Beneficios de brócoli y usos para la piel, el cabello y la salud

El brócoli también conocido como Hari Phool Gobhi es una verdura de hoja verde y es muy similar o coliflor. Puede tenerlo en bruto o en forma cocida. brócoli crudo contiene más nutrientes y vitaminas. Las flores y los tallos de brócoli son comestibles, y las hojas, siendo amargo en el sabor, no se edible.This se utiliza en un número de cocinas y tiene muchos beneficios para la salud.

Beneficios de brócoli para la piel:

Anti-envejecimiento y piel libre de arrugas:

El brócoli es rico en vitamina C, que lucha contra los radicales libres que son perjudiciales para la piel y causa daños a la piel. Estos radicales libres son responsables de acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. Mediante la eliminación de los radicales libres, el brócoli ayuda a reducir la aparición de arrugas, líneas finas y las pigmentaciones en la piel. También es rico en beta-caroteno, vitamina E y vitamina del complejo B, que proporcionan un brillo natural a la piel y ayuda a mantener su piel joven.

Mejor sistema inmunológico de la piel:

Los vegetales verdes como el brócoli son ricos en vitamina C, beta-caroteno, minerales como el selenio, cobre, fósforo, zinc, etc., que son excelentes para mejorar el sistema inmunológico de la piel. Por lo tanto, el brócoli protege su piel de diversas infecciones. K, aminoácidos, ácidos grasos omega 3 y vitamina A y foliates ayudan a proporcionar un aspecto atractivo a la piel y también imparten brillo a la piel.

Ayuda en la regeneración y reparación de la piel:

Una sustancia llamada glucorafanın en el brócoli se convierte en sulforafano en el cuerpo. Esto es muy beneficioso para la reparación de cualquier daño causado a su piel. Así, mediante el consumo de brócoli, se obtiene una piel rejuvenecida que es precioso, con un brillo natural.

Mantiene la salud de la piel:

El brócoli es una fuente rica de antioxidantes como las vitaminas C y E, que son excelentes para una piel sana. La vitamina C ayuda en la producción de colágeno, que es esencial para mantener la piel saludable. La vitamina A ayuda en la protección de las membranas celulares de la piel y previene cualquier daño que pueda ser hecho por los rayos UV.

Protección contra el cáncer de piel:

Cuando usted está expuesto repetidamente al sol, quemaduras solares son causadas y esto puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Sulpforaphane en el brócoli que ayuda a proporcionar protección frente a la radiación UV mediante el control del enrojecimiento, lo que médicamente se conoce como eritema.

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Funciona como protector solar:

Las verduras crucíferas son más eficaces para proteger la piel de las radiaciones UV que el protector solar que se obtiene en el mercado. Así aplicar extracto de brócoli en su piel y mantenerse protegido de los rayos UV del sol.

Beneficios de bróculi por un pelo:

Combate la caída del cabello:

aceite de semilla de brócoli es una fuente rica de antioxidantes, especialmente en vitamina C. Esta lucha contra los radicales libres y los elimina, lo que le proporciona un cabello sano que es largo y grueso. El estrés también es responsable de la pérdida de cabello. aceite de semilla de brócoli contiene vitaminas del grupo B como la vitamina B6, que puede reducir el estrés. Estas vitaminas garantizar la salud mental y física, que ayudan en la que le proporciona un cabello sano. El brócoli también tiene la capacidad de inhibir la dihidrotestosterona o DHT, que está muy relacionada con el debilitamiento del cabello y pérdida de cabello.

Ayuda en el crecimiento del cabello:

Calcio, vitamina A y vitamina C presente en el brócoli son excelentes para hacer crecer el pelo así. Las vitaminas A y C promover la producción de sebo, que es una secreción que ayuda a mantener el cuero cabelludo y el cabello bien humectada y acondicionada. El calcio es esencial para la fabricación de los folículos pilosos más fuerte.

Imparte brillo y lustre:

Hay una composición de ácidos grasos en el brócoli, que es muy similar a silicio presente en champús. Este es el ácido graso omega 3, que también se conoce como erúcico acid.It hace que su cabello suave y brillante sin dejar ningún residuo químico en el cabello.

Fortalece los folículos pilosos:

El aceite extraído de las semillas de brócoli es muy beneficioso para la piel y el cabello. Es rico en vitamina C y vitamina B6, que son para el cabello nutritiva vitaminas que ayudan a mantener el cabello fuerte y suave como la seda. También es ideal para mantener el cuero cabelludo y el cabello bien hidratada, evitando así que el pelo muy rizado.

Beneficios para la salud y medicinales del brócoli:

Mejor para el sistema nervioso:

El alto contenido de potasio en el brócoli mantiene el sistema nervioso sano y asegura que sus funciones cerebrales correctamente.

desintoxicación:

El brócoli es rico en glucorafanın, gluconasturtina y glucobrasicina, que tienen el poder para eliminar todas las toxinas de su cuerpo. Por lo tanto, el brócoli es muy eficaz para la desintoxicación de su cuerpo.

Porque el corazón sano:

El brócoli es bueno para su calor también, ya que es rico en ácidos grasos, fibra y vitaminas. Estos ayudan en la regulación de la presión arterial y también reducir los niveles de colesterol malo. Brócoli previene el daño de los vasos sanguíneos y mantiene la presión arterial dentro de límites normales. Como resultado, es menos en un riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Buena fuente de fibra:

El brócoli es rico en fibra, lo que hace que sea una excelente opción para las personas que están en una dieta de pérdida de peso. Contiene fibra soluble e insoluble y es bueno para prevenir el estreñimiento y para mantener los niveles de azúcar en la sangre.

la vista del ojo sano:

La vitamina A presente en el brócoli que ayuda a proporcionar una visión saludable. También es bueno para la prevención de cataratas.

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alimento altamente nutritivo:

El brócoli es muy nutritivo y es rico en vitamina C y A, fibra, beta-caroteno y así sucesivamente. También está llena de minerales esenciales necesarios para el cuerpo como el magnesio, potasio, manganeso, etc., es muy beneficioso para las mujeres embarazadas y ayuda a proporcionar a todos los nutrientes necesarios. También evita el estreñimiento. Usted puede aumentar su poder de inmunidad por tener una taza de brócoli al día.

Previene la anemia:

La anemia se produce cuando su cuerpo es deficiente en hierro. El brócoli es una rica fuente de hierro y por lo tanto ayuda a prevenir la anemia.

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Previene el cáncer:

El brócoli tiene la capacidad de eliminar los estrógenos del cuerpo, que causan cáncer. Tiene propiedades anti cancerígenas y previene cánceres, especialmente el útero y cáncer de mama.

Los huesos fuertes y sanos:

Presencia de calcio en el brócoli hace que sea bueno para el mantenimiento de la salud de sus huesos. Es ideal para la prevención de la osteoporosis, que es un enfermedades causadas debido a la falta de calcio en el cuerpo.