18 Cosas que debe saber sobre Kombucha

A estas alturas, usted `ve oído probablemente de Kombucha, pero aquí` alguna historia de fondo rápida: Kombucha es una bebida que `potencialmente saludables producidos por la fermentación de té dulce con un cultivo de levaduras y bacterias. A pesar de esto mayo el anfitrión de una variedad de beneficios para la salud cuando se consume con moderación, es de ninguna manera la panacea que algunos afirman que es. `He hecho algo de investigación para crear esta lista inclusiva imparcial acerca de todo lo que necesita saber acerca de esta bebida probiótica de temática. (Nota: Si lo hace decidido a disfrutar de esto, asegúrese de que sabe que ha sido preparado adecuadamente!) Una cosa que sabemos a ciencia cierta, sin embargo: Usted siempre debe mantenerse al margen de éstos 30 unhealthiest Las bebidas en el Planeta!

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IT`S estado alrededor
DESDE 221 AC

Kombucha apareció por primera vez en China en el año 221 aC y era conocido como "El té de la inmortalidad." Desde entonces, se ha utilizado en todo el mundo como una medicina natural.

2

MANTIENE
USTED REGULAR

Kombucha se fermenta con una colonia simbiótica de bacterias y levaduras, también conocido como SCOBY, lo que puede ayudar a mantener el intestino sano y promover el movimiento intestinal regular. Sin mencionar, que esta película probiótico consume más del 90 por ciento del azúcar durante la fermentación, convirtiendo un té dulce en un salvavidas hincha-desterrar. Kombucha se ha ganado el apodo de "té de setas", debido a la masa en forma de hongo que resulta de la reproducción bacterias y levaduras. Si bien esto puede parecer un poco desagradable, muchos lo ven como un pequeño precio a pagar por un vientre plano. No se pierda estos otros 42 Alimentos para desinflar su hinchazón del vientre Si `s su objetivo final!

3

Puede ayudar
PÉRDIDA DE PESO...

Si bien los resultados de pérdida de peso son limitadas, Kombucha contiene sólo 30 calorías por taza, y una vez que se adquiere el sabor, que puede sustituir a los zumos de frutas con calorías densas o bebidas carbonatadas. Además, los estudios en animales indican que el té puede fomentar una dieta reducida en calorías.

4

...y peleas
ARTRITIS

Según muchos sufre de artritis, atletas, e incluso médicos, Kombucha ayuda a dolor en las articulaciones nix, especialmente en las rodillas. Aunque existe poca investigación científica para demostrar estos hallazgos, algunos creen que el té contiene enzimas que ayudan en la reparación del tejido muscular, mientras que otros simplemente de crédito El té con la construcción de SCOBYs en las rodillas. De cualquier manera, si usted sufre de artritis y / o dolor en las articulaciones, `s vale la pena probar. Hablando de los huesos, asegúrese de evitar estos 7 Alimentos que debilitar los huesos!

5

CONTIENE
ALCOHOL

Kombucha levadura se alimenta de azúcar, que produce el alcohol. De acuerdo con la FDA, cualquier bebida que contiene más de 0,5 por ciento de alcohol se considera una bebida alcohólica. Por lo tanto, si usted compra Kombucha embotellada, `d encontrar cantidades traza, pero no lo suficiente para ser etiquetados alcohólica. cervezas de la casa, sin embargo, pueden tener que disfruta de tanto alcohol como `d encontrar en una cerveza si no se tiene cuidado. De hecho, durante los primeros 5-6 días, el contenido de alcohol en el té se eleva hasta un máximo de 5,5 g / L y luego desciende lentamente. Esto significa que el consumo excesivo puede dejar con un pulso rápido, sudoración y vómitos-También conocido como una resaca.

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PUEDE impulso de energía

Si usted o alguien que usted conoce, sufre de anemia, a entender el papel que juega hierro en energía. Los ácidos orgánicos que se encuentran en kombucha hacen de hierro más disponible para el cuerpo, el aumento de la hemoglobina de la sangre y el flujo de oxígeno. En otras palabras, tu eres más apto para noquear a su lista de tareas pendientes o hacer que sea 6 p.m. Clase de la vuelta después de un largo día de trabajo. Sin mencionar, que el té contiene vitamina C, lo que aumenta la absorción de hierro. Encuentra mas sobre Los mejores alimentos ricos en hierro, y por qué los necesita!

7

TI puede decaer
ESMALTE DE DIENTES

Kombucha es una bebida ácida que, con el tiempo, se rompe el esmalte de los dientes. (¡Ay!) Sin embargo, las frutas cítricas -que albergan una gran cantidad de beneficios de salud causa el mismo daño, también. Para mantener sus dientes blancos segura, lavar los dientes con agua después del consumo y beber con una pajita y con moderación.

8

INCREMENTA
INMUNIDAD

Cuando el cuerpo sucumbe al estrés oxidativo, el sistema inmunológico recibe un golpe serio. Una taza humeante de Kombucha puede luchar contra estos efectos dañinos gracias a la vitamina C, un nutriente acreditado con la lucha contra todo, desde el resfriado común a las enfermedades infecciosas. Zinc y vitamina C tienden a ser la última combo- ver cómo emparejar con éstos 20 Combinaciones de alimentos que previenen los resfriados comunes.

9

Disminuye
COLESTEROL

Cuando se trata de la limpieza de las arterias, las investigaciones han demostrado efectos kombucha`s para bajar el colesterol. De hecho, de acuerdo a los ensayos clínicos en humanos, el té de setas ayudó a 52 pacientes ateroscleróticos reducir sus niveles de colesterol de alta a la normalidad. Y no todos- que `investigación animal encontrado que Kombucha redujo significativamente los niveles de colesterol LDL, elevando al mismo tiempo los niveles de HDL.

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Puede contener
levadura Candida

Según un estudio de 1995, dos de los 32 lotes homebrewed contenían Candida albicans tóxicos. A medida que se propaga la levadura Candida, puede penetrar a través de las paredes de su intestino y causar estragos en los tejidos y órganos del cuerpo, lo que compromete la inmunidad, así como causar aumento de peso, dolor en las articulaciones, somnolencia, y el gas. El `s importante entender que el Kombucha es único y el medio ambiente puede contaminar cuando homebrewed. Un crecimiento excesivo de la Cándida se informa más común que `d esperar, por lo que` ll desee consultar con su médico y éstos marcador 7 Los alimentos que curan la candidiasis.

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Promueve
SALUD MENTAL

Como se mencionó anteriormente, Kombucha es una bebida probiótica que no hace más que mantener el intestino sano. De hecho, la microbiota intestinal juega un papel esencial en la salud mental. Por lo tanto, beber el té puede mejorar el estado de ánimo, reducir el riesgo de depresión y ansiedad, e incluso promover la claridad mental.

No se pierda: Los prebióticos: La comida para sus esfuerzos de probióticos

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Puede causar
ACIDOSIS METABÓLICA

Ya en los años noventa, el Centro para el Control de Enfermedades emitió un informe que une Kombucha con acidosis metabólica en las mujeres. Esta enfermedad se produce cuando el ácido se acumula demasiado en el cuerpo y en la actualidad afecta a aproximadamente el 52 por ciento de las mujeres-sin embargo, también puede ocurrir en hombres. Estos hallazgos apoyan la noción de que la kombucha se deben degustar con moderación.

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PUEDE DARLE
Un malestar estomacal

Al igual que con la ingestión de todos los alimentos ácidos, es posible sufrir de problemas digestivos como dolor de estómago, úlceras de estómago y acidez. Sin embargo, sólo un pequeño porcentaje de las personas experimentan estos síntomas. Sin embargo, si usted tiene un estómago sensible, puede ser mejor mantenerse al margen.

14

Combate
RADICALES LIBRES

Video: Dr. Oz recibe amenazas por mostrar una bebida que va quemando grasa. Mira como hacerla AQUÍ.!

De acuerdo con el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, los estudios en animales han encontrado que Kombucha cuenta con efectos antioxidantes. En otras palabras, el té fue un éxito en prevenir o retrasar el daño celular que causa cáncer. Algunos estudios también han sugerido que puede tener efectos anticancerígenos en los tumores y ser útil para el tratamiento de los cánceres de próstata, renal y pulmonar. En una nota menos grave, pero todavía en el tema del envejecimiento evitar estos 20 Alimentos esa edad de 20 años cueste lo que cueste.

15

TIENE
EFECTOS desintoxicación

Kombucha contiene la desintoxicación de ácido glucurónico (GA), que se combina con toxinas en el cuerpo y las convierte en un material excretable. Otras investigaciones indican que el té puede prevenir la absorción de toxinas industriales. Por otra bebida de desintoxicación a sorbo de como alternativa, nos encanta el vinagre de sidra de manzana. Echa un vistazo a estos 8 impresionante vinagre de manzana Detox bebidas a darle una oportunidad.

dieciséis

Puede contener
azúcares añadidos

Mientras que usted sabe exactamente lo que está pasando en cervezas caseras kombucha, los que están en pasillos de la tienda de comestibles pueden contener azúcares añadidos para potenciar el sabor. Como pauta general, optar por lotes kombucha con 5 gramos de azúcar o menos. Y como siempre, si hay un ingrediente que usted no puede pronunciar, poner de nuevo.

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Se puede reducir
GLICEMIA

Suponiendo `re no beber el tipo de azúcar añadido, Kombucha se ha utilizado para reducir el azúcar en la sangre, que data de nuevo a tan temprano como la década de 1920. Irónicamente, hay ISN `t suficiente evidencia de que puede tratar la diabetes, pero estudios recientes en ratas diabéticas han encontrado que la bebida ácida para reducir significativamente los niveles de azúcar en la sangre.

18

ganó`t TI
SUSTITUIR CAFEÍNA

Video: cura de cancer de higado vesicula total medicina natural remedio casero uriel tapia 358

Lamentablemente, usted no puede el comercio de su taza de café para una taza de té de Kombucha. Con de 2 a 25 miligramos, en comparación con coffee`s 95, `s difícilmente va a conseguir que va. Si más energía es su objetivo (y ISN `t para todo el mundo?), Cómete todo el éstos 23 mejores alimentos para la Energía.