Beneficios de las semillas de sésamo para la piel

‘Abrir Sesame`... recordar estas palabras de la historia de mil y una noches Ali Baba y el 40 Thieves`? Esta frase revela una puerta que conduce al tesoro secreto en el interior de una montaña, que era el escondite de los 40 ladrones.

Video: ACEITE DE SESAMO PARA HIDRATAR LA PIEL | ACEITE DE AJONJOLI PARA LA PIEL

Puede que sólo sea una historia, pero no es muy diferente de lo que es posible en la vida real. Ahora se aferran a sus caballos queridos lectores. No `re hablando sobre el oro y las joyas tipo de tesoro aquí, pero sobre el tesoro de la salud. Después de todo, la salud es riqueza, ISN `t él? Y ‘sesame` es lo que le ayudará a conseguir este tesoro. O más bien las semillas de sésamo hará. Hay innumerables beneficios de las semillas de sésamo para la salud en general y en especial para la piel.

El sésamo es una planta de semilla de aceite, que se cultiva en la mayoría de las áreas tropicales del mundo, incluyendo la India. Las semillas de esta planta, llamados semillas de sésamo, tienen uno de los contenidos de aceite más alta entre las semillas y son la razón por la cual se cultiva la planta. Las semillas de sésamo son de dos tipos, a saber, semillas de sésamo negro y semillas de sésamo blanco. semillas de sésamo negro se consideran ser de calidad superior, aunque ambos semillas blancas y negras ofrecen beneficios equivalentes en lo que se refiere a la nutrición de semillas de sésamo.

El aceite de sésamo de las semillas está lleno de nutrientes que puede hacer maravillas para la piel del `s, los huesos, el control del colesterol, la energía y la salud en general.

Cobre:
Un cuarto de taza de semillas de sésamo que da sobre el 163% del cobre es necesario para el cuerpo. El cobre es un ingrediente clave en la formación de colágeno en el cuerpo. Una buena cantidad de colágeno en el cuerpo, ayuda a mantener la elasticidad de la piel. El cobre también es esencial para la salud ósea y de individuos deficientes en ella, se sabe que sufren a causa de la ruptura del tejido óseo.

Manganeso:
El aceite de sésamo también está lleno de manganeso y un cuarto de taza que proporciona alrededor del 44% del valor diario recomendado. La ingesta adecuada de manganeso es esencial para la salud ósea y la piel. El manganeso también ayuda a mantener el azúcar en sangre bajo control.

Calcio:
semillas aceite de sésamo o de sésamo también son una excelente fuente de calcio y un cuarto de taza proporciona aproximadamente 35% del valor diario recomendado de este mineral. El mayor beneficio de tener suficiente calcio en la dieta del `s, es excelente salud de los huesos y los dientes. Aparte de esto, el calcio juega un papel importante en mantener el nivel de pH de la sangre y ayuda al funcionamiento de los nervios y músculos.

Hierro:
Un cuarto de taza de semillas de sésamo o aceite de sésamo también proporcionará aproximadamente el 30% del valor diario recomendado de hierro. poderes de hierro de la hemoglobina en los glóbulos rojos. La hemoglobina es responsable del transporte de oxígeno por todo el cuerpo. Mantener la piel sana requiere un suministro constante de oxígeno a las células de la piel y semillas de sésamo son una gran fuente de hierro que hace esto posible.

Zinc:
Otro mineral importante que ayuda a mantener la salud de la piel es de zinc y se puede encontrar en buenas cantidades en las semillas de sésamo o aceite de sésamo. Un cuarto de taza proporcionará aproximadamente el 25% del zinc necesita por día. La deficiencia de zinc puede conducir al acné, erupciones cutáneas o incluso hongos en la piel.

Selenio:
Uno más de los beneficios del aceite de semillas de sésamo es que contiene selenio. El selenio es un mineral que es muy importante para la desintoxicación en el cuerpo. Deshacerse de las toxinas da lugar automáticamente a la piel sana y brillante. El selenio también juega un papel muy importante en el daño oxidativo a la piel. Un cuarto de taza de semillas de sésamo o aceite de sésamo proporciona alrededor del 22% del selenio requerida diariamente.

Fibra:
Las semillas de sésamo también contienen fibra. La fibra es muy importante para mantener la salud digestiva y en la prevención de la excesiva acumulación de colesterol.

Además de lo anterior, las semillas de sésamo también incluyen los especialmente adecuado para la salud y el mantenimiento de la piel. Al igual que el consumo de semillas de sésamo o aceite de sésamo es muy bueno para la salud en general debido a su valor nutricional, el uso de aceite de sésamo externamente sobre la piel o el consumo de semillas de sésamo como parte de la dieta de un `s es también una excelente manera de obtener beneficios para la salud de semillas de sésamo para la piel.

Para tratar las quemaduras de sol:
Las quemaduras de sol son el resultado de la exposición prolongada de la piel a la luz solar intensa. La piel se daña a causa de los rayos ultra violetas presentes en la luz del sol. Este daño puede revertirse con la aplicación de aceite de sésamo en las zonas afectadas.

Para curar la piel:
La exposición regular a la contaminación, el polvo e incluso los vientos fuertes pueden dañar la piel en forma de abrasiones, cortes y raspaduras. Los hombres son propensos a los cortes y raspaduras incluso mientras afeitado. Piel dañada de esta manera se puede curar mediante la aplicación de aceite de sésamo.

Para mantener una piel libre de problemas:
Como se mencionó anteriormente, el aceite de sésamo tiene propiedades antioxidantes y ayuda a la piel de desintoxicación. Cuando se aplica el aceite de sésamo en la piel, que atrae a muchas de las toxinas presentes en la superficie. La naturaleza antioxidante y desintoxicante de aceite de sésamo ayuda a mantener una piel libre de problemas.

Para tratar los talones agrietados:
El aceite de sésamo es un excelente remedio para tratar los talones agrietados. Los anti propiedades de generación inflamatorias y de colágeno de ayuda aceite de sésamo resuelven el problema completamente. aplicación durante la noche de aceite de sésamo es conocido para tratar los talones agrietados en tan sólo unos días.

Para proteger elasticidad de la piel:
El componente más importante en el mantenimiento de una piel flexible y elástica es el colágeno. La falta de, o la reducción de colágeno hace que la piel pierda su elasticidad. Las semillas de sésamo o aceite de sésamo, contienen alta cantidad de cobre, que ayuda en la generación de colágeno. Esto se traduce en una piel sana que doesn `t perder elasticidad` s.

Anti propiedades de envejecimiento:
A medida que envejecemos, los efectos nocivos de los rayos UV `s de Sun., la oxidación y la contaminación comienzan a hacer estragos en nuestra piel. Todos estos factores conducen a agotamiento de las reservas de colágeno en la piel, que conduce a las arrugas y agrietamiento de la piel. Como se mencionó anteriormente, el aceite de sésamo tiene propiedades antioxidantes y ayuda en la generación de colágeno. Ambos pueden ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel y el cuerpo.

Esperamos que los beneficios de las semillas de sésamo son bastante obvio ahora. Independientemente de si se los utiliza en forma de aceite de sésamo externamente, o incluye semillas de sésamo en unos dieta, los resultados están obligados a ser saludable.

maneras de sésamo incluyen en su dieta:

Como condimento:

Ambas semillas de sésamo blanco y negro hacen una opción excelente para sazonar ensaladas, panes e incluso platos de carne. beneficios para la salud, aparte, semillas de sésamo tostadas añaden un sabor a nuez de la comida y se ven estéticamente agradable.

Ingrediente en los alimentos:

Video: Aceite de Sesamo o Ajonjoli, Propiedades, Para Que Sirve|Aceite de Ajonjoli Propiedades

Una de las maneras más fáciles de usar semillas de sésamo como ingrediente alimenticio es hacer "tahini". Tahini es nada más que la pasta de sésamo y es una gran alternativa para la difusión sobre el pan o roti`s, o simplemente para su uso como un baño!

Crudo:

Las semillas de sésamo también se puede comer crudo al igual que uno podría comer maní o almendras. Un puñado de semillas de sésamo para hacer una elección merienda saludable.

Petróleo:

El aceite de sésamo se puede utilizar un medio de fritura y también como aderezo para ensaladas y fideos.

Así que ya ves semillas de sésamo son estas pequeñas paletas de salud que nos brinda la naturaleza. Son fáciles de conseguir y comestible en múltiples formas y pueden ser consumidos con los alimentos más comunes. Así que añadir algunos beneficios de las semillas de sésamo o aceite de sésamo a su dieta y mantener su piel sana y cuerpo.