10 Increíbles beneficios de aceite de linaza

Aceite de semilla de lino o de linaza como se llama es un aceite que se extrae de la planta Linum usitatissimum o de la planta de lino. Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega 3, por lo que es una excelente opción para los vegetarianos y veganos para obtener los ácidos grasos omega 3 que son de otra manera abundante en pescados y mariscos. El aceite de linaza puede ser ingerido directamente por sus beneficios medicinales y se puede utilizar en la piel y el cabello. Les decimos 10 sorprendentes beneficios del aceite de linaza aquí.

Almacenamiento y uso de aceite de linaza

El aceite extraído de las semillas de lino se envasa en recipientes opacos oscuros, ya que se oxida cuando se expone a calor y luz. Al comprar su botella de aceite de linaza, comprarlo en una marca de prestigio y asegurarse de que es prensado en frío. Siempre guarde en el refrigerador para obtener los máximos beneficios de ella. También puede comprar cápsulas que están llenos de aceite de linaza. Puede tomar hasta 3 cápsulas en un día o hasta que 1 cucharadita de aceite en un día. Asegúrese de que se divide el consumo durante el día y se consume antes de una comida ya que su absorción es óptima cuando se sigue para arriba con los alimentos.

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Beneficios de aceite de linaza

Las semillas de lino, que son la fuente de la tela de lino se han promocionado como alimento de maravilla por sus valores nutritivos. Son ricos en ácidos grasos omega 3, que ayudarán a tener un corazón sano y el sistema circulatorio. Son ricos en fibra por lo que es un excelente agente para iniciar su metabolismo y promover el movimiento intestinal. También contienen lignanos que tienen propiedades anti-inflamatorias y estrógeno de la planta como efectos.

Video: 10 beneficios de la linaza

Video: Atención: No Compres Más semillas de Lino o Linaza. Aquí te explicamos Porque ahorrarás tu dinero.

1. El aceite de linaza reduce el colesterol

El aceite de linaza reduce los niveles de lipoproteínas de baja densidad en la sangre, reduciendo de esta manera los niveles de colesterol en el cuerpo. Esto también conduce a un corazón sano.

2. El aceite de linaza controla la hipertensión

Como resultado de la reducción de los niveles de colesterol en la sangre y por la inhibición de la inflamación en el sistema circulatorio, el aceite de linaza ayuda en la reducción de la presión arterial también!

3. El aceite de linaza promueve el movimiento intestinal

Que es rico en fibras, el consumo de semillas de lino o aceite de linaza puede ayudar en la promoción de la defecación. También reduce cualquier inflamación en los intestinos y previene la formación de cálculos biliares.

4. El aceite de linaza es sustentar a su inmunidad

Que es rico en antioxidantes, teniendo en la vida cotidiana el aceite de linaza ayuda a mejorar el poder de resistencia del cuerpo `s. Usted se verá caer enfermo con menos frecuencia si se consumen todos los días religiosamente el aceite de linaza.

5. El aceite de linaza es anti envejecimiento

Cualquier cosa que combate antioxidantes es anti-envejecimiento. Beber el aceite de linaza o tomar píldoras de aceite de linaza todos los días para combatir los radicales libres en su cuerpo y mantenerlo juvenil.

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6. Se usa para tratar el acné y eczema

Debido a su naturaleza anti-inflamatorio, es la respuesta para todos los problemas que se pueden hacer con irritación de la piel. Se puede aplicar por vía tópica en la piel para tratar el acné y eczema. Aplicar durante la noche antes de ir a dormir y lavar por la mañana para un efecto máximo.

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7. Promueve uñas y cabello sanos

Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de linaza promueve el crecimiento del cabello y también hace que las uñas sanas. Lo utilizan para masajear el cabello y las uñas dos veces a la semana. Usted notará el crecimiento del cabello mejorado y ver que sus uñas `t agrietan más.

8. Reduce el riesgo de cáncer

El aceite de linaza es rica en lignanos que impiden mama, colon, próstata y cáncer de piel. Los estudios realizados sobre mujeres han demostrado que el aceite de linaza previene el cáncer de mama en mujeres que de otra manera serían susceptibles a ella.

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9. evita las arrugas

Cuando una sustancia es rico en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, sin duda es para ser utilizado para prevenir y tratar las arrugas. Un buen masaje facial con una cucharadita de aceite de linaza cada semana le dará suave, flexible y libre de problemas de la piel.

10. Se usa para tratar síntomas de la menopausia

Los lignanos en el aceite de linaza se transforman estrógeno en el cuerpo. Ellos ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo y también en la regularización de la menstruación. Los cambios de humor que se producen en las mujeres menopáusicas también se pueden prevenir mediante el consumo de aceite de linaza.