10 Sorprendentes beneficios de la linaza

10 increíbles beneficios de la linaza

Tal vez usted nunca ha oído hablar de linaza antes, o tal vez poco leí un artículo que sugería que la linaza es el nuevo alimento de maravilla. De cualquier manera, es probable que sólo un poco la curiosidad de saber de qué se trata.

La linaza - que es libre de gluten - es en realidad uno de nuestros más poderosos alimentos de origen vegetal, sin embargo, para muchos sigue siendo una joya escondida. Podría decirse que el secreto mejor guardado, la linaza del mundo se ha estudiado e investigado ampliamente en los últimos tiempos, y se ha encontrado que proporcionan una gran cantidad de beneficios para la salud impresionantes.

La linaza es pequeña y se cultivó por primera vez en el camino de vuelta en Oriente Medio 3000 aC. Eso es toda una hazaña. En el siglo octavo, se considera que es tan bueno para usted que el rey Carlomagno aprobó una ley que estipula que era obligatorio para comerlo. Un avance rápido hasta el siglo 21, y la investigación está apoyando finalmente el Rey hacia arriba.

Si tienes curiosidad y quieres saber más, aquí hay 10 beneficios de la linaza.

La linaza puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer de piel

El cáncer de piel está en el sube y sube, con más gente que nunca de ser diagnosticado. Actualmente, los expertos sugieren que 1 de cada 5 estadounidenses se vaya a desarrollar la enfermedad en algún momento de su vida. La buena noticia es que el cáncer de piel es el más tratable de todos los cánceres, y si se detecta a tiempo la tasa de mortalidad es algo así como el 90%. La mejor noticia es que si usted enmienda su dieta, usted podría evitar el desarrollo en conjunto.

El dinero inteligente está en la linaza. En un estudio de Omaha, los investigadores encontraron que los ratones que consumieron suplementos de la linaza tuvieron un 63% menos de riesgo de desarrollar melanoma maligno.

La linaza se puede tratar la depresión

La depresión es causada por un desequilibrio químico tanto como lo es causada por su propio estado de ánimo. Muchas personas alrededor del mundo sufren de ella, y los síntomas no son agradables. Las personas que están deprimidas les resulta difícil incluso levantarse de la cama en la mañana porque la motivación no es sólo allí.

Hay maneras naturales para combatir la depresión, y una de ellas es por el consumo de semillas de lino. Al igual que el pescado y las nueces, las semillas de lino son ricas en ácidos eicosapentanoico y docosahexanoico que a menudo son bajos en los que están deprimidos. Comer más de linaza puede ayudar a crear una mente más equilibrada.

La linaza puede prevenir coágulos arteriales

coágulos arteriales pueden conducir a trombosis, ataques cardíacos e incluso Stoke. El consumo de más de linaza le ayudará a evitar que éstas ocurran nunca.