Entra en el estado de ánimo y tener mejores relaciones sexuales con estos alimentos saludables

hallazgos científicos publicados recientemente muestran que `re mucho más interesado en el romance y el sexo después de` he disfrutado de una buena comida. (Al parecer, las tripas doesn `t poner a la gente en el estado de ánimo.) Pero si realmente quiere acelerar su apetito sexual,` t simplemente sin hacer nada comilona. En cambio, para llegar a los alimentos que se muestran a aumentar el deseo y el placer.

Al aumentar los niveles de flujo sanguíneo y la energía, la salud alimentos para bajar de peso a continuación le aumentar su excitación, el deseo sexual y el placer-tanto es así que puede que incluso quiere ir a una segunda ronda! Trabajar unos cuantos en su próxima fecha noche. Tanto usted como su pareja están obligados a disfrutar del sexo más caliente.

Comer espinacas, un rico verde en compuestos supresores del apetito, no sólo puede dar una cifra de lencería-listo, pero también le pondrá en el estado de ánimo al aumentar el flujo de sangre por debajo del cinturón. "La espinaca es rica en magnesio, un mineral que reduce la inflamación en los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD de sana vida simple. A pesar de que no puede sonar atractivo, tu eres seguro de disfrutar de los efectos. "El aumento del flujo sanguíneo impulsa la sangre a las extremidades, que, al igual que el Viagra, pueden aumentar la excitación y hacer más placentero el sexo," dice psicoterapeuta y sexo experto Tammy Nelson Ph.D. "Las mujeres se encuentran es más fácil tener un orgasmo, y los hombres se encontrarán con que las erecciones son más naturales. Tener buen sexo es el mejor afrodisíaco. Te hace querer tener más sexo", añade.

Si tu eres un gran Coma esto, no de eso! ventilador, usted ya sabe que `con referencia a grandes fans de té verde-y por una buena razón. El brebaje es rico en compuestos llamados catequinas, que se ha demostrado que la explosión de distancia la grasa del vientre y acelerar la capacidad liver`s para convertir la grasa en energía. Pero no todos que`s: Las catequinas también aumentan el deseo de promover el flujo de sangre a su región inferior. "Las catequinas matan a los radicales libres que dañan e inflaman los vasos sanguíneos, lo que aumenta su capacidad para transportar sangre", dice Bjork. "Catequinas también hacen que las células de los vasos sanguíneos para liberar óxido nítrico, lo que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que mejora el flujo sanguíneo", explica. El flujo sanguíneo a los genitales = sensación de excitación sexual, por lo que se toma las cosas será, así, hacer que usted desea conseguir en. Bjork sugiere beber cuatro tazas al día para sentir los efectos completos.

Si tu eres buscando una manera de aumentar simultáneamente su libido y calmar los nervios antes de la fecha, sírvase una copa de vino tinto vino. Las mujeres que bebían una o dos copas de la materia habían aumentado el deseo sexual en comparación con mujeres que no `t abajo de cualquier vino, una Journal of Sexual Medicine estudio encontró. Sólo asegúrese de cortarse después de su segunda vidrio- disfrutando más que eso dejase`t estimular cualquier excitación más allá, y golpeando la espalda en exceso puede poner un freno a su rendimiento sexual y el placer. Lo que hace el elixir tan beneficioso es un perfil antioxidante rico que desencadena la producción de óxido nítrico en la sangre, que relaja las paredes arteriales. Esto aumenta el flujo sanguíneo hacia el sur, creando sentimientos de excitación sexual.

El `s ningún secreto que los peces de agua fría grasos como el salmón silvestre, sardinas, atún y están repletas de ácidos grasos omega-3, pero aquí` s algo que no puede saber: El nutriente no sólo beneficia a su corazón, pero también aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. Este pico de dopamina mejora la circulación y el flujo sanguíneo, la excitación de activación, Bjork y Nelson explican. Allí `más: "La dopamina hará que se sienta más relajado y conectado a su pareja, lo que hace que el sexo más divertido", añade Nelson.

Suena como una gran razón para pedir el pescado para nosotros-a asegurarnos de que `s no uno que los peces que causa la grasa del vientre.

Si su apretada agenda loca tiene la culpa de su falta de libido, no tu eres solo. "Una de las principales razones por las parejas dejan de tener relaciones sexuales es porque` re cansado, fatigado y estresado. Pero a veces, `sa componente biológico en el juego ", dice. Nelson Una de las causas de la fatiga en las mujeres es la deficiencia de hierro. La condición puede zap la energía, lo que puede resultar en un bajo deseo sexual, explica Nelson. Bjork está de acuerdo, y agrega: "La deficiencia de hierro es común y puede dar lugar a sentimientos de cansancio, debilidad e irritabilidad, que no hace que alguien se sienta como conseguir íntimo."

Bjork dice remediar la situación que requiere un enfoque de dos partes: "Si cree que su dieta carece de hierro, se centran en comer más espinacas, alimentado con pasto carne roja y el hígado, los alimentos ricos en este nutriente. A continuación, asegúrese de que su cuerpo es capaz de utilizar el hierro," dice ella. `El consumo de yogur probiótico rico, los pescados grasos y un suplemento de L-glutamina puede mejorar la salud intestinal y ayudar a su cuerpo a absorber el hierro de manera más eficiente`, explica Bjork.

Buenas noticias, los amantes del chocolate: su salida a la indulgencia puede ayudar a conseguir en el estado de ánimo. El chocolate negro contiene flavonoides que han demostrado para reducir el estrés y relajar los vasos sanguíneos, el envío de sangre a todas las regiones correctas Twinkie-no puede reclamar eso. Esos mismos flavonoides también pueden ayudar a disminuir la grasa corporal, lo que puede aumentar su confianza en la cama, por lo que es más fácil centrarse en la atracción principal. Sólo asegúrese de evitar la peores chocolates oscuros para la pérdida de peso y en su lugar, optar por una onza de nuestro ir a la barra, Lindt 85% excelencia Cocoa. Lleva notas de frutas de hueso y dulce, a diferencia de otros bares, doesn`t contengan cacao alcalinizada, que contiene muchos menos flavonoides beneficiosos.

No se olvide de que ciertas alimentos para su deseo sexual puede garantizar que ven, sienten y realizar su mejor en la cama, dándole la confianza que deseo y la energía que necesita. Usted probablemente sabe que algunos eviten (como Cebollas Google), pero Eat This, Not That! encontrado otros 7 come furtivos que pudieran terminar la noche antes de tiempo. Desplazarse hacia abajo para entrar en los conocimientos y mantenerse a salvo por ahí!

Cada fechador experimentado sabe aliento fresco es una necesidad! Esta es la razón por la última cosa que la mayoría de la gente antes de salir por la puerta es pop en una casa de moneda. Mientras que los retoños CINAMOMO o con sabor afrutado ganó el `t tienen ningún efecto negativo en la fecha de la noche, optando por la lata variedad de menta verde. UN Investigación de fitoterapia estudio encontró que la menta verde puede reducir significativamente los niveles de testosterona, una hormona que juega un papel importante en la libido. Traducción: Incluso si tu eres realmente en su fecha, es posible que sólo se siente en el ánimo de conseguir en. Nuestro consejo: Manténgase alejado de este pequeño pero poderoso asesino impulso sexual a toda costa!

Comer esto en su lugar: En lugar de una pastilla de menta antes de la fecha, cepillarse los dientes antes de salir e hidratar con H20 durante toda la noche. El agua potable promueve la producción de saliva, que ayuda a disolver las sustancias malolientes, tanto en la comida y bebida que están al acecho en la boca. Por no mencionar, que consumen mucha agua puede ayudar a la hinchazón lucha, que puede ayudarle a buscar extra magra cuando se tira hacia abajo.

Caballeros, esto `s para usted: Teniendo en cuenta teniendo su fecha de steakhouse romántica? Es posible que desee volver a pensar y considerar eliminar la carne de su dieta por completo, al menos si se quiere hasta las probabilidades `ll ser en ti. Por extraño que parezca, los investigadores han encontrado que las mujeres encuentran chicos que siguen una dieta vegetariana tienen un olor corporal más masculino y atractivo que los que siguen una dieta omnívora. ¿Todavía no está convencido? Considere esto: Los científicos dicen que comer una somnolencia grasos alimentos como la carne, puede causar, que ganó el `t hacen ningún favor si usted estaba esperando para durar toda la noche entre las sábanas.

Comer esto en su lugar: A pesar de que garantía del `t` ll lo lleve a casa si la orden de hamburguesa vegetariana, carne nix durante una semana antes de una fecha y ver si las feromonas frescos de granja hacen la diferencia.

Mientras suavizar las relaciones con algunos palillos de la tajada y sushi puede parecer una gran idea para una noche caliente en la ciudad, ahogando sus rollos en salsa de soja no lo es. Una simple cucharada de la materia tiene un valor de casi la mitad del `s del día de sodio! El consumo de alimentos ricos en sal no sólo causa hinchazón, que ISN `t lo que quiere cuando tu eres balanceo del cuerpo de Victoria, pero también disminuye el flujo sanguíneo a los genitales. Eso puede hacer que sea más difícil de conseguir y mantener una erección y alcanzar el orgasmo.

Comer esto en su lugar: Pregunte a su camarero para la salsa de soja baja en sodio para reducir el consumo de sal en el medio y asegúrese de evitar otros alimentos básicos japoneses cargados de sal como la sopa de miso.

Claro, usted puede pensar que ves sexy mientras se come, pero si tu eres la esperanza de alrededor de mono, se mantenga alejado de los plátanos. `S no que` re poco saludable, sino todo lo contrario, en realidad, pero los niveles de melatonina aumenta la fruta (la hormona que ayuda a conciliar el sueño) por la friolera de 440 por ciento, de acuerdo con un Revista de Investigación Pineal estudiar.

Comer esto en su lugar: melón dulce. It `s un diurético natural, por lo que destierran la retención de agua y ayudar a ver más delgada-stat!

`Re hablando de comida aquí, pero a nadie le gusta un horno holandés. Para evitar un eructo inferior poco atractivo, saltar hacia fuera en verduras como las coles de Bruselas, la coliflor, el brócoli y la col el día de su fecha. No sólo estas verduras le hacen más pedo, que contienen un azúcar llamado rafinosa, que aumentan el sabor picante de la flatulencia, haciendo stinkier su gas, también.

Comer esto en su lugar: Espárragos. Este súper anti-hinchazón hace orinar, que puede eliminar el exceso de agua y aliviar la hinchazón. Si tu eres planeando usar algo sexy o revelando en su fecha, esto puede ayudarle a verse aún mejor al instante.

La derecha junto con el mal aliento y actuando grosero, el 26 por ciento de los solteros dicen que aparece despeinado encabeza la lista de los desvíos. El `s seguro decir que este incluye sudoración profusa. Nadie, y nos referimos a nadie, se sienten obligados a calentar las cosas si nos fijamos empapado antes de las actividades habitaciones comienzan. Para mantener el sudor a raya, carga sobre el desodorante y permanecer lejos de platos de restaurante que contienen los chiles. El vegetal contiene un componente llamado capsaicina, que además de dar chiles su fuego, aumenta la temperatura corporal y conduce a la sudoración. El resultado final: mantener las cosas leves en la cena si quieres para condimentar las cosas después del postre.

Comer esto en su lugar: Mira para los platos que se cargan con sabores frescos y hierbas no-calor. Cualquier cosa que ` "fuego" o "caliente" no es su amigo.

Usted, intolerantes a la lactosa, pensaba que estaba jugando a lo seguro, al optar por la leche de almendras antes de la fecha. Pero si su leche de almendras de elección contiene la carragenina agente espesante, `re podría hacer estallar su lugar. Además de estar ligado a úlceras e inflamación, el derivado de algas marinas puede causar grandes molestias gastrointestinales como hinchazón y gas. Si usted `ve estado trabajando en su condición física y están contando con su BOD asesino a ayudar a atraer su miel en el dormitorio, manténgase alejado del aditivo del vientre en globo!