10 Sorprendentes beneficios para la salud superiores de jengibre

Una especie culinaria y medicinal maravilla, jengibre es nada menos que una gran ayuda para su salud! Todos hemos experimentado que las náuseas incesantes en algún momento del tiempo o la otra. La mayoría de nosotros llevar por el primer impulso de optar por el exceso de medicamentos de venta libre, sin embargo lo que `t sabemos es que el jengibre puede ser tan eficaz como ellos y es una hierba natural, sin efectos secundarios.

El jengibre se ha utilizado en innumerables formas como alimentos, así como la medicina desde hace miles de años en Arabia y Asia (incluyendo India). Esta hierba tropical pertenece a la misma familia que la cúrcuma y el cardamomo y fue utilizado con bastante eficacia para aliviar las náuseas y los vómitos causados ​​por cierta enfermedad y el mareo.

No hay ningún otro lugar de la India, que ha explorado y utilizado jengibre en tantas formas y variedades. El uso más común es el té de jengibre con sabor a la mayoría de los hogares de la India prefieren sobre una base regular. Esta forma particular de usar el jengibre en té es un antídoto Grandma`s para combatir resfriados y gripe, junto con el fortalecimiento del sistema inmunológico.

El jengibre es disponible Sobre todo en estas formas

1. Enteros raíces frescas no sólo proporcionan sabor fresco sino también dar el mejor sabor.
2. Las raíces secas: se utilizan mayormente para fines medicinales.
3. El jengibre en polvo: se hace por la raíz de jengibre finamente molienda seca. Se utiliza como especia, así como una medicina.
4. Jengibre cristalizado: hecho por la cocción en jarabe de azúcar, se secó al aire y rodó en azúcar.
5. Jengibre en vinagre: la ginger root se corta a la medida de papel fino y encurtido en vinagre o con otras especias.
6. Aceite de jengibre: utilizado con fines medicinales.

10 increíbles beneficios de salud de jengibre

contiene gingerol

El jengibre tiene alta cantidad de gingerol. Es una sustancia con propiedades medicinales de gran alcance. Esa fragancia exclusiva y sabor único que tiene jengibre proviene de sus aceites naturales. Gingerol es uno de ellos!

Gingerol es uno de los principales compuestos bio-activos en el jengibre y por lo tanto es responsable de gran parte de sus propiedades medicinales. Gingerol da jengibre las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes poderosos.

Se usa para tratar muchos tipos Náuseas

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El jengibre se observa que es muy eficaz en el tratamiento de las náuseas. Uno de los principales ejemplos es que se ha utilizado a lo largo de la historia como un remedio natural para la Enfermedad de mar. Hay evidencias para demostrar que puede ser tan eficaz como un medicamento prescrito disponibles sin receta médica.

El jengibre también puede aliviar las náuseas y los vómitos después de la cirugía y en pacientes con cáncer sometidos a quimioterapia. Pero jengibre puede ser más eficaz cuando se trata de embarazo las náuseas relacionadas tales como enfermedad de la mañana.

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Aunque por lo general el jengibre se considera seguro, lo mejor es consultar a un médico antes de las mujeres embarazadas consumen, ya que para algunas personas, sus cuerpos pueden desarrollar ciertas reacciones con jengibre.

Ayuda a reducir el dolor muscular y el dolor

El jengibre se ha visto que es eficaz contra el dolor inducido por el ejercicio muscular. En un estudio, el consumo de aproximadamente 2 gramos de jengibre al día, durante 11 días, reducido notablemente el dolor muscular en las personas que realizan ejercicios de codo. Cuando se trata de aliviar el dolor muscular, el jengibre no tiene un impacto inmediato, pero puede ser eficaz en la relajación de la progresión del día a día de dolor muscular. Se cree que estos efectos estar mediada por las propiedades anti-inflamatorias.

Ayuda con osteoartritis

La osteoartritis es un problema de salud común en estos días. Se trata de la degeneración de las articulaciones en el cuerpo, dando lugar a síntomas como dolor en las articulaciones y rigidez. en un experimento de 250 personas con osteoartritis de la rodilla, los que tomaron el extracto de jengibre tenían su reducción del dolor por lo tanto necesita menor cantidad de medicación de alivio del dolor. Otro estudio encontró que una mezcla de jengibre, masilla, canela y aceite de sésamo, puede disminuir el dolor, rigidez y rigidez en pacientes con artrosis cuando se aplica tópicamente.

Mantiene los niveles de azúcar en la sangre

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Los estudios han demostrado que el jengibre ha sido extremadamente útil para reducir los niveles de azúcar en la sangre y mantener un equilibrio. Los que consumen Ginger Las cápsulas se produjo un fuerte impacto en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre después de 8 semanas.

El jengibre también ayuda a regular la respuesta en las personas con diabetes. Funciona sobre el funcionamiento del páncreas y ayuda a la secreción de la cantidad necesaria de insulina en el torrente sanguíneo. Esto a su vez reducir el alto contenido de azúcar y mantener los niveles de azúcar equilibrado en el sistema. El consumo regular de jengibre crudo o en forma de polvo puede ser muy eficaz para los pacientes diabéticos.

Grande para el corazón

Ahora es un hecho conocido que el jengibre puede reducir el riesgo de algunas enfermedades cardiovasculares. Los resultados de diversos estudios han demostrado que las personas que consumieron el jengibre regularmente tenían una considerable reducción de colesterol, triglicéridos, lipoproteínas de densidad. De acuerdo con algunas otras investigaciones, el jengibre también ayuda a evitar que la sangre se coagule. Que ayuda a fortalecer el corazón y proporcionar un beneficio a su alrededor.

Se usa para tratar la indigestión crónica

La indigestión o dispepsia crónica como se le llama, causa dolor recurrente, y el malestar en la región superior del estómago. Se cree que un retraso en el vaciamiento del estómago es responsable de esto. Curiosamente, jengibre se ha demostrado que acelera el proceso de vaciado del estómago en personas con esta condición. Incluyendo el jengibre regularmente en la dieta puede ayudar a hacer esto. Usted también puede tener una cucharadita de una mezcla de polvo de jengibre y miel unos 10 minutos antes de una comida puede ayudar a vaciar el estómago más rápido.

Reduce el dolor menstrual

el dolor y las molestias menstruales, también conocida como dismenorrea, se refiere al dolor experimentado durante el ciclo menstrual de una mujer. Uno de los usos tradicionales de jengibre es para el alivio del dolor, incluyendo la menstruación también. En un estudio con 150 mujeres, 1 gramo de jengibre en polvo por día se incluyó como un suplemento para los 3 primeros días de los períodos mensuales. El jengibre, como se esperaba, efectivamente logrado reducir el dolor no menor que cualquier medicamento de venta libre.

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Reduce los niveles de colesterol

Los altos niveles de colesterol LDL o lipoproteínas están vinculados a un aumento de la frecuencia de las enfermedades del corazón. Los alimentos que se consumen tienen un impacto significativo sobre los niveles de colesterol LDL en el torrente sanguíneo. El consumo regular de jengibre puede ayudar a la descomposición del colesterol LDL toma camino para la producción de HDL colesterol. Usted puede tomar una taza de té de jengibre todas las noches o simplemente consumir una cucharadita de jengibre en polvo mezclado con miel temprano en la mañana con la condición de estómago vacío.

Prevención de cáncer

El cáncer como la conocemos es una grave enfermedad que se caracteriza por el crecimiento descontrolado de células anormales. Diversas exploraciones científicas han demostrado que los extractos de jengibre se han estudiado como un tratamiento sustitutivo de varias formas de cáncer. Estas propiedades anti-cáncer de jengibre se asocian con de 6-gingerol, un compuesto que se encuentra en jengibre crudo.
En un estudio alternativo de 30 individuos, 2 gramos de extracto de jengibre por día pueden reducir significativamente las moléculas de señalización pro-inflamatorias en el colon. Aunque existe una evidencia limitada, los estudios indican que el jengibre puede ser eficaz contra el cáncer de páncreas, cáncer de mama y cáncer de ovario también.