñas, ya que serán de curso. Son más sabrosos y luego los más grandes, que son difícil y viscosa también.
2. Asegúrese de que usted escoja las brillantes vainas de color verde. También puede obtener burdeos y variedades de color rojo oscuro. Pero los verdes son mejores.
3. Tratar de recoger las vainas sin manchas, ya que será fresco y no podrida desde el interior.
4. La okra que seleccione debe ser firme. Mientras que los más pequeños estén tiernas, sino que también debe ser más suave.