Su día de la salud: noviembre 19 de

BLOG DE SALUD DE HARVARD: La dieta nórdica: Alimentación saludable con un doblado ecológico

"Si nunca has oído hablar de la dieta nórdica, se puede imaginar un plato de albóndigas suecas aquellos que se venden en Ikea. Pero, de hecho, este estilo de alimentación se centra en la tarifa más saludable, incluyendo un montón de alimentos de origen vegetal que los nutricionistas siempre nos animan a comer. Y mientras que los datos son limitados hasta ahora, varios estudios sugieren siguiendo un patrón de alimentación nórdica pueden fomentar pérdida de peso y la presión arterial.

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grapas de la dieta nórdicos son los cereales de grano entero como el centeno, la cebada, y bayas oats- y otras hortalizas Frutos (especialmente col y hortalizas de raíz como las patatas y las zanahorias) - pescados grasos como el salmón, la caballa, y herring- y legumbres (frijoles y los guisantes)." Lea la historia completa.

Science Daily: Día de la semana del sueño Cambios podría aumentar el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón

Video: HORÓSCOPO Y PREDICCIONES DEL 4 AL 11 DE NOVIEMBRE DE 2017

"Lunes por la mañana podría ser perjudicial para su salud. Incluso los cambios en el sueño de rutina, como despertarse temprano para el trabajo durante la semana puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas metabólicos como la diabetes y enfermedades del corazón, según un nuevo estudio." Lea la historia completa.

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NEW YORK TIMES: se ha quedado tendido tan malo para usted como sentarse?

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"El problema es que nosotros usamos `t nuestras piernas cuando sienta o se acuesta boca abajo. Las piernas y el trasero contienen algunos de los más grandes músculos de nuestro cuerpo, que se contraen fuertemente cuando están en posición vertical. En el proceso, que utilizan azúcar en la sangre para alimentar a sí mismos y estimular la liberación de sustancias bioquímicas que afectan favorablemente los niveles de colesterol y otros procesos metabólicos. Nada de eso sucede cuando estamos sentados en una silla o en el salón en la cama." Lea la historia completa.

AP: Proyecto de la Cámara limitaría algunas etiquetas de calorías

"Supermercados y cadenas de pizza sería obtener algún alivio de las normas de etiquetado de calorías del gobierno bajo la legislación aprobada por un comité de la Cámara el miércoles." Lea la historia completa.

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