El aceite de linaza: beneficios para la salud, usos, propiedades

La linaza aceite si ya está familiarizado con él, es posible que se relaciona con muchos de sus uses.If usted no sabe el más mínimo al respecto, se le agradecerme al final del artículo.

El aceite de linaza, que también se conoce comúnmente como aceite de linaza, a menudo es incoloro o de un líquido de color amarillo pálido, a partir de las semillas de lino maduras pasado por el proceso de secado.

El nombre científico de la planta de la que se puede obtener es Linum usitatissimum.

‘¿Cuáles son algunas de sus aplicaciones generales?’, Puede pedir!

Es un tipo de secado de aceite, lo que significa que puede polimerizar a una forma sólida. Debido a tales propiedades del aceite, que puede ser utilizado para la impregnación de resinas o disolventes, por combinación o simplemente la aplicación directa.

Se utiliza en la producción de diversos materiales tales como linóleo, aglutinante de pigmentos para pinturas de aceite, endurecedor y plastificante en masilla, y el barniz en el pulido de la madera.

También es aceite comestible en las demandas de un suplemento nutricional, siendo la fuente de ácido α-linolénico (un ácido graso omega-3).

En muchas partes de Europa, se tiene tradicionalmente con patatas y quark. Se puede clasificar como un manjar (ñam ñam!) Debido a su sabor delicioso, que realza el sabor de quark, que de otro modo sería suave.

Usos del aceite de semilla de lino

Casi todo lo que tiene múltiples usos, ¿verdad?

¡Bien! ¡Cierto en verdad! Pero siempre es una buena idea saber los usos exactos si desea beneficiarse de ella de verdad.

La mayoría de las aplicaciones hacer uso de sus propiedades de secado, es decir, el material de partida es líquido o, al menos, flexible, y el material más viejo es rígido, pero no quebradizo.

El (hidrófobo) Propiedad repelente de agua del material a base de hidrocarburo resultante es un punto a favor.

yo. aglomerante de pintura

Es un portador común utilizado para la pintura de aceite. También se utiliza como un medio de la pintura, ya que hace pinturas de aceite más fluido, brillante y aumenta la transparencia.

También, disponible en diversas formas como prensado en frío-,-álcali refinado, blanqueado por el sol, espesado-sol, y polimerizado. El descubrimiento de aceite de linaza resultó un avance importancia en el avance de la pintura al óleo.

ii. Masilla

masilla acristalamiento tradicional, hecha de pasta de polvo de tiza y aceite de linaza, es un sellador para las ventanas de vidrio que se endurece dentro de unas pocas semanas de la aplicación y se puede pintar encima después. Esta utilidad, como una masilla puede ser debida a las propiedades de secado.

iii. acabado de madera

Cuando se utiliza para el acabado de la madera, que se seca y se contrae gradualmente por una cierta cantidad al endurecerse. No cubre la superficie como barniz haría, pero empapa en (visible y no visible) poros, dejando brillante pero no una superficie brillante que muestra la veta de la madera.

Este acabado se puede reparar fácilmente, pero no proporciona una protección significativa contra el rayado. Los acabados con solamente cera son menos protectora. El agua líquida puede penetrar un acabado de aceite de linaza en unos pocos minutos, y el vapor de agua puede pasar por alto casi por completo.

muebles de jardín terminado con aceite de linaza puede tener posibilidades de desarrollo de moho. madera engrasada tiene posibilidades de ser de color amarillento y es probable que se oscurece con la edad. Debido a que llena los poros, protege parcialmente de madera de ser abollado por compresión.

iv. Dorado

aceite de linaza hervido se puede utilizar como apresto dorado aceite tradicional para unir hojas de una hoja de oro a cualquier sustrato (tela, pergamino, bole armenio, etc.).

Tiene un tiempo bastante trabajo más larga que el tamaño a base de agua y da una superficie firme y lisa que es lo suficientemente adhesivo para al menos primera mitad de un día después de la aplicación para hacer que el oro a pegarse o permanecer unido a la superficie prevista.

v. linóleo

Se utiliza para unir el polvo de madera, partículas de corcho, y tales materiales en la fabricación de revestimientos del suelo linoleum.Linoleum era una forma ideal de casa y el suelo industrial que cubre a partir de los años 1870 hasta finales de 1970 después de lo cual fue reemplazado mayormente por PVC ( `vinilo `) revestimientos para el suelo.

Sin embargo, desde la década de 1990, el linóleo es una vez más en aumento, siendo más sonido con el medio ambiente que el PVC. Linoleum también ha dado su nombre a la linocut técnica de grabado, en el que un diseño de relieve tiene que ser cortado en una superficie lisa y luego posteriormente inked- utiliza para imprimir una imagen. Los resultados obtenidos son bastante similares a los obtenidos por grabado

suplementos nutricionales y alimentos

El aceite de linaza se oxida fácilmente, y se vuelve rancio rápidamente, con un olor desagradable, a menos que se refrigera.

Incluso si se mantiene bajo condiciones frescas, muestra una vida útil de sólo unos pocos No se recomienda el uso de cocción, sin embargo, un estudio demuestran que el ácido alfa-linolénico (ALA) mientras está unido en la linaza, se encontró que era utilizable para la cocina.

Cuando se une a la linaza, el ALA puede soportar temperaturas de hasta 350 ° F (176.67C) durante 2 horas.

aceite de linaza Alimentos de calidad es obtenida sin ninguna extracción con disolventes, en ausencia de oxígeno, y comercializado como aceite comestible prensado en frío. Frescos, no procesados ​​y refrigerados, aceite de linaza puede ser utilizado como un suplemento nutricional y es también una comida étnica tradicional europeo, considerado especialmente por su sabor delicioso.

Contiene uno de los más altos niveles del ácido graso omega-3 ALA entre todos aceite vegetal oils.Regular de linaza contiene entre 52% y 63% ALA (C18: 3 n-3). Sin embargo, los criadores de plantas han desarrollado linaza con tanto mayor ALA (70%) y el más bajo contenido de ALA (< 3%).

Usos adicionales

• productos para el cuidado de los animales
• mantenimiento de la bicicleta
• adornos para la decoración de composición moldeada
• pisos de tierra
• Los piensos para animales
• lubricantes industriales
• tratamiento de cueros

Aspectos químicos

Después de haber analizado los usos, que nos hace preguntarnos: ‘¿Qué hace el aceite de linaza una parte de tantos productos?’. Aquí es donde es real detallada la composición química es muy útil.

El aceite de linaza es un triglicérido, como todas las otras grasas. Es distintivo para que no es tan generalmente una gran cantidad de ácido α-linolénico, que tiene una reacción muy distintivo con el oxígeno contenido en el aire. Específicamente, los ácidos grasos contenidos en el aceite de linaza son de los siguientes tipos:

Triplemente α-linolénico insaturado ácido (51,9-55,2%),

ácidos saturados ácido palmítico (al 7%) y ácido esteárico (en 3.4 a 4.6%),

ácido oleico monoinsaturado (18,5-22,6%),

ácido linoleico doblemente insaturado (al 14,2-17%).

Tener altos contenidos de ésteres desaturados y tri-insaturados, es particularmente susceptible a reacciones de polimerización cuando se expone a oxígeno en el aire. Esta polimerización, también conocido como el secado, resulta en la rigidización del material.

Este proceso puede ser tan exotérmica que no representa un peligro de incendio bajo ciertas condiciones. Para evitar que se seque antes de tiempo, se requieren productos a base de aceite de linaza (pinturas de aceite, masilla) para ser almacenado en contenciones hermético.

Como otros aceites de secado, de linaza exposiciones de aceite de fluorescencia bajo luz ultravioleta una vez degradado.

Beneficios para la salud de aceite de linaza

1. USO como una vitamina / SUPLEMENTO

Cuando dije que el aceite de linaza, la primera cosa que podría haber estado en la mente habría sido, "¿Es comestible?

¡Por supuesto que es! Y siguientes son algunas de sus múltiples usos como suplemento alimenticio.

El aceite de linaza puede ser utilizado para muchas condiciones diferentes, como la artritis reumatoide y el colesterol alto.

También es aplicable para el tratamiento de la ansiedad, la osteoartritis, la hiperplasia benigna de próstata (HBP), el secado de los ojos, infecciones vaginales, “endurecimiento de las arterias” (arteriosclerosis), presión arterial alta, enfermedades del corazón, diabetes y un trastorno de atención (ADHD).

Muchas personas también lo utilizan como laxante para el estreñimiento, para bajar de peso, y para prevenir el cáncer de mama y de próstata.

También se puede aplicar a la piel para calmar irritaciones o suavizar sus alimentos roughness.In, CA IT ser utilizado como aceite para cocinar y principalmente en la margarina.

2. USOS tratamiento sugerido

No sólo es un complemento alimenticio para unas pocas enfermedades, sino que también ayuda en el tratamiento de algunas enfermedades muy comunes. Algunos de los usos se dan a continuación son sin duda va a beneficiar a usted!

No hay pruebas suficientes para los siguientes usos:

3. Atención trastorno de déficit de hiperactividad (ADHD)

Existe cierta evidencia de que tomar aceite de linaza puede mejorar la atención, inquietud, impulsividad y el autocontrol en los niños con ADHD.

Hay algunos otros aceites esenciales para el TDAH que ayudan a tratar esto.

4. (aterosclerosis)”endurecimiento de las arterias”

Cambio de la cantidad de ácido linolénico en la dieta puede ayudar en la prevención de endurecimiento de las arterias. El aceite de linaza tiene partes de ácido linolénico, y por lo tanto algunas personas sugieren que podría ayudar a prevenir la aterosclerosis. Aunque esta hipótesis parece bastante razonable, no ha habido una investigación aún que demostrar su corrección.

el cáncer de mama 5.

Las mujeres que tienen niveles más altos de ácido alfa-linolénico en su tejido mamario son propensas a padecer cáncer de mama muy inferior. Los científicos creen que una mayor ingesta de ácido linoleico pueden proteger contra el cáncer de mama.

El aceite de linaza es la principal fuente de ácido linolénico. Sin embargo, no se ha demostrado si el aumento de la ingesta de aceite de linaza podría ayudar a prevenir el cáncer de mama o no.

6. enfermedades del corazón

Las personas con una enfermedad cardíaca existente consumir más ácido alfa-linolénico en su plan de alimentación parecen haber disminuido el riesgo de morir de enfermedades del corazón. Es una fuente de ácido alfa-linolénico.

Sin embargo, los investigadores no han medido directamente ningún efecto de la ingesta de aceite de linaza en el desarrollo de enfermedades del corazón. También se desconoce si los suplementos de aceite de linaza tienen los mismos efectos que la ingesta de aceite de linaza de los alimentos.

Aceite de almendras también previene enfermedades del corazón y regula la presión arterial.

7. Los ojos secos

Investigaciones preliminares indican que tomar aceite de linaza reduce la irritación y los síntomas de ojo seco. Un producto que contiene aceite de pescado más aceite de linaza (TheraTears Nutrition) también puede reducir los síntomas de ojo seco y aumentar la producción de lágrimas.

Problemas en los ojos y los ojos secos pueden ser tratadas con el uso de grosella Negro aceite esencial.

8. La piel seca

Hay evidencia inconsistente respecto a los efectos de aceite de linaza para la piel seca. Algunos investigadores sugieren que el tomar aceite de linaza por medio de la boca con alfa-tocoferol al día durante 12 semanas no mejoró la humedad de la piel en las mujeres con piel seca.

Sin embargo, otros sugieren que tomar aceite de linaza en un similar para la misma longitud de tiempo puede mejorar la humedad y la rugosidad de la piel.

rendimiento 9. Ejercicio

la investigación de baja calidad ha sugerido que el ácido α-linolénico, un producto químico en el aceite de linaza, no va a mejorar la fuerza muscular en los adultos mayores.

10. El VIH

La investigación preliminar indica que toma una fórmula con contenidos de arginina, ARN, la levadura y el ácido alfa-linolénico, mejora la ganancia de peso, pero no la función de inmunidad en personas con VIH.

11. La presión arterial alta

Los estudios sugieren que los suplementos de aceite de linaza ayudan a bajar la presión arterial en hombres con presión arterial normal y el colesterol alto. No está claro si va a disminuir la presión arterial en personas con presión arterial alta o no.

12. Un trastorno de ovario se conoce como síndrome de ovario poliquístico (PCOS)

Las investigaciones sugieren que el tomar aceite de linaza durante seis semanas puede ayudar a bajar los niveles de triglicéridos, pero no afectaría peso, azúcar en la sangre o los niveles de colesterol en las mujeres con diagnóstico de síndrome de ovario poliquístico.

El consumo de ácido alfa-linolénico en la dieta parece estar ligado a la reducción de un riesgo de desarrollar neumonía.

Sin embargo, la investigación no ha medido directamente ningún efecto de la ingesta de aceite de linaza en los resultados de la neumonía. También se desconoce si los suplementos de aceite de linaza tendrán los mismos efectos que el aceite de linaza contenida en los alimentos.

También puede seguir algunos otros remedios caseros para tratar el síndrome de ovario poliquístico.

el cáncer de próstata 13.

La investigación es inconsistente sobre los efectos de la linaza ingrediente de aceite ácido, α-linolénico, en el cáncer de próstata. Algunas investigaciones sugieren que el alto consumo de ácido alfa-linolénico está vinculada con un aumento en el riesgo de cáncer de próstata.

Otros sugieren alto consumo o niveles altos de ácido alfa-linolénico no está vinculada general con cualquier riesgo de cáncer-próstata sin embargo, cantidades adicionales de ácido alfa-linolénico podría empeorar el cáncer de próstata existente.

La fuente de ácido alfa-linolénico es importante. El ácido alfa-linolénico a partir de fuentes lácteos y cárnicos puede vincularse positivamente con cáncer- próstata sin embargo, el ácido a partir de fuentes vegetales, tales como aceite de linaza o de linaza, no debe afectar el riesgo de cáncer de próstata.

• Ansiedad
• Cáncer
• Estreñimiento
• Pérdida de peso
• problemas vaginales
• Otras condiciones

¡Sí! ¡Sí! Parece que el aceite de linaza es una gran ayuda médica, ayuda en casi todas las condiciones. Pero también señalan que hay algunas restricciones.

El aceite de linaza es posiblemente ineficaces para el siguiente:

1. Desorden bipolar

Los investigadores sugieren que el tomar aceite de linaza diariamente durante 16 semanas no mejora los síntomas de manía o depresión en los niños que tienen trastorno bipolar disorder.Also, no reduce el azúcar en la sangre o mejora los niveles de insulina en personas con diabetes de tipo 2.

2. El colesterol alto

Investigaciones preliminares indican que tomar aceite de linaza al día durante un tiempo de 3 meses reduce el colesterol total en personas con colesterol alto.

Esta investigación temprana, sin embargo, no puede decirse fiable. Más pruebas de alta calidad sugiere que el aceite de linaza no ayuda a reducir los niveles de colesterol en personas con colesterol alto previamente y triglicéridos altos.

3. La artritis reumatoide (RA)

Tomar aceite de linaza al día durante tres meses no parece mejorar los efectos del dolor y la rigidez, y no tiene ningún efecto en las pruebas de laboratorio que miden la severidad de la AR.

EFECTOS SECUNDARIOS

Parece que el aceite de linaza es una herramienta imprescindible incluir en una dieta diaria, debido a su información, ayudando a la enfermedad. Pero también, una cosa es tener siempre la atención es, que no hay que superar usarlo.

Puede ser que sea un complemento alimenticio final, pero también tiene algunos efectos secundarios, lo que es probable que no quiere tener problemas con!

El aceite de linaza es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayoría de los adultos cuando se toma por vía oral en amounts.However apropiado, grandes dosis de 30 gramos / día o superiores pueden causar heces sueltas y diarrea.

También, tenga en cuenta que las reacciones alérgicas se han registrado que se han producido, teniendo el aceite de linaza.

Algunos hombres se preocupan de tomar aceite de linaza, ya que podría aumentar el riesgo de contraer cáncer de próstata debido a que el ácido α-linolénico que está contenida en el mismo.

Los investigadores todavía están tratando de averiguar el papel del ácido alfa-linolénico en el cáncer de próstata. Algunos investigadores sugieren que el ácido alfa-linolénico puede aumentar el riesgo de contraer cáncer de próstata o hacer existente peor, pero otros estudios no han encontrado ninguna conexión.

Sin embargo, el ácido α-linolénico en el aceite de linaza no parece haber ningún problema. El ácido alfa-linolénico obtenido de fuentes naturales como plantas, tales como semillas de lino, no parece afectar el riesgo de cáncer de próstata, aunque el ácido alfa-linolénico obtenido de fuentes lácteos y cárnicos se ha relacionado en pocos estudios con cáncer de próstata.

Suficiente no se sabe acerca de la seguridad de aceite de linaza cuando se aplica a la piel.

Así que ten cuidado, antes de confiar ciegamente en el aceite de linaza para sólo sus ventajas.

PRECAUCIONES ESPECIALES ADVERTENCIAS

Por favor, vaya a través siguientes precauciones, para estar en el lado seguro y el uso de aceite de linaza Sabio porque el sabia usted es el máximo que se beneficiarán!

El embarazo:

El aceite de linaza es POSIBLEMENTE SEGURA cuando se toma por vía oral durante el embarazo. Algunos investigadores sugieren que el aceite de linaza puede aumentar las probabilidades de nacimiento prematuro si se toma durante el segundo o tercer trimestre del embarazo.

Sin embargo, otros sugieren que tomar aceite de linaza podría ser seguro si se parte de segundo o tercer trimestre y continuó hasta la entrega. Hasta que ya se sabe, las mujeres embarazadas deben evitar tomar aceite de linaza.

Niños:

La linaza es POSIBLEMENTE seguro para los niños cuando se toma por vía oral, a corto plazo.

Amamantamiento:

No hay suficiente información confiable acerca de la seguridad de aceite de linaza durante la lactancia. Evitar usarlo durante la lactancia será seguro hasta que se sepa más.

trastornos de la coagulación:

El aceite de linaza puede aumentar el riesgo de hemorragia grave en pacientes que tienen trastornos de la coagulación. Lo mejor es hablar con su profesional de la salud antes de usar el aceite de linaza si tiene un trastorno de la coagulación.

Cirugía:

El aceite de linaza puede aumentar el riesgo de sangrado durante y después de cualquier cirugía. Es necesario dejar de usarlo por lo menos 2 semanas de la cirugía previamente programados.

DOSIS

Video: Aceite de linaza: propiedades y usos

ventajas y precauciones que se indican, la pregunta que surge en las mentes curiosas serán: ‘¿Cuánto será demasiado?’ o ‘¿Cuánto debo tomar para que termino solo en ventaja’. Esto sin duda va a responder a cualquier tipo de preguntas.

La dosis apropiada de aceite de linaza depende de varios factores tales como la edad del usuario, la salud, y otras condiciones. Actualmente, no hay mucha información científica para determinar el rango apropiado de dosis prescritas para el aceite de linaza.

Debe tenerse en cuenta que los productos naturales no son necesariamente seguros y las dosis son importantes. Siempre asegúrese de seguir las instrucciones dadas en las etiquetas del producto y consulte a su farmacéutico o médico o cualquier otro profesional de la salud antes de usar.

Tenga en cuenta que el aceite de linaza se romperá fácilmente hacia abajo químicamente si se les da la exposición a la luz, el calor o el aire. Debe ser almacenado en una botella esmerilada y protegida contra el calor. Puede ser idealmente almacena en el refrigerador.

RAZONES POR LA LINAZA nunca debe descuidarse

Video: Estos Son Los 5 Mejores Beneficios de Los Clavos de Olor Para la Salud Del Cuerpo

Yendo a través de casi todos los usos y precauciones, uno podría preguntarse, ‘¿Qué pasa si no lo uso para nada?’.

Bueno, déjame, mi amigo digo, la ignorancia nunca es bueno. Así que antes sencillamente dejar de lado la idea de incluir o excluir el aceite de linaza en su dieta, es mejor que sabe lo que puede pasar por alto mientras lo hace!

1. La reducción de la hipertensión

Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, se estima que uno de cada tres estadounidenses (68 millones) tiene una condición de presión arterial alta, que se conoce comúnmente como la hipertensión.

La lectura de presión arterial normal es de 120 sobre 80. (Si su presión arterial constantemente supera estos números, se recomienda consultar con su médico.) Afortunadamente, el aceite de linaza también es capaz de ayudar, ya que los investigadores byGreek investigadas.

En un estudio de 12 semanas de 59 hombres de mediana edad, los investigadores griegos descubrieron que los resultados de consumo de aceite de linaza en la presión arterial reduce significativamente.

Considerar la adición de aceite de linaza a su dieta regular y puede ayudar en el ahorro de ti mismo, literalmente, de dolores de cabeza y otros síntomas o causas asociadas a la hipertensión.

2. El cáncer de piel

La investigación ya ha demostrado lo perjudicial bronceado regular puede ser a su piel. Pero si usted es un amante del sol, se puede considerar inteligente a consumir linaza (en la parte superior del protector solar regular).

investigadores Omaha encontraron que los ratones que fueron alimentados con suplementos de linaza tuvieron éxito en la reducción de tumores de melanoma en un 63%.

3. Depresión

La verdad de la vida: La depresión duele. Un montón de antidepresivos disponibles que los médicos prescribe- pero de acuerdo a los estudios toJapanese, la simple adición de linaza a su dieta resultó mucho útil.

El estudio encontró que los pacientes están teniendo niveles significativos de depresión también sufrió de bajos niveles de docosahexaenoico y los ácidos eicosapentaenoico - ácidos exactas que se encuentran en una variedad de alimentos como el pescado, las nueces, y lino. Come, como sugiere la teoría, y puede ayudar a corregir esos desequilibrios.

4. Enfermedad Hepática

Si usted está viviendo el estilo de vida saludable y en forma, pero todavía no puede desprenderse de su consumo de alcohol?

Al igual que cualquier otros comportamientos autodestructivos, es posible que se está poniendo en un gran riesgo. Una posibilidad muy seria puede ser una enfermedad hepática.

Afortunadamente, los que parece que no puede ayudarse a sí mismos, no son maneras de reducir riesgos involucrados con los investigadores liverRecent de 30 hombres encontró que, quien recibió cápsulas de lignanos de linaza, podría reducir de manera efectiva los factores de riesgo de enfermedad hepática.

Se concluyó que 100 mg suplementación puede ser beneficioso. (Por supuesto, la mejor idea sería la de dejar de beber.)

EL VEREDICTO

Todo finalmente se reduce a una sola decisión: tener o no tener el aceite de linaza con regularidad?

aceite de linaza natural está repleto de numerosos beneficios para la salud que no se puede salir mal, probablemente con.

Una ingesta diaria de dicho aceite saludable ofrece un montón de ventajas y bondad. Sin embargo, todavía se recomienda hablar con un especialista de la salud natural antes de tomar el aceite de linaza orgánica una parte de su rutina diaria.

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Video: Aceite de Linaza Propiedades y Beneficios para la Salud

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Video: sorprende de la increíbles propiedades del Aceite de Linaza Para Prevenir Infartos

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