Su día de la salud: julio 5

CNN: disfrutar de ese Ensalada de pasta: tallarines vinculado con un menor índice de masa corporal

"Un poco de lo que es irresistible es bueno para usted, científicos italianos han descubierto. Su análisis de más de 23.000 personas encontró que comer un poco de pasta se asocia con un índice de masa corporal más bajo. Los que disfrutaron de sus fideos eran menos propensos a tener sobrepeso y obesidad." Lea la historia completa.

ICYMI: 40 Consejos último Pasta para quedarse flaco

WSJ: Para frenar la pérdida ósea, una cierta cantidad de ejercicio es necesario

"Las mujeres mayores en riesgo de osteoporosis deben participar en ejercicios de alto impacto, incluyendo el entrenamiento con pesas, al menos dos veces por semana para mantener la densidad ósea a medida que envejecen, según un estudio en la revista Bone. Ejercicio pareció perder su efectividad por debajo de dos sesiones a la semana, según el estudio." Lea la historia completa.

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New York Times: problemas de sueño con la diabetes en los hombres

"Los hombres que no duermen lo suficiente - o ingieren demasiado - pueden tener un mayor riesgo de diabetes tipo 2, sugiere un estudio reciente. El tiempo promedio de sueño, tanto para hombres y mujeres era de aproximadamente siete horas. A medida que los hombres se separaron de la media, en cualquier dirección, su tolerancia y la insulina de glucosa sensibilidad disminuye, aumentando gradualmente los efectos nocivos para la salud. No hubo tal asociación en las mujeres." Lea la historia completa.

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