Las 50 mejores bocadillos para la pérdida de peso

NuGO fibra d`Lish Canela y Pasas

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NuGO fibra d`Lish Canela y Pasas

Esto es lo más parecido a una galleta de avena y pasas libre de culpa, y contiene el 48% de su fibra diaria. (Disfrútala con abundante agua.)

Larabar Pecan Pie

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Larabar Pecan Pie

It `una gran cantidad de azúcar, pero cada gramo de ella proviene de dátiles naturales, y aparte de eso, sólo hay dos ingredientes en este bar: nueces y almendras. Una lista de ingredientes que corta hace que sea una vez de la mejores alimentos para bajar de peso. Además, es perfecto para esconder en el coche, despensa, o cajón del escritorio. El `s como mezcla de frutos secos comprimidos en un paquete aseado fácil de transportar.

Atkins Advantage mantequilla de cacahuete Barra de granola

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Atkins Advantage mantequilla de cacahuete Barra de granola

Este bar tiene más proteínas que los dos Fresco crujiente Tacos de Taco Bell, más una quinta parte de su fibra `s del día. `S suficiente para detener el hambre en sus pistas.

Además tipo almendra anacardo + Omega-3

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Además tipo almendra anacardo + Omega-3

Almendras y nueces de la India llevar en un plazo mayor de grasas monoinsaturadas, y la linaza redondea hacia fuera con omega-3. Que `s una gran cantidad de nutrición para un paquete tan pequeño. Y mantener esa línea de la cintura entonado y apretado con estas esenciales 14 maneras de perder su vientre en 14 días!

Kashi fresa madura Barras de cereal

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Kashi fresa madura Barras de cereal

El interior con sabor a fruta proporciona un nuevo estallido de dulzura, y los granos enteros exteriores contadores con un sabor a nuez que le recuerda tu eres dejar de comer comida de verdad.

Nueces Everybody`s! Sal y Pimienta pistachos

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Nueces Everybody`s! Sal y Pimienta pistachos

No `re seguro de cómo consiguieron el sabor dentro de la cáscara, pero sí sabemos que` s totalmente adictivo. Buena cosa que los proyectiles le impiden wolfing hacia abajo demasiado rápido.

Las semillas de calabaza orgánica eden

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Las semillas de calabaza orgánica eden

No sólo son cargados de proteínas y fibra, pero las semillas de calabaza son también uno del mundo `s mejores fuentes de magnesio, un mineral que ayuda a fortalecer los huesos y mejorar la circulación sanguínea. Comer un poco y luego Perder peso aún más con estos 11 hábitos alimenticios que descubren su ABS!

Mezcla sana del corazón Nutrición plantadores

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Mezcla sana del corazón Nutrición plantadores

Dentro de esta lata es una mezcla impresionante de corazón protectores de cacahuetes, almendras, nueces, pistachos, avellanas y nueces. Consideramos que es una base ideal para mezcla de frutos secos caseros.

Sahale Snacks Sing Buri anacardos

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Sahale Snacks Sing Buri anacardos

Sahale dio con una receta increíblemente sabrosa con estos anacardos. `Re lento asado con queso cheddar y queso Monterey Jack, pimentón, y dos variedades de chile en polvo. Sí, `re buena.

Esmeralda cacao asado almendras, chocolate oscuro

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Esmeralda cacao asado almendras, chocolate oscuro

Esta merienda sabor a caramelo, pero tiene toda la patada nutricional de una almendra. Además, puesto que cada porción tiene sólo 1 gramo de azúcar, `ll incurrir en ninguna penalización caramelo derrochar.

PlumSweets chocolate Sunsweet

Video: Dieta de la avena para adelgazar - Recetas para bajar de peso - Avena propiedades

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PlumSweets chocolate Sunsweet

Por porción ciruelas Sunsweet`s tienen la mitad de azúcar como Raisinets, y debido a que `re recubierto de chocolate negro (en lugar de la leche), que cuentan con una mayor bendición antioxidante.

Snacks peladas Mucho-Ado-sobre Mango

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Snacks peladas Mucho-Ado-sobre Mango

Piense Pelado Snacks` Mucho-Hacer-Sobre-Mango como una fruta Roll-up para adultos. No contiene azúcares añadidos o ingredientes artificiales, acaba de mango orgánico. Ese `cómo cada bolsa termina con casi un tercio de su` s del día de vitamina A.

Boost Bolthouse Farms Berry

Esta beber!

Boost Bolthouse Farms Berry

Sin azúcar añadido, esta es una de las botellas más bajo en calorías en el refrigerador. Gracias a la mezcla de moras, moras, arándanos, frambuesas y por su ayuda en la contribución gran sabor, y un bote lleno de antioxidantes.

Control de EAS AdvantEdge Carb

¡Come esto!

Control de EAS AdvantEdge Carb

Esta es una carga casi perfecta de proteínas después del entrenamiento. Maximizar su tiempo de gimnasio al lanzar uno de estos en su bolsa de deporte y de alto consumo en su camino hacia la puerta.

Bebidas cero del vientre

Esta beber

Bebidas cero del vientre

Video: Derrite la Grasa del Estómago con esta Bebida Casera hecha en Casa...

Cero batidos vientre, desde el nuevo éxito de ventas Cero del vientre Dieta (Por Eat This, Not That! Coautor David Zinczenko), son brebajes a base de plantas que son altos en proteína, fibra y saludable fats- cada una de las recetas del libro son perfectamente calibrado para darle los tres. "Soy un craver dulces," dijo el panelista prueba de Bryan Wilson, que perdió 19 libras y 6 pulgadas de su cintura, "y no se puede obtener suficiente helado, nunca. Estos eran una alternativa mucho mejor." Haga clic aquí para obtener la mejor Batido de pérdida de peso nunca (con vídeo).

V8 100% jugo de vegetales, baja en sodio

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V8 100% jugo de vegetales, baja en sodio

Cada taza cuenta como dos porciones de verduras, haciendo de esta una bebida aconsejable beber en la estela de un almuerzo-productos menos. Hey, que exprimir en esas verduras sin embargo se puede.

Smucker`s Natural mantequilla de cacahuete Chunky

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Smucker`s Natural mantequilla de cacahuete Chunky

`Ll encontrar aceites sin agregados, edulcorantes, o agentes de relleno en este frasco-sólo los cacahuetes y sal. Mantenerse dentro del rango de calorías en tamaño reducido por el consumo de una cucharada con galletas o dos cucharadas con zanahorias o apio.

Maranatha orgánico sin procesar mantequilla de almendras, sin sal, Cremoso

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Maranatha orgánico sin procesar mantequilla de almendras, sin sal, Cremoso

mantequilla de almendras tiene más ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón que la mantequilla de maní, y que `s tan conveniente. Tratar manchas sobre algunos trozos de manzana para una sabrosa mezcla de dulce y salado.

Mantequilla de maní Sueños de chocolate oscuro Co

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Mantequilla de maní Sueños de chocolate oscuro Co

Mantequilla de maní Co. hace esta extensión deliciosa con mantequilla de maní, cacao y vainilla, básicamente, proporcionar toda la indulgencia de Nutella y sin exceso Nutella`s de azúcar añadido. Par una cucharada con un plátano para un aperitivo muy sabroso y sorprendentemente sana.

Los alimentos deben tener buen sabor chips de tortilla de patata dulce

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Los alimentos deben tener buen sabor chips de tortilla de patata dulce

chip de la parte, galleta, y todo bien. Estos aperitivos proporcionan el 20 por ciento de su dosis diaria de vitamina A, y `re libre de gluten. Y si realmente debe, Disfrutar de estos 10 mejores alimentos para bajar de peso no deseado!

Terra chips de verduras de cosecha exótico

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Terra chips de verduras de cosecha exótico

Esta divertida mezcla de zanahorias, patatas azules, y la calabaza kabocha cuenta con un 40 por ciento menos grasa que las papas fritas y la fibra suficiente para tomar el borde de su hambre. (Además se ven bastante en el chip `n` plato de inmersión).

Chips de aperitivos mediterráneos al horno de lentejas

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Chips de aperitivos mediterráneos al horno de lentejas

La nueva generación de "patata" viruta encuentra nuevas marcas que experimentan con llamativos nuevos ingredientes lentejas, quinoa, frijoles negros. Estas bellezas horneados tienen un agradable crujido y tres gramos de fibra.

Newman`s Organics propios Espelta Pretzels

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Newman`s Organics propios Espelta Pretzels

La espelta es un cereal relacionada con trigo, pero con más fibra y proteína, y el hecho de que `s orgánica es sólo un bono. Emparejar estos con un trozo de queso cheddar a la cuerda aún más proteína en su descanso y merienda.

SkinnyPop palomitas

¡Come esto!

SkinnyPop palomitas

Volumetría es un plan de alimentación defendido por Barbara Rolls de la Universidad Estatal de Pensilvania, y `s basa en conseguir más kilometraje de los alimentos de baja densidad. Por ejemplo, una gran ensalada, o en este caso, casi 4 tazas de palomitas de maíz le dejará más satisfecho que un cuadrado de chocolate, y para muchas menos calorías. Si tu eres una persona que se deprime por porciones míseros, alcance para aperitivos que tienen un alto contenido de agua, como frutas, verduras-o nuestra munchie crujiente favorita: palomitas de maíz. Por una variedad de pre-hechas estallar, nos encanta SkinnyPop ya que `s libre de aditivos y sabrosa sin ser demasiado salada.

Kashi original 7 del grano del Mar de sal Pita patatas fritas

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Kashi original 7 del grano del Mar de sal Pita patatas fritas

pita chips han tenido tradicionalmente una "halo de la salud"-hecha con pocos ingredientes (si se prepara correctamente), suenan más naturales que las patatas fritas fritas o galletas saladas. Pero muchas marcas rocían su pita en aceites pesados ​​y luego rodar en sodio. Kashi a tener solamente 120 por puñado.

Triscuit original

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Triscuit original

Snackable y apilable, estas galletas clásicas son un gran modo de espera en el hogar o en la oficina.

Athenos Humus original

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Athenos Humus original

Hecha con aceite de oliva real, lo que le da un sabor auténtico y más Las grasas saludables para el corazón, este humus supera un sabor como, por ejemplo, de Sabra asado Piñones Humus, que se hace con "de soja y / o aceite de canola."

Wholly Guacamole

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Wholly Guacamole

Con tantos faux-guacamoles en el supermercado, `s importante encontrar una buena marca y se adhieren a ella. Así que vamos a presentarle a la absoluta, la supermarket`s proveedor más confiable de la auténtica guacamole, basada en el aguacate. Aceites, almidones y colores artificiales son ninguna parte se encuentra en este paquete.

Una fibra bajo en grasa Requesón

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Una fibra bajo en grasa Requesón

El requesón es famoso por su abundante suministro de proteína completa, pero los 5 gramos de fibra proviene de la adición de un compuesto vegetal natural llamado inulina. Arriba sus cuajadas con la mejores frutas para bajar de peso para una merienda ultra-dulce y saludable (o postre!).

Queso mozzarella cadena Horizon Organic

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Queso mozzarella cadena Horizon Organic

Cada barra tiene una quinta parte de su ingesta de calcio `s del día, y el horizonte mantiene la grasa hacia abajo mediante el uso de la leche parcialmente descremada. La cremosidad de los pares de queso particularmente bien con una manzana, y el dúo que pasa es que una porción perfecta en tamaño reducido.

La vaca que ríe luz mozzarella, tomate secado al sol Albahaca

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La vaca que ríe luz mozzarella, tomate secado al sol Albahaca

Mantener una de estas ruedas de queso en el refrigerador de la oficina para combatir el hambre en el puesto de trabajo. Difundir un par de cuñas más de galletas de trigo integral y de llegar a los dos principales puntos de referencia de la saciedad: proteína y fibra.

Fage Total 2% yogur griego

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Fage Total 2% yogur griego

yogur griego tiene más del doble de la proteína de estilo americano estándar, por lo que es el ganador clara de la Mejores y peores Yogures para la pérdida de peso título. Que sea un postre helado sencilla mediante la adición de frutas, frutos secos, semillas, o granola.

Chobani sin grasa arándano yogur griego

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Chobani sin grasa arándano yogur griego

A menudo lo llaman procesadores de yogur "fruto" es en realidad coloreados artificialmente el jarabe de maíz alto en fructosa, con un toque de materia vegetal real. Chobani`s entrega de arándanos real, y el azúcar juega un mero papel secundario.

Cocido-Hard mejor huevos pelados de Eggland

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Cocido-Hard mejor huevos pelados de Eggland

Estos son los huevos naturales, cocido, pelado y listo para comer. Hacer una merienda completa mediante la difusión de humus sobre una tostada de trigo integral y cortar el huevo duro en la parte superior. Disfrutar de uno para el desayuno con una bebida- caliente arrojar vientre flacidez-rápido-con uno de los 4 tés que derretir la grasa!

Kashi canela cosecha

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Kashi canela cosecha

Aparte del toque de jugo de caña, los únicos ingredientes son de trigo integral y la canela. El trigo proporciona proteínas y fibra, y la canela ayuda a contrarrestar el impacto juice`s de caña de azúcar en la sangre.

Control de peso Quaker avena instantánea, Arce Brown Sugar

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Control de peso Quaker avena instantánea, Arce Brown Sugar

Don `t confinar harina de avena para el desayuno. Un tazón de avena instantánea es una merienda perfecta. Cada paquete tiene sólo 1 gramo de azúcar, un impresionante 4 gramos de fibra, y gracias al polvo de proteína de suero, una matriz sana de aminoácidos.

Jack Link`s premium Corta carne seca original

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Jack Link`s premium Corta carne seca original

No se merienda en el planeta ofrece una dosis tan segura de proteína en un paquete más conveniente. Considere esto su mejor opción en días en que tu eres demasiado ocupado para ser molestado con complicaciones en tiempo merienda.

Cal-Organic Carrot Dippers Snack-Packs con Ranch Dip

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Cal-Organic Carrot Dippers Snack-Packs con Ranch Dip

Estas zanahorias llegado con suficiente rancho para levantar el sabor sin que cargar con una carga anulando nutricional de la grasa, y cada porción tiene un 60 por ciento de sus `s del día recomendada de vitamina A.

Seapoint Granjas Edamame soja sin cáscara orgánicos

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Seapoint Granjas Edamame soja sin cáscara orgánicos

Que consiste en nada más que la soja frescos, frijoles de soya hace un gran aperitivo. Cada bean proporciona una mezcla nutritiva de proteína, fibra y grasas omega-3. Si va a comer fuera, acaba de pedir su plato sin sal y añadir una pizca en la mesa. Y por otra delicia sabrosa, echa un vistazo a una de las Mejores hamburguesas para bajar de peso.

Snapea patatas fritas

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Snapea patatas fritas

"Un puñado de Snapea patatas a la inglesa ofrece la friolera de cinco gramos de proteína y cuatro gramos de fibra por sólo 110 calorías Además, este bocadillo es no perecedero por lo que se puede comer fácilmente en cualquier lugar." - Lisa De Fazio, MS, , basada en Los Ángeles RD dietista

Ir Raw lino Galletas

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Ir Raw lino Galletas

"Cuando yo estoy mirando para conseguir un poco más delgado, busco galletas de lino primas cubierto con aguacate. Yo prefiero galletas de lino crudo sobre la variedad de trigo debido a que don` t contienen gluten, que me puede hacer un poco hinchada. Son también intensamente rica en omega-3, que ayuda a producir una piel radiante y un cerebro más rápido! "- Dana James, nutricionista y fundador de la Alimentación entrenador NYC

De pavo en lonchas y una salmuera

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De pavo en lonchas y una salmuera

"Pavo rebanado envuelto alrededor de un pepinillo siempre justo en el clavo cuando yo estoy de humor para algo salado La proteína del pavo también ayuda a la marea sobre mí hasta que mi próxima comida.." - Lisa De Fazio

La mantequilla de almendras en rebanadas de Apple

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La mantequilla de almendras en rebanadas de Apple

"Me encanta la difusión de dos cucharadas de mantequilla de almendras en rodajas de manzana. La combinación de proteínas y fibra ayuda a mantener mi saciado, y me encanta la combinación de sabor salado-dulce." - Lisa De Fazio

`Nachos` sana

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`Nachos` sana

"Cuando yo estoy de humor para algo cremosa, tomo un trozo de queso previamente cortado, baja en grasa como mozzarella o Monterey Jack, se corta en cuatro cuadrados iguales y lo utilizan para rematar cuatro galletas de trigo. Cracked Pepper y Olive Triscuits petróleo funcionan muy bien para este pop del queso y galletas en el microondas durante unos 15 segundos este pegajosa, granos integrales `treat` sirve ocho gramos de proteína y viene en alrededor de 200 calorías "-... Christine M. Palumbo, MBA, RDN, fy, un consultor del área de Chicago dietista registrada y comunicación sobre nutrición.

Verdes diarias

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Verdes diarias

"Cuando las huelgas de hambre en el camino, que alcanzan un jugo verde Verdes diarias. No sólo estas bebidas proporcionan una oportunidad para que quepan más verduras en mi día, que son bajos en azúcar y calorías y proporcionan una serie de nutrientes aumentan la energía. también son orgánicos y prensado en frío, que es un proceso de prensado que ayuda a preservar las vitaminas y minerales en el producto ". - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, un dietista y nutricionista con sede en la ciudad de Nueva York. Descubrir más de los 16 expertos Snacks dieta comer para bajar de peso.

Organic Valley baja en grasa del chocolate con leche

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Organic Valley baja en grasa del chocolate con leche

La leche con chocolate es el aperitivo perfecto potable antes de cabeza en un entrenamiento. Los combustibles de azúcar en los músculos de potencia máxima, y ​​la proteína ayuda a reconstruir ellos después.

Vitabrownie

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Vitabrownie

Con VitaBrownies puede satisfacer su antojo de algo dulce a cualquier hora del día sin sabotear su dieta. Cada cuadrado chocolate paquetes de 8 gramos de granos enteros en un elemento básico en la dieta de las personas con los centros que más pequeños. Un estudio de la Universidad de Tufts encontraron que los participantes que consumían tres o más porciones de granos enteros tenían 10 por ciento menos grasa abdominal que las personas que comían la misma cantidad de calorías de los carbohidratos refinados (como el mal-para-que los brownies). Cuando se trata de la dieta y los refrigerios, siendo sin refinar es una buena cosa!

Yasso Frozen Yogurt Griego Chocolate Fudge Bar

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Yasso Frozen Yogurt Griego Chocolate Fudge Bar

Una actualización con clase a la norma pop helado, el tratamiento de este congelado proporciona 7 gramos de proteína vientre de llenado.

Kashi avena chocolate oscuro Soft-galletas cocidas al horno

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Kashi avena chocolate oscuro Soft-galletas cocidas al horno

Gracias a la avena, el centeno, la cebada y el trigo sarraceno, galleta de Kashi tiene más fibra (4 gramos) de una porción estándar de pan de trigo integral.