Se puede comer en el aumento de peso causa la noche?

Aunque bocadillos tarde en la noche satisfacer las papilas gustativas, que a menudo nos dejan sentir culpable. It `s todo el picoteo de la medianoche que hace que sea imposible perder peso, Después de todo, al menos que `lo que muchos de nosotros creemos. Sin embargo, un vídeo de imagen Fit, un canal de YouTube dedicado a la explicación de todas las cosas de la dieta, hace un llamamiento a una nueva investigación para desenmascarar la suposición tradicional de que el placer de comer antes de acostarse provoca aumento de peso. De acuerdo con el clip, existe una correlación entre el consumo de la noche y la obesidad, pero no es el acto o el calendario de bocadillos que `la culpa. `S personas que coloquen en sus bocas que` s el problema. Por la noche, las personas son más propensos a comer alimentos ricos en almidón, calorías llenas, como el helado y pizza, que puede contribuir a aumento de peso. Pero a medida que el vídeo se explica, la ingestión de calorías en exceso en cualquier momento del día tendría los mismos efectos en el cuerpo.

Nutricionista Manuel Villacorta, R. D., quien no estuvo involucrado en la realización del video, sugiere apegarse a una merienda nocturna con menos de 300 calorías. Zanahorias con hummus, una manzana y rodajas de queso, o una rebanada de pan integral con mantequilla de maní natural todo se ajustaba perfectamente. Dicho esto, hay algunas personas que se benefician de darse a sí mismos un tiempo de corte de la alimentación. Si usted tiende a la merienda sin pensar en grandes porciones mientras ve la televisión después de cenar o te encuentras con el estrés de comer en la noche, se da un horario de cierre nocturno comer áspera puede ayudar a evitar la ganancia de peso.